Seu casamento sobreviverá à menopausa? 5 dicas para ajudar

Neste artigo

• O que a menopausa faz com uma mulher?
• A menopausa é uma parte natural da vida reprodutiva de uma mulher
• Como você lida com uma esposa menopausa
• Uma mulher pode se tornar mal -humorada durante a menopausa?
• Trabalhando através da menopausa e casamento
• Como a menopausa e os problemas de casamento podem estar conectados: 5 maneiras
• 5 dicas para manter suas emoções sob controle durante a menopausa
• Questões adicionais
• A menopausa não é o fim da estrada

O casamento é uma estrada longa e sinuosa. Há uma celebração maior do que a lua de mel. Depois disso, existem contas, sogros intrometidos, noites sem dormir com bebês, mais contas, adolescentes turbulentos, mais contas, sete anos-titch e assim por diante e assim por diante.

Depois de tudo isso, finalmente há tempo e dinheiro suficientes para serem livres. As crianças cresceram e agora estão vivendo suas próprias vidas. O casal pode passar tempo juntos como amantes novamente. Apenas quando tudo está indo tão bem, a vida, como sempre, faz uma piada, e a menopausa se passa.

A questão agora é, Seu casamento sobreviverá à menopausa?

O que a menopausa faz com uma mulher?

A menopausa é uma parte normal do envelhecimento. Também é considerado um sistema de segurança estabelecido por natureza para proteger uma mulher de gestações de alto risco. A quebra de relacionamento com menopausa, perimenopausa e problemas de casamento também são fenômenos comuns.

Desde a Garota experimenta seu primeiro período e se torna uma mulher, seu corpo é Pronto para reprodução.

Chegará o ponto em que as demandas físicas da gravidez forem muito arriscadas para a mãe e, na verdade, a criança, a saúde. Para proteger a vida da mãe (em potencial), a ovulação para.

Há também condições saudáveis que desencadear a menopausa prematura, como danos aos ovários. O problema é quando o Desequilíbrio hormonal drasticamente muda a personalidade da mulher (semelhante a quando eles estavam na puberdade ou grávida).

Aqui estão alguns sintomas possíveis associados à menopausa.

• Insônia
• Mudanças de humor
• Fadiga
• Depressão
• Irritabilidade
• Coração de corrida
• Dores de cabeça
• Dores nas articulações e musculares
• Baixo desejo sexual
• Secura vaginal
• Problemas da bexiga
• Ondas de calor

O estranho é que algumas mulheres podem receber nenhuma, algumas ou todos os sintomas. Consulte um médico para confirmação.

A menopausa é uma parte natural da vida reprodutiva de uma mulher

Como a menopausa afeta os relacionamentos?

Marca o fim, mas acontece eventualmente para todos. É apenas uma questão do gravidade dos sintomas.

Se o Os sintomas são graves, Mesmo que apenas metade dos listados acima se manifeste, será suficiente para Coe o relacionamento. Pelo menos, é assim que parece para qualquer pessoa fora da caixa.

Para um casal que passou por crianças grossas e magras de adultos, é apenas mais um dia no bairro.

Como você lida com uma esposa menopausa

Da mesma maneira que você lidou com ela quando ela estava grávida ou mal -humorada.

Menopausa natural, em oposição aos prematuros, vem tarde na vida. A maioria dos casais estaria juntos por um longo tempo antes que isso aconteça. O relacionamento deles teria sido desafiado centenas de vezes antes de atingir essa idade.

Então, se você estiver perguntando, Seu casamento sobreviverá à menopausa? Depende de você, sempre foi. É apenas um dos muitos desafios que os casais passam. No entanto, diferentemente de outros desafios no passado, desta vez, você enfrentará esse problema como um veterano.

Olhando para o sintomas da menopausa, pode parecer que o casal está em um relacionamento tóxico.

No entanto, qualquer casal que está juntos há 20 anos lhe dirá que a jornada deles nem sempre foi sobre sol e arco -íris. No entanto, eles ficaram com ele e ainda estão juntos. Para qualquer casal comprometido Isso está juntos há muito tempo, Problemas da menopausa são apenas uma terça -feira.

Uma mulher pode se tornar mal -humorada durante a menopausa?

Qualquer homem casado lhe dirá que uma mulher não precisa de um motivo como a menopausa para enlouquecer. Qualquer mulher casada, é claro, mudará a culpa para o marido pelo por que eles foram balísticos em primeiro lugar.

É apenas mais um dia comum na vida de um casal.

Seu casamento sobreviverá à menopausa? Se você está juntos desde que era jovem e inquieto. Então muito provável. Independentemente de quão ruim as mudanças e a depressão de uma mulher.

A casal amoroso Isso está juntos há muito tempo lidou com isso antes.

Nós sempre ouvimos sobre como relacionamentos são sobre dar e tomar, como isso requer muita paciência e compreensão.

Muito raramente ouvimos o que precisamos dar e o que temos para levar. Por que temos que ser pacientes e o que precisamos entender.

Se você está casado o tempo suficiente para se perguntar se seu casamento sobreviverá à menopausa, não se preocupe com isso. Basta fazer o que você sempre fez e seu casamento ficará bem.

Trabalhando através da menopausa e casamento

Cada casamento é único e como o corpo e a personalidade de uma mulher mudariam durante a menopausa também é imprevisível.

Casamento e menopausa estão muito conectados.

Como existem centenas de variáveis ​​em potencial, o único conselho que garante o trabalho é lembrá -lo de como a menopausa é apenas uma parte natural da vida e, se causa problemas, é apenas um dos muitos, que qualquer casal que se casou por um muito tempo pode superar.

Muitos casais passaram algumas décadas esperando o tempo em que têm menos responsabilidades para aproveitar a vida.

Menopausa Claro faria coloque um amortecedor em seu vida sexual, Mas lembre -se, a natureza colocou lá por um bom motivo. Adotando um estilo de vida saudável vai Aumente o seu desejo sexual denovo e Volte um pouco de sua energia juvenil e vigor.

Fazer atividades físicas não sexuais em conjunto, como corrida, dança ou artes marciais, pode trazer de volta o romance e as alegrias do contato físico antes do sexo.

Seu casamento sobreviverá à menopausa?

Absolutamente, se puder sobreviver à criação de filhos, inflação, Obama e depois Trump, pode sobreviver a qualquer coisa.

Se for um segundo, terceiro ou quarto casamento, não há muita base para o casal no início da menopausa. Então é um jogo de bola totalmente diferente.

Mas esse é o Parte emocionante sobre relacionamentos, você realmente Nunca saiba como a jornada termina. Mas você avança de qualquer maneira e tenta enfrentar a tempestade juntos. Se não fosse muito divertido, ninguém faria isso em primeiro lugar.

Como a menopausa e os problemas de casamento podem estar conectados: 5 maneiras

A menopausa é um processo biológico natural que marca o fim dos anos reprodutivos de uma mulher. Normalmente ocorre entre 45 e 55 anos e é caracterizado por uma diminuição na produção de estrogênio, o que pode causar uma variedade de mudanças físicas e emocionais.

Embora a menopausa afete cada mulher de maneira diferente, também pode ter um impacto significativo em seus relacionamentos, incluindo seu casamento. Neste artigo, exploraremos cinco maneiras pelas quais a menopausa pode levar a problemas de casamento. Aqui estão alguns efeitos comuns da menopausa no casamento.

1. Mudanças hormonais podem causar irritabilidade

Durante a menopausa, os níveis de hormônios de uma mulher flutuam, o que pode causar mudanças de humor, irritabilidade e outras mudanças emocionais. Esses sintomas podem ser difíceis para a mulher que experimenta eles e seu parceiro, que pode se sentir confuso ou desamparado diante de seus altos e baixos emocionais.

Além disso, se a irritabilidade da mulher for direcionada para seu parceiro, isso pode causar tensão e conflito no relacionamento.

2. A libido diminuída pode levar a problemas sexuais

Um dos sintomas mais conhecidos da menopausa é uma diminuição na libido ou no desejo sexual. Isso pode ser causado por mudanças hormonais, bem como mudanças físicas, como secura vaginal ou desconforto durante a relação sexual.

Se uma mulher está sofrendo uma diminuição no desejo sexual, isso pode levar à frustração e decepção por seu parceiro, que pode se sentir rejeitado ou não amado. Isso também pode levar a problemas sexuais, como disfunção erétil ou ejaculação prematura.

3. Sintomas físicos podem afetar a intimidade

Além de uma diminuição da libido, a menopausa pode causar sintomas físicos, como ondas de calor, suores noturnos e fadiga. Esses sintomas podem afetar a capacidade de uma mulher de ser íntima com seu parceiro, pois ela pode se sentir desconfortável ou cansada demais para a atividade física.

Se esses sintomas persistirem, eles podem levar à falta de intimidade no relacionamento, o que pode causar tensão e insatisfação para ambos os parceiros.

4. Mudanças na auto-imagem podem afetar a confiança e a comunicação

A menopausa também pode levar a mudanças na auto-imagem de uma mulher, pois ela pode experimentar ganho de peso, perda de cabelo ou outras mudanças físicas. Essas mudanças podem afetar sua confiança e auto-estima, o que, por sua vez, pode afetar sua comunicação com seu parceiro.

Se uma mulher se sentir insegura ou infeliz com sua aparência, pode ter menos probabilidade de expressar suas necessidades ou desejos no relacionamento, o que pode levar a mal -entendidos ou ressentimentos.

5. O aumento do estresse pode causar tensão no relacionamento

A menopausa pode ser um momento estressante para as mulheres, pois elas podem estar lidando com sintomas físicos, mudanças emocionais e outras transições de vida, como crianças saindo de casa ou pais idosos. Gerenciar a menopausa e os assuntos juntos pode ser um verdadeiro desafio.

Esse aumento do estresse pode afetar o relacionamento, pois a mulher pode estar mais irritada ou distante de seu parceiro. Além disso, se o parceiro da mulher também estiver experimentando estresse em sua própria vida, pode exacerbar qualquer tensão ou conflito no relacionamento.

Assista a alguns casais maduros compartilham os melhores conselhos sobre o casamento neste vídeo:

5 dicas para manter suas emoções sob controle durante a menopausa

A menopausa é um tempo de mudanças hormonais significativas, que podem causar uma série de sintomas físicos e emocionais, incluindo mudanças de humor, irritabilidade, ansiedade e depressão.

Lidar com essas mudanças pode ser um desafio, mas há coisas que você pode fazer para manter suas emoções sob controle e se sentir mais equilibrado e sob controle. Aqui estão cinco dicas para gerenciar suas emoções durante a menopausa:

1. Pratique a atenção plena e as técnicas de relaxamento

As técnicas de atenção plena e relaxamento podem ajudá -lo a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão em seu corpo, o que pode exacerbar os sintomas emocionais durante a menopausa.

Você pode tentar exercícios de respiração profunda, meditação, ioga ou tai chi para ajudá -lo a relaxar e ficar aterrado. A prática regular também pode ajudá -lo a construir resiliência e lidar melhor com estressores diários.

2. Exercite regularmente

O exercício é uma maneira eficaz de aumentar o humor e reduzir o estresse e a ansiedade. Procure obter pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.

Você pode escolher atividades que você gosta, como caminhar, nadar ou dançar e tentar torná -las uma parte regular de sua rotina. O exercício também pode ajudá-lo a manter um peso saudável, o que pode aumentar a autoconfiança e o humor.

Leitura relacionada: Por que o exercício é necessário para os casais para o sono melhor?

3. Conectar com outros

O apoio social é crucial para o bem-estar mental e emocional. Durante a menopausa, é importante permanecer conectado aos entes queridos, seja através de telefonemas regulares, bate-papos de vídeo ou visitas pessoais. Você também pode participar de um grupo de apoio para mulheres que passam pela menopausa ou buscam o conselho de um terapeuta.

Ter alguém com quem conversar pode ajudá -lo a se sentir ouvido e validado, o que pode ser uma maneira poderosa de gerenciar emoções.

4. Priorize o autocuidado

Cuidar de si mesmo é essencial durante a menopausa, tanto física quanto emocionalmente. Isso significa comer uma dieta saudável, dormir o suficiente e se envolver em atividades que lhe trazem alegria e realização. Também é importante estabelecer limites e dizer não às coisas que drenam sua energia e causam estresse.

Ao priorizar o autocuidado, você pode ajudar a prevenir o esgotamento emocional e se sentir mais no controle de suas emoções.

Leitura relacionada: Os 5 pilares de autocuidado

5. Considere terapia hormonal

A terapia hormonal, também conhecida como terapia de reposição hormonal, pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas físicos e emocionais da menopausa. Este tratamento envolve tomar estrogênio e/ou progesterona para complementar os hormônios que seu corpo não está mais produzindo.

No entanto, a terapia hormonal não é adequada para todos, e é importante discutir os benefícios e riscos potenciais com seu médico para obter conselhos adequados para menopausa e casamento. Outras opções para gerenciar sintomas incluem suplementos de ervas, acupuntura e mudanças no estilo de vida.

Questões adicionais

Esta próxima seção lida com perguntas adicionais que giram em torno do tópico da menopausa e preocupações relacionadas. Continue lendo para obter mais informações.

• O divórcio é comum após a menopausa?

Ouvi alguém dizer "menopausa destruiu meu casamento"?

Embora as taxas de divórcio tenham diminuído nos últimos anos, estudos sugerem que as taxas de menopausa e divórcio entre mulheres acima de 50 anos, incluindo as que passam pela menopausa, têm aumentado. De acordo com as estatísticas recentes, a taxa de divórcio para mulheres com mais de 50 anos dobrou desde os anos 90.

Isso pode ser devido a uma variedade de fatores, incluindo expectativas de vida mais longas, mudanças de funções de gênero e aumento da independência financeira. No entanto, é importante observar que todo relacionamento e situação é único e o divórcio não é inevitável durante a menopausa.

• Como os maridos sobrevivem à menopausa da esposa

Lidar com uma esposa estressada pode ser um acordo para maridos e a menopausa só pode adicionar mais preocupação. Lidar com a menopausa para os maridos é como tentar entender sua posse de PMS.

A menopausa pode ser um momento desafiador para ambos os parceiros em um relacionamento, mas há coisas que os maridos podem fazer para apoiar suas esposas por meio dessa transição. Isso inclui ser paciente e entender, ouvir ativamente, mostrar empatia e compaixão, ajudar nas tarefas domésticas e incentivar práticas de autocuidado.

Também é importante que os maridos se educem sobre a menopausa e seus sintomas em potencial e busquem ajuda profissional, se necessário. Trabalhando juntos e se comunicando abertamente, maridos e esposas podem navegar neste momento de mudança e emergir mais forte como um casal.

A menopausa não é o fim da estrada

A menopausa pode ser uma fase difícil emocional e fisicamente, mas há coisas que você pode fazer para gerenciar seus sintomas e se sentir mais no controle.

Ao praticar técnicas de atenção plena e relaxamento, exercitando-se regularmente, conectando-se com outras pessoas, priorizando o autocuidado e considerando a terapia hormonal, você pode permanecer equilibrado e resiliente durante este período de transição. Lembre -se de ser paciente e compassivo consigo mesmo e procure ajuda profissional se precisar.