Lidando com a raiva do seu casamento

Neste artigo

• O que a Bíblia diz sobre raiva no casamento?
• Como lidar com a raiva em um relacionamento
• Tomando ajuda profissional
• Lidar com raiva em um relacionamento: gerenciar os gatilhos
• Uma visão interessante

Até os casais mais felizes suportam conflitos simplesmente porque as desacordos fazem parte dos melhores relacionamentos. Como o conflito e a raiva em seu casamento são um fenômeno esperado, é vital aprender a lidar com ele para que um relacionamento prospere e suporta.

Uma coisa que sempre precisa ser abordada dentro de um casamento é a raiva. Pode ser assustador, mas a raiva nem sempre é ruim. Muitas vezes é apenas uma maneira de iluminar problemas. Sem raiva, muitos males no mundo nunca seriam corrigidos ou abordados.

Existem duas maneiras disfuncionais diferentes que as pessoas lidam com a raiva. Algumas pessoas explodem e expressam sua raiva, enquanto outras suprimem. Explodir pode levar a palavras prejudiciais que podem levar a danos de relacionamento de longo prazo. Por outro lado, suprimir a raiva em seu casamento pode causar irritabilidade, o que também pode ser destrutivo para os relacionamentos.

O que a Bíblia diz sobre raiva no casamento?

Existem muitos provérbios e salmos na Bíblia que falam sobre gerenciamento de raiva. Provérbios 25:28; 29:11 Fale sobre reconhecer os perigos da raiva que não é controlada, enquanto Provérbios 17:14 diz que “antes que a briga sai, se despeda”. Então, basicamente, quando você vê que um conflito entre vocês dois está se transformando em uma luta, Basta fazer uma pausa para esfriar e repensar o que deu errado em vez de gritar um com o outro

Se sua preocupação está mais nas linhas de "Minha raiva está arruinando meu relacionamento", então Provérbios 19:11 mostra o caminho: "O insight de um homem certamente diminui sua raiva." Então Tente obter algumas idéias Antes de formar conclusões sobre a situação.

Além disso, de acordo com Colossenses 3: 13-14:

“Aguarde -se e perdoe um com o outro, se algum de vocês tiver uma queixa contra alguém. Perdoe como o Senhor perdoou você. E sobre todas essas virtudes colocam o amor, o que os une em perfeita unidade.”

De fato, o gerenciamento da raiva nos relacionamentos requer muita paciência e a capacidade de perdoar o parceiro. Segurar a raiva em seu casamento apenas torna os relacionamentos amargos e às vezes cria problemas de raiva nos relacionamentos que podem se tornar incontroláveis ​​no futuro.

Como lidar com a raiva em um relacionamento

Uma maneira saudável de gerenciar a raiva do seu casamento é aprender a abordar o motivo da sua raiva sem causar danos ao seu relacionamento ou a si mesmo.

A raiva pode parecer uma emoção fora de controle, mas a maioria de nós tem algum controle sobre isso. Você já experimentou uma situação em que estava tão zangado que sentiu que iria explodir a qualquer momento? Então, de repente, você recebeu uma ligação de alguém não relacionado à fonte de sua raiva. Surpreendentemente, em uma fração de segundo, o telefonema acalma você e sua raiva se dissipa.

Se você já se encontrou nessa situação, pode controlar sua raiva - pode ser difícil, mas você já tem algumas ferramentas. Se você não pode se relacionar com o efeito de chamada aleatória, provavelmente terá um trabalho mais profundo para fazer em torno da raiva. Lidar com raiva no casamento não é impossível. Perseverança é a chave.

Tomando ajuda profissional

Tomar ajuda profissional para gerenciar raiva e ressentimento nos relacionamentos é algo que você pode não considerar primeiro, mas receber ajuda especializada nunca deve estar fora de questão. Pode ser muito útil trabalhar com um profissional treinado para ajudá -lo a aprender a gerenciar sua raiva no apoio ao seu casamento.

Superar a raiva e o ressentimento no casamento exigem muito trabalho, incluindo melhorar a comunicação e mudar certos hábitos ou mesmo a perspectiva de uma pessoa sobre certas coisas. Às vezes, um terapeuta pode ajudar um casal a conseguir isso facilmente.

Lidar com raiva em um relacionamento: gerenciar os gatilhos

Para lidar com raiva e ressentimento no casamento, você precisa dar uma olhada objetiva sobre o que está desencadeando seu cônjuge, bem como o que o desencadeia. Remover ou lidar com esses fatores que desencadeiam a raiva em seu casamento pode ajudá -lo a superar a raiva em seu relacionamento.

Para alguns, pode ser algo tão simples quanto as tarefas da casa, sair com os amigos ou algo mais complexo como gerenciar as finanças como um casal.

De qualquer forma, o gerenciamento de raiva no casamento é algo que precisa ser tratado o mais rápido possível. Lidar com raiva em um relacionamento com sua melhor metade ou, nesse caso, lidar com problemas de raiva em qualquer relacionamento, exige que você se imagine no lugar da outra pessoa e Olhe juntos para a situação Para descobrir a solução e não apenas para provar quem está certo.

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Se você identificou que sua raiva se tornou um grande problema em seu relacionamento, esse é realmente o primeiro passo para torná -lo melhor. Questões de raiva no casamento podem ser gerenciadas por ambos os parceiros, mas no final se resume a quanto trabalho você está disposto a fazer diariamente.

Se a raiva em seu casamento está envenenando seu relacionamento, você deve Aborde seus pontos fracos e avalie se você está com raiva de seu cônjuge por suas deficiências ou seus.

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Se você estiver procurando por uma solução para esta situação, tome o coração. Racional ou irracional, tanta raiva pode ser muito prejudicial para você a longo prazo. Coabitar com uma pessoa que voa em ataques de alcance ou exibe raiva de uma maneira passiva pode ser difícil.

Então, qual é a melhor maneira de controlar a raiva do seu marido? Raciocinar com ele é uma coisa, mudar a si mesmo é outra para gerenciar a raiva em seu casamento. Mas se tudo falhar e as coisas vão além do controle, não hesite em alcançar alguém confiável. Pode ser alguém da família, um amigo, um vizinho ou até um terapeuta.

Uma visão interessante

Conforme psicólogo DR. Herb Goldberg, os casais devem gerenciar com o início difícil em um relacionamento, porque só fica melhor mais tarde. Um estudo do estado da Flórida realmente suporta isso. Ele descobriu que os casais que são capazes de expressar raiva abertamente no início de um relacionamento ficam felizes a longo prazo.

Problemas de raiva no casamento podem ser gerenciados lidando com eles de uma maneira prática enquanto faz mais tempo um para o outro e escolhendo suas batalhas com sabedoria. Não há nada que um pouco mais de amor não possa resolver.