Construindo intimidade através da escuta

Quantas vezes você e seu companheiro se envolveram em uma conversa e vocês dois sentiram como se não estivessem sendo ouvidos? A comunicação é fundamental quando se trata de se sentir ouvido e compreendido ... mas como chegamos ao lugar onde nos sentir ouvidos e compreendidos é uma prioridade? É ouvindo. Ser um ótimo ouvinte leva tempo, é preciso prática, e é preciso vontade de fazê -lo.

Ouvir faz parte da comunicação, ajuda a construir intimidade e é uma maneira de deixar seu companheiro saber que eles são uma prioridade e são valorizados.

Para construir amor, confiança e intimidade em seu relacionamento, você deve demonstrar a capacidade de ouvir atentamente com seu companheiro.

Ouvir é duplo, está ouvindo o que seu companheiro está dizendo e fazendo perguntas para ganhar clareza, para entender, ser curioso e mostrar interesse na conversa.

Ajudando seu companheiro a se sentir apoiado, compreendido e ouvido no relacionamento são maneiras de criar intimidade, bem como a capacidade de simpatizar, mostrar entendimento e sintonizar o que seu companheiro está dizendo.

“A intimidade é a interação na qual os parceiros experimentam sentimentos positivos sobre si e seu companheiro e a interação refletem o entendimento um do outro” (Prager, 1995).

Como construir intimidade com um homem ou uma mulher

É importante entender que a intimidade é criada além do quarto e é criada quando os casais se envolvem em conversas, na qual se tornam emocionalmente e mentalmente conectados. É mais do que um ato físico, é a capacidade de se tornar emocional e mentalmente engajado com seu companheiro, sem toque físico.

Ouvir faz parte de como construir intimidade no casamento, a intimidade é se ver e você deve estar emocional e mentalmente envolvido com seu companheiro pela verdadeira intimidade.

Então, quando você pensa na arte de ouvir, está se sintonizando com seu companheiro, está tirando sua mente de todo o resto e concentrando sua atenção em seu companheiro. Quando você faz isso, está definindo um tom no relacionamento que diz, nada mais importa, você tem minha atenção total, você importa e o que é importante agora é como você se sente e o que está dizendo.

Aqui estão 10 exercícios de construção de intimidade através da escuta que você deve seguir:

1. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos um com o outro e valide os sentimentos um do outro.
2. Responda um ao outro de uma maneira que faz vocês dois se sentirem bem.
3. Ouça com um coração e mente abertos.
4. Remova todas as distrações que o impedirão de ouvir atentamente.
5. Comunicar empatia e compreensão.
6. Faça perguntas esclarecentes e abertas.
7. Não seja defensivo, crítico ou julgador.
8. Tente ver a situação da perspectiva do seu companheiro.
9. Deixe de lado sua própria agenda e o que você acha que seu companheiro dirá.
10. Não faça a conversa sobre você e não tente resolver o problema.

Construir intimidade através da escuta é importante para o seu relacionamento e mostra o quanto você valoriza seu companheiro, bem como o relacionamento, e é sobre cumprir uma necessidade e ser responsivo às necessidades do seu companheiro.