Como superar alguém que você ama 15 dicas

Neste artigo

• Quão doloroso é perder alguém que você ama?
• É possível superar alguém que você ama?
• Por que está superando alguém com tanta força?
• Quanto tempo leva para superar alguém que você ainda ama?
• 15 dicas sobre como superar alguém que você ama

Resposta simples, você não.

Com o tempo, a dor está no nível de uma picada de mosquito em comparação com a sensação de esmagamento quando aconteceu. Mas ainda está lá.

Se você está perguntando como superar alguém que você ainda ama, então a resposta é voltar no tempo antes de se conhecer e, esperançosamente, não os encontre.

Se você realmente amou alguém profundamente, eles sempre farão parte de você e de suas memórias. Eles afetaram sua vida de maneiras como hábitos, processos de tomada de decisão e maturidade emocional.

Pode não ser possível aprender a superar alguém que você ama tanto completamente, mas é possível avançar a ponto de serem apenas “apenas uma parte do passado.”

Quão doloroso é perder alguém que você ama?

Segundo a pesquisa, perder alguém causa a liberação de produtos químicos iguais quando temos uma lesão física. Isso é frequentemente referido como síndrome do coração partido. Algumas das dificuldades enfrentadas ao seguir em frente e superar alguém são:

• Falta de ar
• Pressão sanguínea baixa
• Arritmia cardíaca
• Dor no peito repentina

Um episódio de separação geralmente resulta em algumas dificuldades físicas e esses sintomas são alguns dos problemas físicos muito comuns enfrentados por muitos pacientes. Isso pode ser sentido imediatamente ou dentro de alguns minutos após o rompimento. No entanto, esses sintomas são temporários.

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É possível superar alguém que você ama?

Bem, leva tempo para superar alguém. Com o tempo, os sentimentos são subjugados e as memórias acabam desaparecendo, mas praticamente, é improvável que você esqueça a pessoa completamente.

No entanto, com o tempo à medida que as memórias ficam embaçadas, você definitivamente cresce sobre a pessoa, e conversando sobre elas ou encontrá -las não afeta negativamente você.

Por que está superando alguém com tanta força?

Cada um de nós esteve em uma situação em que um relacionamento difícil parecia muito saudável para nós. Como resultado, investimos muito no relacionamento e ficamos dependentes ao longo do tempo. Isso nos faz se contentar com menos do que merecemos. Por fim, você acha difícil seguir em frente com sua vida quando o rompimento ocorre.

Frequentemente visualizamos o final feliz, o que significa um casamento de conto de fadas e tudo o mais que cai perfeitamente no lugar com a pessoa. Sentimos a pressa e todo sentimento positivo, e consequentemente, isso dificulta tentar superar alguém e seguir em frente do passado.

Muitas vezes parece um fracasso, como se você estivesse deixando de lado uma parte de si mesmo. Superar o amor da sua vida é uma dor de disfarce, porque é difícil chegar a um acordo com o fato de que um amor fracassado deve lhe ensinar algumas lições importantes, e isso geralmente leva a um imenso desconforto.

Quanto tempo leva para superar alguém que você ainda ama?

Para superar alguém que você ama profundamente, pode levar uma quantidade considerável de tempo e esforço do seu fim. Segundo estudos, leva cerca de 3 meses para superar alguém.

O amor não durou muito, e nem a dor. Todo relacionamento é diferente e assim é todo rompimento. Portanto, o período levado para esquecer alguém e superar as coisas também pode ser mais curto para algumas pessoas.

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15 dicas sobre como superar alguém que você ama

Você está procurando ajuda para superar alguém? Embora a resposta para como superar alguém nem sempre seja até o ponto e varie de relacionamento a relacionamento, aqui estão algumas das melhores maneiras de superar alguém com facilidade.

Confira essas 15 maneiras de como superar alguém:

1. Seja realista

A menos que você viva no mesmo universo que Jim Carrey no filme "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", onde é possível remover seletivamente memórias, então não é possível superar isso completamente. É possível chegar tão perto que não importa mais.

Portanto, o objetivo é avançar com sua vida onde a dor da perda não afeta mais você.

Mas se você perguntar quanto tempo leva para superar alguém que você ama? Então, também não há resposta definitiva. Depende da impressão que eles foram embora, quanto sua vida está entrelaçada, e força individual.

Se você estava namorando por alguns meses, não mora juntos; Depois, há menos coisas que o unem como amantes, em oposição a casais com filhos. Deve ser mais fácil para a primeira pessoa superar isso do que a segunda.

Como superar alguém que você ama em ambos os casos também é diferente.

Se você tem filhos, não é possível cortar completamente sua conexão com a pessoa. Você ainda terá que colaborar para o seu filho; Mesmo se você não quiser ficar juntos como casal, ainda precisará trabalhar juntos para o garoto.

2. Conecte -se a amigos e familiares

Amigos e familiares podem ajudar em tempos como esses.

Se você precisar de um ombro para chorar ou simplesmente alguém para cuidar das coisas para você enquanto você se une, então ter pessoas confiadas ao seu redor ajuda muito.

A maioria das pessoas é vulnerável a influências negativas quando são feridas.

Eles podem facilmente fazer algo de que se arrependeriam. Tente adiar tomando grandes decisões ou consulte as pessoas em quem você confia antes de fazer movimentos

Você pode achar a experiência esmagadora e achar difícil ir para casa. Como um driver designado.

3. Libere suas emoções em um lugar seguro

Manter tudo engarrafado é uma receita para o desastre.

Isso só faz de você uma bomba -relógio, literal e figurativamente. Você não quer explodir enquanto dirige na rodovia ou em uma grande reunião com seu chefe e clientes.

O estresse, incluindo tráfego e pressão relacionada ao trabalho, pode atuar como a última palha e fazer você perder o controle. Você não quer piorar sua situação do que já é. Mas se controlar é mais fácil dizer do que fazer.

Há uma necessidade de um meio termo.

É por isso que você precisa de um lugar seguro. Pode ser o seu quarto ou até o armário ou banheiro. Você não precisa ficar sozinho, mas precisa estar com alguém em quem confia. Alguém que não se aproveite do fato de você estar em uma posição vulnerável.

Existem outras maneiras de como acabar por acabar com alguém que você ama.

4. Continue com suas tarefas habituais

Preste atenção a algo fisicamente exigente, como limpar a casa ou ir à academia, mas se você tiver uma carreira e/ou responsabilidades dos pais, depois dar mais tempo a eles mantém sua mente fora da dor.

Pode parecer intransponível agora, mas a única maneira real de como superar alguém que você ama é deixar passar o tempo suficiente e ter a dor lentamente desaparecer.

Ainda estará lá, mas não afetará tanto quanto antes.

5. Chore

Chore, grite, quebre coisas (Existem lugares chamados salas de descanso que permitem que você destrua as coisas), ou até fica bêbado, se é isso que você precisa liberar toda a dor e emoções que são engarrafadas dentro de você.

Eu precisaria repetir a importância de fazê -lo em um lugar seguro com pessoas de confiança.

Verifique se as duas condições são atendidas antes de fazê -lo. Não use drogas. Substâncias viciantes são bem viciantes, e a última coisa que você deseja é ter outro problema.

Lançando seus pensamentos e sentimentos o mais difícil que puder ajudar no processo de cura.

Deixe sair, deixe tudo sair. Uma vez saindo, você se sente exausto e aliviado.

Não é um método fácil de como superar alguém que você tanto ama, mas proporcionará alívio temporário para passar o dia.

À medida que as condições longas são atendidas, repita sempre que necessário.

6. Pegue um hobby

Seja paciente, ore e force -se a seguir em frente.

Acabará por acontecer. Mantenha-se firme; você vai se sentir melhor. Sempre faz. O mais importante é não arruinar sua vida ainda mais, fazendo algo monumentalmente estúpido enquanto você está sofrendo.

Sugestões como escolher um hobby para se manter ocupado é uma ótima idéia; Ou seja, se você não tiver outras responsabilidades que estão esperando por você, como crianças ou sua carreira, isso não vai esperar para sempre até que você volte à sela.

7. Descubra suas necessidades antes de seguir em frente

Como parte importante de como superar alguém e avançar para um relacionamento mais feliz e mais forte, saber sobre suas necessidades no relacionamento. São as pessoas que você está encontrando capaz de atender às suas necessidades emocionais?

Faça uma lista do que você procura em uma pessoa enquanto namorava e opte com confiança se você sentir que a pessoa tem uma perspectiva diferente.

8. Não apresse o processo

Então, como superar alguém que você ama profundamente?

Apenas viva o seu dia um dia de cada vez. Se você precisar chorar, então chore. Só não se esqueça de entender de onde você parou depois.

Superar as coisas ruins é sobre se empurrar para a frente.

Não importa se é sobre um amante, morte na família ou um revés de negócios. A fórmula é a mesma. O bebê dá um passo à frente.

9. Entenda seu valor

Uma das coisas importantes a ter em mente enquanto pensa em como superar alguém é perceber seu valor e parar de se estabelecer por menos.

Nem todo relacionamento vai ser ótimo, e você pode parar de esbarrar nos erros, sentindo -se positivo sobre si mesmo e percebendo que você deve fazer coisas melhores e mais brilhantes.

10. Concentre-se no autocuidado

O que o autocuidado significa para você? Pode ser um dia no spa ou sentar consigo mesmo e refletir sobre a vida.

Faça o que te faz feliz. Mesmo que isso signifique que você precisa ser egoísta por um tempo, seja isso. Reserve algum tempo para se curar. Esqueça o mundo e concentre -se apenas em si mesmo.

No vídeo abaixo, Sarah Gray fala sobre dicas de autocuidado após o rompimento. Confira:

11. Permanecer positivo para o futuro

Não permita que pensamentos negativos surjam. É muito importante se esforçar e permanecer positivo.

Um relacionamento ruim não é o fim do mundo. Então, como uma resposta para como superar alguém, você deve fazer o rompimento em um bom passo e se concentrar nos aspectos positivos da vida.

12. Evite conectar -se ao seu ex

Haverá dias em que você será atingido com o desejo de voltar ao seu ex. Você pode gastar tempo perseguindo-os ou digitando e sem mensagens de texto. Como solução de como superar seu ex, você deve primeiro começar com a desconexão com eles nas mídias sociais.

Em seguida, não volte para eles ou tente permanecer amigos, mesmo se você tiver essa escolha.

13. Diário regularmente

O diário é uma ótima maneira de tirar seus pensamentos da sua cabeça sem o medo do julgamento. Ajuda a reduzir a solidão e angústia.

Superar um rompimento leva o trabalho e o diário oferece um espaço seguro para expressar suas emoções sem compartilhá -las com ninguém. No entanto, certifique -se de escrever coisas positivas sobre você.

Quanto mais positivo você sentirá, melhor você ficará.

14. Entenda o que é preciso para tornar um relacionamento ótimo

Tente refletir sobre o fato sobre o que torna um relacionamento bem -sucedido. Leia e saiba sobre relacionamentos bem -sucedidos para que, no futuro, você possa fazer esforços na direção certa.

Além disso, é importante refletir sobre o que faltava em seu relacionamento passado de uma maneira saudável para descobrir como as coisas poderiam ter sido tratadas sob uma luz mais positiva.

Esta etapa é essencial se você deseja entender como superar alguém que você ama e passa para o próximo relacionamento com a esperança.

15. Fale com profissionais

Você também pode entrar em contato com os profissionais.

Se você achar os serviços deles muito caros, poderá ficar on -line e pesquisar grupos de pares. Existem grupos de apoio por aí para perder alguém que você ama. Certifique -se de ter alguém o acompanhando quando estiver cara a cara para enfrentar as reuniões.

Você pode achar a experiência esmagadora e difícil ir para casa como um driver designado.

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Remover

Seguir em frente é definitivamente difícil, e não vamos negar.

Se perguntarmos às pessoas o quanto dói terminar, definitivamente haverá uma resposta "muito" em uníssono. Mas há coisas que você pode fazer para superar alguém. Essas dicas definitivamente ajudarão você a curar de uma maneira melhor e fará você se sentir positivo consigo mesmo.