Casamento Bio-Dome 5 Dicas de Segurança e Segurança com seu cônjuge

Neste artigo

• Aqui está um rápido resumo da trama de "bio-doma"
• Crie uma atmosfera de empatia e compreensão, em vez de julgamento
• Ouça entender, não reagir ouvir ouvir, não responder
• Não se mova
• Ser autêntico
• Conheça seus gatilhos e feridas principais

A maioria dos meus clientes sabe que eu tendem a usar analogias e referências aleatórias, às vezes tolas, para ajudar a levar meus pontos para casa em terapia. Eu, por um lado, sou um aprendiz visual, portanto, ter algum tipo de alegoria de conexão torna muito mais provável que eu aplique o tópico em questão. Então, recentemente na sessão de um casal, eu tive que rir de mim mesmo quando referenciei o filme, "Bio Dome" para explicar a importância da segurança em um casamento. Se você não se lembra, "Bio Dome" foi o filme de 1996 estrelado por Pauly Shore e Stephen Baldwin. Foi um filme ridículo, onde de alguma forma dois amigos se trancam em uma cúpula experimental e são forçados a sobreviver sem contato externo por um ano. Parece emocionante, não? Fã ou não, ele fornece um ótimo exemplo para nos ajudar a entender o valor de promover a segurança em um casamento, para que possa prosperar completamente.

Aqui está um rápido resumo da trama de "bio-doma"

Uma equipe de cientistas cria um ecossistema totalmente funcional que é seguro e separado do mundo exterior. Ele fornece um ambiente exuberante que consiste em todas as necessidades básicas; Ou seja, até que os dois personagens principais comecem a se infiltrar e arruinar o belo ecossistema e sejam forçados a enfrentar seu comportamento imprudente, a fim de salvar a bioddome. Então, como isso se conecta ao casamento? Estranhamente, ele fornece uma imagem do que devemos esperar e alcançar com nossos cônjuges.

Veja bem, uma das necessidades fundamentais de um casamento saudável é uma sensação de segurança e segurança. Segurança, o que significa que sabemos que nossa pessoa vai ficar por nós através de espessos e magros. Segurança que significa que nossa pessoa não vai sair quando as coisas ficarem difíceis. Segurança significa que nossa pessoa se comprometeu a nos amar nos bons tempos e ruins, em dias bonitos e dias feios, em doença e saúde, quando cometemos erros ou dizemos a coisa errada. O significado de segurança que sabemos que ambos os cônjuges estão nele! "The Sandlot").

Segurança significa que podemos ser totalmente autênticos com nossa pessoa. Segurança, o que significa que não precisamos esconder ou jogar jogos. Segurança, o que significa que podemos ser amorosamente honestos e não ter que temer conversas difíceis. Segurança, o que significa que sentimos a liberdade de admitir nossas falhas e possuí-las sem mudança de culpa ou defensividade.

E, como o Bio-Dome, quando existem segurança dentro de um casamento, eles fornecem um pouco de tensão feliz onde vocês dois podem existir juntos sem medo, sem subtexto, sem tensão ou caminhar em cascas de ovos. Parece idílico, mas infelizmente a maioria de nós luta para criar esse tipo de segurança em nossos casamentos por causa de nosso orgulho e inseguranças. Então, aqui estão algumas dicas sobre como colher um ambiente que permitirá que você e seu cônjuge morem em sua própria “biológica”:

1. Crie uma atmosfera de empatia e compreensão, em vez de julgamento

Se seu cônjuge teve um dia difícil no trabalho, comisere com eles, em vez de oferecer soluções. Se seu cônjuge estiver expressando sentimentos para você, evite tentar dissuadi -los dessas emoções e validar. Se seu cônjuge faz algo diferente do que você não é um verdadeiro "certo ou errado", dê a eles a liberdade de operar sem lançar seu julgamento com base na preferência pessoal.

2. Ouça para entender, não reagir. Ouça ouvir, não responder

Muitos de meus clientes começam uma conversa suavemente e com boas intenções, mas rapidamente se envolvem em um jogo de defensividade e deflexão de pingue-pongue. Em vez de absorver o que o parceiro diz, eles negam ou refutam, e a conversa rapidamente implodia até que ambos os parceiros fiquem exaustos e incompreendidos. Esse padrão torna o confronto desagradável e os casais acabam aprendendo a evitar tópicos difíceis apenas para manter a paz. Então, da próxima vez que seu parceiro traga algo para a mesa, tente entender, tente se colocar no lugar deles, tente lembrar que a realidade deles é fiel a eles, mesmo que você não concorde. Validar. Pergunte. Admitir falha.

3. Não se mova

O que quero dizer com isso é não ir a lugar nenhum. O momento em que a segurança é abalada é o momento em que as coisas começam a desmoronar em um casamento. Por segurança, não quero dizer a autoestima financeira ou a autoestima. O que quero dizer é uma segurança que ambos os cônjuges foram totalmente comprados. Isso significa que não saia de uma luta, a menos que você tenha concordado em fazer um tempo limite. Isso significa não usar a palavra "divórcio" quando as coisas são aquecidas. Isso significa que não tire sua aliança de casamento quando estiver sofrendo (e por favor, não jogue -a na outra pessoa também). Para que a segurança seja alcançada, você precisa saber que sua pessoa não vai a lugar nenhum. E quaisquer ações e palavras apontando para o potencial de não ter um futuro juntos formam rachaduras na fundação que acabarão derrubando toda a casa.

4. Ser autêntico

Costumo dizer aos casais em casamento o acrônimo "Kiss" (mantenha -o simples, estúpido). Simplicidade em um casamento é uma coisa linda. Imagine a liberdade de não ter que terminados em torno de certos tópicos. Imagine a alegria de poder ser totalmente você mesmo e não se esconder por medo de ridículo. Imagine seu parceiro dizendo algo sem você se perguntar se há um significado oculto por trás disso. Ao dar ao seu parceiro a liberdade de ser totalmente autêntico, criando uma atmosfera de aceitação, é importante que você também remova as paredes que possa ter para passar da autopreservação para a verdadeira genuinidade.

5. Conheça seus gatilhos e feridas principais

Todos nós temos mágoa - desde a nossa infância, de relacionamentos antigos e até do nosso casamento atual. Essas feridas principais, quando tocadas, podem facilmente nos acionar no modo de luta, fuga ou fuga. Infelizmente, a maioria de nós não conhece nossos gatilhos e se pergunta como uma conversa inocente sobre finanças tão rapidamente se transformou em uma enorme luta por responsabilidade. É importante que ambos os cônjuges se abram sobre as áreas de insegurança, insegurança e dor e dor. E então, para acompanhar uma discussão sobre que tipos de comentários, lojas, perguntas, etc. Mais uma vez, não deixe de validar e entender as mágoas do seu parceiro, em vez de convencê -lo.

Acho que para resumir, a segurança acontece melhor quando se lembramos da humanidade que entra em casamento. Somos dois seres imperfeitos tentando fazer a vida juntos. Temos mágoa, temos egos que são facilmente machucados, e temos em nossa natureza um desejo de nos proteger da dor. Hoje, tente ver seu parceiro como humano.

Saiba que eles passam por muito. Saiba que eles foram queimados no passado, por você e por outros. E saiba que seus sentimentos são importantes, reais e válidos - tanto quanto os seus são. Desafio você a sentar com seu parceiro esta semana e falar sobre maneiras de criar mais segurança em seu casamento, para que você, como Pauly Shore e Stephen Baldwin, possa dançar alegremente, aproveitar e ficar em sua biomhoe de segurança chamada chamada casado.