Terapia de Constelação Familiar Um Guia Prático

Neste artigo

• História da terapia de constelação familiar e impactos da modalidade terapêutica
• O que é terapia de constelação familiar?
• Formas de constelações familiares
• Técnicas usadas na terapia de constelação familiar
• Como a terapia de constelação familiar pode te ajudar?
• Métodos usados ​​na terapia de constelação familiar
• Configurações para terapia de constelação familiar
• Questões tratadas com constelações familiares
• As constelações familiares são eficazes?
• Crítica às constelações familiares
• Remover

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Quando alguém procura tratamento para um problema emocional ou problema de saúde mental, existem várias opções disponíveis. Algumas pessoas podem consultar um médico para medicamentos, enquanto outros podem ver um conselheiro ou terapeuta.

Uma opção para tratar problemas mentais e emocionais é a terapia de constelação familiar, que pode ajudar as pessoas a se curar, descobrindo a dinâmica familiar disfuncional.

História da terapia de constelação familiar e impactos da modalidade terapêutica

Bert Hellinger é creditado com o trabalho inicial da constelação familiar depois de ser redigido na guerra alemã durante o terceiro Reich e depois passar um tempo como missionário na África do Sul.

Depois de estudar outras modalidades, incluindo a terapia da gestalt, Hellinger determinou que os sintomas psicológicos resultaram da alma subconscientemente tentando permanecer leal ao sistema familiar de uma pessoa.

O trabalho de constelação familiar de Bert Hellinger se concentra na idéia da "alma da família" e afirma que quando as pessoas não estão conectadas corretamente a esse sistema, elas são profundamente impactadas.

Quando as pessoas sentem que têm sido desleais a suas famílias, elas se sentem culpadas, enquanto se sentem inocentes quando leais à família. A culpa em torno da deslealdade do sistema familiar pode levar a problemas psicológicos e problemas de saúde mental.

Estudos com terapia de constelação mostraram que essa modalidade pode ser altamente impactante. Um relatório recente que revisou os resultados de 12 estudos diferentes indicou que 9 estudos encontraram uma melhora na saúde mental com esse tipo de terapia.

Com base na pesquisa disponível, A terapia de constelação familiar é benéfica para o tratamento de uma variedade de problemas de saúde mental, que será discutido em mais detalhes abaixo. Um benefício adicional dessa modalidade é que ela é normalmente breve.

Alguém pode ser capaz de participar de um workshop de constelação de família em grupo ao longo de um dia, ou pode identificar dinâmica familiar preocupante em apenas algumas sessões individuais com um conselheiro ou terapeuta.

O que é terapia de constelação familiar?

Agora que você tem uma idéia da história e dos benefícios da terapia de constelação familiar, é útil entender as especificidades dessa modalidade, bem como a resposta para “Como funciona a terapia de constelação familiar?”

Na maioria dos casos, a terapia de constelação familiar é realizada em um ambiente de grupo. Os terapeutas podem sediar oficinas e pessoas sem relação entre si atenderem para participar de sessões de constelação familiar.

As pessoas que estão buscando uma resolução para uma questão familiar são chamadas de "buscadores" durante essas sessões de grupo, e aquelas que representam a família do buscador são chamadas de "representantes.” As pessoas escolhidas como representantes da dinâmica da família não conhecem o buscador ou têm informações básicas sobre os problemas do buscador.

Durante as sessões do grupo, o buscador traz questões que eles gostariam de resolver, e os representantes reagem às emoções do buscador. O terapeuta ou facilitador pode perguntar aos membros sobre sua reação emocional ao problema que o buscador traz à frente.

O terapeuta também pode colocar "representantes" da família do buscador em determinadas posições ou fazer com que eles interpretem certos cenários para reproduzir os problemas na família de origem do buscador.

Diz -se que esse processo esclarece a natureza do problema do buscador, e pode até ajudá -los a resolver o problema em questão. Os representantes desempenham o papel dos relacionamentos familiares do buscador e dizem que são capazes de sentir as emoções que surgem relacionadas ao problema do buscador.

Através desse processo, acredita -se que os representantes identifiquem a questão da família do buscador.

Saiba mais sobre a terapia de constelação familiar aqui:

Formas de constelações familiares

Enquanto as constelações familiares geralmente são realizadas em um ambiente de grupo, esse não é o único tipo de constelação familiar. Diferentes tipos de constelações familiares são descritos abaixo:

1. Constelações do grupo

Uma constelação familiar de grupo é uma forma clássica, como descrito acima.

Essas constelações familiares envolvem um grupo de estranhos se unindo e reproduzindo problemas familiares de uma pessoa. Alguns membros do grupo representam a família de um membro, e o grupo trabalha através da disfunção familiar juntos para revelar a causa do sofrimento psicológico de uma pessoa.

As constelações do grupo geralmente ocorrem durante um workshop, durante o qual cada participante tem a oportunidade de assumir o papel de "buscador" e explorar os problemas que os levaram à terapia.

2. Constelações individuais

Embora menos comuns, alguns terapeutas de constelação familiar podem usar sessões individuais. Nessas sessões, Pessoas individuais podem usar estatuetas para representar seus familiares, Ou eles podem usar técnicas de arteterapia para recriar a dinâmica familiar.

Técnicas usadas na terapia de constelação familiar

As seguintes técnicas são comuns na terapia de constelação familiar:

1. Psicodrama

Essa técnica terapêutica permite que problemas familiares “se desenrolem” de uma maneira dramática como se estivessem agindo em uma peça. Os terapeutas de constelação familiar usam o psicodrama para representar cenas ou problemas da vida de uma pessoa.

Em psicodrama, um A cena é criada para reencenar eventos ou cenários, real ou imaginada. Durante esse processo, a pessoa pode obter novas idéias e avançar em direção à cura.

2. Uso de objetos

Em terapia de constelação familiar individual, Uma pessoa pode recriar cenas familiares usando objetos para representar membros da família. Um terapeuta orienta a pessoa a ver problemas familiares sob uma nova luz.

3. Pintando e desenhando

Assim como as cenas da vida familiar de uma pessoa podem ser recriadas usando psicodrama, eles podem ser representados através de pinturas e desenhos. Esta é uma abordagem alternativa usada em constelações familiares individuais.

Como a terapia de constelação familiar pode te ajudar?

Se você está lutando com problemas de relacionamento, problemas de saúde mental ou outra forma de estresse contínuo, poderá se beneficiar da terapia de constelação familiar. Essa modalidade terapêutica pode fornecer informações sobre a raiz de sua angústia.

Por exemplo, a terapia de constelação pode ajudá -lo a identificar padrões familiares ou comportamentos familiares disfuncionais que você nunca notou anteriormente. Você também pode identificar lutas pessoais, como a tensão entre quem você gostaria de ser, por um lado, e quem você sente que sua família quer que você seja por outro.

Constelações familiares de grupo podem fornecer perspectivas diferentes que permitem que você chegue a uma resolução para problemas psicológicos. Os membros do grupo podem entender emoções ou pensamentos que nunca haviam considerado antes.

Depois que essas coisas são reveladas na terapia, você pode começar a pensar de maneira diferente sobre sua vida e avançar em direção a mudanças.

Ao trazer problemas à luz e identificar algumas das causas principais de seus problemas, a terapia de constelação familiar pode ajudá -lo desenvolver estratégias de enfrentamento Para superar uma variedade de problemas psicológicos.

Métodos usados ​​na terapia de constelação familiar

A terapia de constelação familiar usa uma variedade de métodos para ajudar as pessoas a superar qualquer questão que lhes está causando angústia. Você pode esperar alguns dos seguintes métodos em uma sessão de constelação familiar.

1. Sendo um buscador

Na terapia de constelação familiar de grupo, uma pessoa serve como buscador, que é a pessoa que tem o problema ou problema a ser apresentado.

O resto do grupo serve como "representantes" agindo como familiares do buscador. Várias pessoas podem se revezar em busca de buscador durante uma oficina de constelação familiar.

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2. Colocando pessoas no psicodrama

Ao realizar terapia de constelação familiar, O terapeuta ou facilitador reorganiza representantes em várias formações.

Eles podem reorganizar os membros do grupo várias vezes até que o acordo pareça certo ao buscador.

3. Conectando e fazendo ajustes

Enquanto o buscador trabalha através de seus problemas, o facilitador pode precisar fazer ajustes no arranjo dos membros do grupo que representam a família do buscador. O buscador se conectará emocionalmente com o arranjo, com ajustes feitos conforme necessário.

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4. Resolução

Depois de explorar seus problemas em um ambiente de grupo, o buscador é capaz de identificar a fonte de sua angústia. Eles podem até tentar resolver o problema com sua família se isso for viável. Depois que os problemas são trazidos à tona, uma pessoa pode começar a abordá -las e seguir em frente.

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5. Recriando cenários em sessões individuais

Para aqueles que preferem sessões individuais, um terapeuta de constelação familiar pode usar objetos, pinturas ou desenhos Para ajudar as pessoas a recriar e explorar a dinâmica familiar.

Configurações para terapia de constelação familiar

A terapia de constelação familiar é frequentemente realizada em ambientes de grupo, mas também existem terapeutas de constelação familiar que trabalham com indivíduos. Você pode procurar um terapeuta de constelação familiar ou workshop online.

Algumas configurações para a terapia de constelação familiar incluem:

• Centros de conferência que oferecem workshops
• Igrejas
• Universidades
• Centros de Aconselhamento da Comunidade
• Aconselhamento privado ou práticas de terapia

As oficinas de constelação familiar em grupo provavelmente serão realizadas em centros de conferências ou em igrejas ou universidades, enquanto as sessões individuais podem ser conduzidas em centros comunitários ou de aconselhamento privado. Alguns conselheiros e terapeutas podem empregar conceitos da terapia de constelação familiar em seu trabalho.

Questões tratadas com constelações familiares

Verificou -se que a terapia de constelação familiar é benéfica para o tratamento de uma variedade de problemas mentais, juntamente com problemas emocionais e sociais, incluindo:

• Pobre auto-imagem
• Divisão automática
• Questões de autoconfiança
• Problemas de relacionamento
• Estresse psicológico
• Ansiedade
• Depressão
• Comportamento paranóico/esquizofrenia
• Pensamentos suicidas
• Fadiga
• Angústia conjugal
• Saúde e bem -estar fraca
• Distúrbios da personalidade

Com base no que se sabe sobre a terapia de constelação familiar, essa abordagem é benéfica para o tratamento de uma ampla variedade de problemas psicossociais.

Ao descobrir a dinâmica familiar prejudicial, a abordagem pode ajudar as pessoas a se curarem do que quer que as esteja impedindo, seja uma condição de saúde mental ou dificuldades com o autoconceito.

As constelações familiares são eficazes?

Um grande corpo de pesquisa mostra que a terapia de constelação familiar é eficaz para abordar problemas psicológicos.

Foi demonstrado que melhorar a saúde e o bem-estar geral e reduz o sofrimento psicológico, bem como os sintomas de distúrbios de saúde mental, de acordo com vários estudos conduzidos com terapia de constelação.

Dito isto, não há modalidade de tratamento única que funcione para todos. Você pode achar a terapia de constelação familiar benéfica, mas em alguns casos, as pessoas não experimentam melhora significativa com essa modalidade. Se a terapia de constelação familiar não é uma boa opção para você, existem outras modalidades terapêuticas disponíveis.

Um profissional de saúde mental pode ajudá -lo a decidir a melhor opção de tratamento para sua situação única.

Crítica às constelações familiares

Embora o trabalho de constelação familiar seja benéfico, esse modelo não é isento de críticas. De fato, o trabalho de constelação familiar de Bert Hellinger foi criticado por ser potencialmente misógino e homofóbico.

Há também algumas evidências de culpa de vítimas em seu trabalho, o que não se alinha bem com os valores das profissões de saúde mental, como psicologia e serviço social.

Por exemplo, alguns críticos argumentam que a terapia de constelação familiar trata a homossexualidade como se fosse uma doença ou problema que precisa ser curado. Outros apontaram que Hellinger tem opiniões patriarcais e parece culpar a esposa pelos problemas em uma família.

Também houve críticos que afirmam que Hellinger culpou as vítimas, incentivando -as a "agradecer" a seus agressores pela experiência.

Embora essas críticas possam ter alguma base na realidade, algumas pessoas afirmam que os pontos de vista de Hellinger são retirados do contexto.

Independentemente de onde está a verdade, os terapeutas e conselheiros que usam constelações familiares hoje estão vinculados por códigos de ética que proíbem a discriminação. Os terapeutas de constelação familiar são capazes de rejeitar noções como homofobia e sexismo e trabalho efetivamente com diversos grupos de pessoas.

Remover

Se você está lutando com um problema de saúde emocional ou mental ou está tendo dificuldade em seus relacionamentos, pode se beneficiar de trabalhar com um terapeuta de constelação familiar.

Com este tratamento, você pode descobrir novas idéias sobre seus problemas e desenvolver as ferramentas necessárias para curar. Procure um terapeuta de constelação familiar on -line hoje ou entre em contato com seu conselho local de saúde mental para saber mais sobre serviços de saúde mental em sua área.

Se você é um profissional e essa modalidade parece interessante para você, pode aprender a se tornar um terapeuta de constelação familiar, concluindo um programa de certificação. Informações estão disponíveis online