Você pode parar de amar alguém - talvez não, e aqui está o porquê

Enquanto Cassie colocou a criança de 6 meses para dormir, sua mente estava nublada por pensamentos de seu ex-parceiro. Fazia sete anos desde que eles se separaram, mas as memórias ainda encontraram uma maneira de surgir nela. Suas emoções ainda cruas, sentimentos tão frescas, como era ontem que estavam juntas. Com um suspiro, ela se perguntou: “Você pode parar de amar alguém?”

A pergunta a assombrava e a confundiu por muito tempo. Desde que esse relacionamento terminou, ela colocou todas as forças e coragem para se unir e colocar sua vida de volta aos trilhos. Ela sentiu um forte amor pelo marido - o tipo carinhoso e afetuoso. Não, o amor-the-the-wind-fora de você que ela continua a abrigar por seu ex.

Ela tentou chegar a um acordo com a possibilidade de que amar alguém que você realmente amou seja uma jornada ao longo da vida. Mas essa percepção tirou sua paz de espírito. A coexistência desassociada em dois aviões diferentes, viver duas vidas paralelas é o tormento dela. Ela está condenada a viver com isso? Talvez sim.

Então, você sempre parou de amar seu primeiro amor? O vazio no seu peito sempre para de incomodá -lo? Com a ajuda de nossos especialistas que pesam sobre o assunto - psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional, e psicoterapeuta Jui Pimple (MA em psicologia), um terapeuta de comportamento emotivo racional treinado e um praticante de remédio de Bach especializado em aconselhamento on -line - vamos responder a todas as suas perguntas.

Você pode parar de amar alguém - talvez não, e aqui está o porquê

Índice

• Você pode parar de amar alguém - talvez não, e aqui está o porquê
  • Você pode parar de amar alguém se realmente os amou?
  • Você pode parar de amar alguém e não ter sentimentos?
  • Você pode parar de amar alguém que te machucou?
• 5 etapas para parar de amar alguém
  • 1. Não minta para si mesmo
  • 2. A regra sem contato é não negociável
  • 3. Não os idolatra
  • 4. Não olhe para trás com raiva
  • 5. Procure ajuda profissional

Como Cassie, Nevin não conseguiu encontrar a resposta para como parar de amar alguém que não te ama. Ele estava em um relacionamento profundo e apaixonado com Anaya por 5 anos. Ambos pensaram que era isso até que Anaya acabou sendo "aquele que escapou". Nevin não poderia aceitar.

Já se passaram 10 anos, e esse sentimento de vazio, depois de um rompimento, não diminuiu para ele. Nesse meio tempo, ele se casou com outra pessoa e teve dois filhos. Todos os dias, Nevin tenta aceitar a realidade de ter sofrido uma mão ruim no amor, abraçar seu presente e sacudir a negação de que o que ele pensava ser seu único amor verdadeiro não se tornou seu feliz para sempre depois.

Em alguns dias, ele consegue. Em outros, ele é dominado por um desejo incontrolável de viajar de volta no tempo e de alguma forma reescrever o passado. Para trazer Anaya de volta à sua vida, como seu amigo, como seu amante, como sua esposa - qualquer que seja a capacidade que ela escolheria. A resposta para você pode parar de amar alguém foi claro para ele - um retumbante "não".

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O que Nevin tem lidado normalmente quando nos apaixonamos por alguém que ajuda a expandir os horizontes de nossos seres, nos torna melhores versões de nós mesmos e nos ajuda a desbloquear partes de nossa personalidade que nem sabíamos que existiam. Esse amor, de muitas maneiras, nos muda em um nível fundamental, e o que nos tornamos como resultado dessa transformação está sempre ligada a essa pessoa.

Como resultado, você não pode se desassociar da pessoa, não importa quanto tempo tenha passado ou quão grave a dor do desgosto, eles te causaram. Por tudo isso, você ainda encontrará uma maneira de ver essa pessoa com uma auréola de positividade e aqueles olhos com tons de rosa que são característicos do famoso período de lua de mel em um relacionamento romântico.

“Não é como se eu tivesse esquecido completamente toda a dor que Anaya me causou. Mas de alguma forma, não é a dor ou as brigas que vêm à minha mente toda vez que penso nela. É um medo, um medo de perder. Eu fiz a coisa errada por não fazer tudo o que pude para mantê -la por perto? Como você ainda pode amar alguém que te machucou? A imagem que tenho dela em minha mente nunca deixa de existir ”, diz Nevin, confuso sobre como ele ainda não é capaz de sacudir seus sentimentos por Anaya, embora ele não tenha conversado com ela há muito tempo.

Você pode parar de amar alguém se realmente os amou?

Comentando sobre você pode parar de amar alguém se realmente os amou, o psicoterapeuta Jui Pimple diz: “Para mim, parece impossível parar de amar completamente alguém que você realmente amou. Quando amamos alguém completamente e verdadeiramente, eles se tornam uma parte muito importante do nosso sistema, a pessoa fica enraizada em nossos pensamentos, emoções, corpo e memórias, então mesmo quando a pessoa não faz mais parte da vida, ainda pode continuar amando -os.

“As pessoas dizem que podem superar um rompimento de relacionamento de longo prazo, mas pode ser apenas a intensidade do amor diminuindo. Quando você está longe dessa pessoa, você pode não sentir essas emoções - pelo menos não tão fortemente - mas se essa pessoa estiver na sua frente ou você precisar interagir com elas, seus sentimentos podem voltar, embora possam ser menos intensos. A única maneira de saber se você parou de amar ou não é observar seu comportamento quando você ficar cara a cara com essa pessoa.”

Sharin, que tem lidado com sentimentos residuais pelo homem que ela estava de cabeça para baixo, diz que ela experimentou isso de perto. “Fazia anos desde que nos separamos, mas ele continuou muito em minha mente. Eu afastei esses pensamentos de lado, pensando que era par para o curso, pois ele já foi uma parte tão importante da minha vida.

“Uma vez eu estava na minha cidade natal no Natal e decidimos ir ao shopping. Lá em uma escada rolante, vi esse homem alguns passos à nossa frente. Levei não mais do que alguns segundos para descobrir que era ele - meu ex. Eu poderia deduzir isso de apenas um olhar na parte de trás da cabeça dele. Depois de todos esses anos!

“Eu pensei ter deixado de lado o passado, mas senti meu coração batendo na minha boca, minhas palmeiras suadas. Tudo que eu queria era ir até ele e segurá -lo perto, mas eu não conseguia nem me levar para dizer olá. Quando vi que ele estava com sua esposa e filho, era como se o mundo congelasse. De muitas maneiras, eu ainda estava onde ele havia me deixado naquela noite úmida, e ele havia construído uma vida totalmente nova para si mesmo.

“Todos os sentimentos que eu nem sabia que existiam surgiram para a superfície com tanta força que eu posso senti -los em meus ossos. Então, não, nem sempre é uma expectativa realista de que você pare de amar alguém que não te ama.”

Você pode parar de amar alguém e não ter sentimentos?

Psicoterapeuta dr. Aman Bhonsle diz que a resposta para você pode parar de amar alguém e não ter sentimentos está ligada às expectativas. “As emoções que você tem para alguém estão conectadas às expectativas que você tem delas. Desde que suas expectativas estejam vivas e dinâmicas e afetem a maneira como você pensa e age com essa pessoa, seus sentimentos permanecerão vivos e você continuará amando alguém que você realmente amou.

“Sentimentos de amor não são uma torneira que pode ser ligada e desligada à vontade. Leva tempo para reavaliar e renegociar um relacionamento que você tem com alguém. A possibilidade de você parar de amar alguém que não o ama também depende totalmente do tipo de relacionamento que você teve. Você tem que fazer um balanço de como era o relacionamento e como deve ser deixado de lado para o sentimento de morrer.”

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Então, você pode parar de amar alguém? Na opinião de Aman, sim, você pode. Mas você pode parar de ter sentimentos por eles durante a noite? Não, você não pode. “É um processo que leva seu próprio tempo doce e, para que isso aconteça, você precisa em primeiro lugar, mudar sua percepção dessa pessoa.

“Nós tendemos a colocar as pessoas que são importantes para nós em um pedestal. Nós os construímos em nossas mentes e os vendemos para justificar sua importância em nossas vidas e vê -los favoravelmente. Quando você continua a vender alguém, seus sentimentos por essa pessoa se tornam fortes, assim como o amor que surge desses sentimentos.

“Além de deixar de lado as expectativas e tirar os tons de rosas pelos quais você as vê, também é importante se distanciar da pessoa pelo tempo que você precisar superar os sentimentos de amor. Isso significa seguir a regra sem contato para o T - Pare de interagir, pare de se conectar com essa pessoa, tanto virtualmente quanto no mundo real.

"Quando todos esses elementos estiverem no lugar, você pode parar de amar alguém e seguir em frente", acrescenta ele. Como dr. Bhonsle ressalta, você realmente não pode esperar parar de amar alguém, mas permanecer amigo. Você não pode mentir para si mesmo, dizendo a si mesmo que "mantê -los por perto" não vai te fazer de pinho para eles porque são apenas amigos agora.

Você pode parar de amar alguém que te machucou?

Tessa se apaixonou loucamente pela melhor amiga de seu ex, que se tornou seu sistema de apoio enquanto estava lidando com um mau rompimento. Um romance inebriante se seguiu, o que a levou a engravidar e o cara que a deixou a lidar com as consequências sozinha. No entanto, Tessa se vê gravitando de volta para ele de vez em quando. Tornou -se um relacionamento tóxico por excelência e, quando seus amigos chamam sua atenção para o fato, ela descarta suas preocupações com uma retórica: “Você pode parar de amar alguém que machucou você?”

Tessa está passando pelo que os especialistas descrevem como compulsão de repetição, uma psicodinâmica onde a vítima de trauma se coloca em situações em que o evento pode se repetir, expondo -se ao risco de reviver essa experiência traumática repetidamente.

Embora não haja uma compreensão clara de por que isso acontece, o consenso é que é porque a pessoa afetada está determinada a encontrar um final diferente para essa experiência traumática. Além disso, eles se tornam mais inclinados a procurar o familiar e cumpri -lo, mesmo que não seja saudável para eles.

5 etapas para parar de amar alguém

Como dr. Bhonsle ressalta, é possível "não liberar" alguém que você mais ama, mas isso não vai acontecer da noite. O problema surge quando, apesar de deixar uma década passar, pessoas como Nevin ainda não conseguem escapar das memórias de seus romances anteriores que incitam a necessidade de recuperá -lo, em vez de adoração pelo que aconteceu.

Vamos dar uma olhada nas etapas que você precisa empregar para perder sentimentos por alguém que você ama - ou amou uma década atrás. Embora as memórias fugazes possam voltar de tempos em tempos, é possível não deixá -las fazer você ansiar por elas, em vez disso, apenas seja grato pelo fato de que eles aconteceram.

1. Não minta para si mesmo

“Eu posso parar de amar alguém durante a noite. Não estou apaixonado pelo meu ex, apenas penso neles de tempos em tempos."Corte, não vai funcionar. A primeira coisa que você precisa fazer é não mentir para si mesmo sobre as emoções que você está sentindo. Forçando o amor a longe, nunca aceitando o que você está sentindo é como fechar os olhos para o trem que se aproxima rapidamente, esperando que não atinja você.

Aceite o que você sente, não importa como isso possa fazer você se sentir para aceitar essas emoções. Não é "triste" ou "patético" não ser capaz de perder sentimentos por alguém que você ama. Seguir em frente sem fechamento é difícil, e a quantidade de tempo necessária é altamente subjetiva. Somente depois de aceitar o que você está sentindo, você pode abordá -los.

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2. A regra sem contato é não negociável

Lamentamos quebrar isso para você, mas você realmente não pode parar de amar alguém, mas permanecer amigo deles. Talvez o passo mais importante que você possa dar ao tentar não deixar as memórias dessa pessoa atormentar sua mente é interromper toda a comunicação com elas - virtual e no mundo real.

Conversar e interagir com essa pessoa todos os dias é como um viciado em drogas tentando chutar seu vício enquanto ainda usa todos os dias. Não, você não vai "despertar" gradualmente, e não, as coisas não podem permanecer amigáveis ​​se um de vocês ainda estiver apaixonado e o outro não for. Claro, mesmo a regra sem contato não fará você parar de amar alguém da noite, mas pelo menos é um começo.

3. Não os idolatra

“S/ele era literalmente perfeito, eu amei tudo sobre ele/ela." Realmente? Tudo? Para cada boa lembrança que você tem com eles, talvez você tenha alguns ruins também, que seu cérebro idolatrando se afastou em algum lugar. Pergunte a si mesmo, eles eram realmente tão perfeitos quanto seu cérebro carente?

Vocês duas terminavam as coisas por um motivo. O fato de você não estar mais juntos prova que você não deveria ser realmente para ser, e os problemas em seu relacionamento acabariam tendo surgido de novo. Você tentou procurar os sinais que seu ex quer de volta e você não encontrou nenhum. Jogue aqueles óculos de rosa que você sempre teve e tente pensar em algumas das razões pelas quais você terminou. As coisas não parecem mais tão românticas.

4. Não olhe para trás com raiva

Só porque agora você também conseguiu contar suas falhas, não significa que segurar um rancor sobre os erros que eles cometeram, ajudará você a soltar alguém que você mais ama. Em vez de olhar para as memórias - que inadvertidamente surgirão de tempos em tempos - com raiva ou desejo, tente olhá -las com adoração.

O relacionamento fazia parte da sua vida para te ensinar algo. Foi uma experiência necessária que você precisava passar para poder aprender algo sobre você. Seja grato pelas boas lembranças que essa pessoa lhe deu e entenda que nem todas as coisas devem durar.

Embora os filmes românticos que assistimos possam fazer você realmente acreditar em algo como: "Você nunca para de amar quando ama alguém honestamente", você perceberá que mudar sua percepção sobre a pessoa e as memórias geralmente é tudo o que você precisa.

5. Procure ajuda profissional

Se perguntas como: “Como você ainda pode amar alguém que te machucou?"Ou" Você já parou de amar o seu primeiro amor?”Só não para de incomodá -lo, talvez seja necessária alguma ajuda profissional de um especialista em saúde mental. Um bom conselheiro ajudará você a entender a causa do seu desejo e ajudará você a guiá -lo através do processo de cura.

Se é de ajuda que você está procurando, o painel de conselheiros experientes da Bonobologia está a apenas um clique de distância. Em vez de tentar descobrir a resposta para perguntas como: “Você nunca para de amar quando ama alguém honestamente?”Tudo sozinho, deixe um profissional ajudá -lo com isso.

Você pode parar de amar alguém? Assim como qualquer outra coisa envolvendo emoções e relacionamentos humanos, não há respostas simples e simples para esta pergunta. Tudo se resume ao relacionamento que você compartilhou com essa pessoa, quão profundamente eles o impactaram, bem como o quão bem você processou e lidou com o revés de perdê -los.

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