Veja como parar constante discutindo em um relacionamento

“O que é um relacionamento sem algumas brigas e argumentos?”Vai um refrão familiar. É quase certo que qualquer casamento ou relacionamento de longo prazo terá sua parcela de brigas e reclamações. Mas é quando há constante argumentando em um relacionamento que as coisas se destacam em relação a uma separação.

Seja na mesa de jantar, em uma festa, ou no conforto do quarto, alguns casais simplesmente não podem deixar de bater um para o outro. Isso pode assumir muitas formas - ataques pessoais, passando com comentários maliciosos, gritando alto o suficiente para acordar os vizinhos ... e todos eles refletem mal em sua vida.

Constante discutindo em um relacionamento rouba tudo de paz. Mesmo que seja um recurso regular e você provavelmente esteja acostumado a esse tipo de casamento, não é como se conduzir. Continue lendo para descobrir por que alguns laços parecem estar sempre no limite e como parar de discutir com seu cônjuge de vez em quando.

Causas de argumentos de relacionamento

Índice

• Causas de argumentos de relacionamento
• Como constante discutir em um relacionamento afeta?
• Como você pode parar de discutir constantemente em um relacionamento?
  • 1. Como posso parar de discutir com meu parceiro? Reconhecer e evitar os padrões
  • 2. Vá embora antes que se torne muito problemático
  • 3. Pare de ser defensivo e crítico
  • 4. Abordar os sentimentos reais, não os argumentos da superfície
  • 5. Não é o que você diz, mas como você diz
  • 6. Aprenda a arte de ouvir parar de lutar
  • 7. Siga a regra de 30 minutos
  • 8. Faça os esforços para compensar os argumentos do relacionamento
  • 9. Pare de emitir ameaças
  • 10. Procure a ajuda de um conselheiro
• Perguntas frequentes

Seu parceiro romântico é o que você é mais próximo. Você compartilha diferentes tipos de intimidades com eles, vive com eles, pensa mais sobre eles e eles fazem parte do seu passado, presente e futuro. Tem a gravidade dessa conexão te ocorreu? Essa proximidade é emocionante ... mas também lhe dá coisas amplas para discutir.

Dependendo do estágio do seu relacionamento (e de sua intensidade), você vai brigar com seu parceiro. O argumento pode ter vida curta sobre algo trivial ou pode se transformar em uma batalha completa. Mas o que os casais discutem? Aqui estão as causas mais comuns:

• Falta de esforço: Em algum momento do relacionamento, cada indivíduo deve sentir que está dando mais de si mesmos do que seu parceiro. O argumento se origina com: “Você não pode nem fazer isso por mim?”Em muitos casos, os casais começam a manter a pontuação também
• Aborrecimentos diários: Tidelidade, higiene, tarefas, cuidar das crianças (se houver), divisão de responsabilidade e assim por diante pode ser um ponto de discórdia para casais. Esses argumentos são mais comuns em relacionamentos ou casamentos de longo prazo
• Questões financeiras: Se um parceiro é um gastador enquanto o outro é um economizador, não é preciso muito para uma briga começar. Tais brigas podem ser resolvidas com compromissos e mudanças nos hábitos de ambos os lados
• Abordagens diferentes: Claro, duas pessoas não conseguem ver de olho em tudo. Mas quando as maneiras de lidar com uma situação são radicalmente distintas, as diferenças se tornam irreconciliáveis. Talvez ele ache a maioria das coisas engraçadas, enquanto ela é extremamente sensível
• Sexo: Compatibilidade e satisfação sexual são vitais para a saúde de um relacionamento. É por isso que os casais discutem sobre o que acontece entre as folhas. Talvez um parceiro seja ganancioso na cama ou haja uma falta de limites sexuais definidos

Você só pode começar a avaliar os danos causados ​​depois que uma tempestade passou. O mesmo se aplica a constante discutir em um relacionamento. Vamos descobrir como.

Como constante discutir em um relacionamento afeta?

Esther Perel, notável terapeuta, autora e palestrante, chama Bickering de “uma guerra crônica de baixa intensidade.”E a guerra afeta sua personalidade. Quando você está em um estado de constante discutindo em um relacionamento, você não apenas afeta sua mente, mas também seu corpo.

Em um estudo realizado pelo Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, foi provado que os casais que lutam amargamente têm maior probabilidade de sofrer de tripas de vazamento onde as bactérias são desencadeadas no sangue. Consequentemente, doenças que causam inflamação são aumentadas.

De acordo com a American Psychological Association, em 2019, a taxa de divórcio na América estava em 50%, com um divórcio sendo relatado a cada 13 segundos. Curiosamente, verificou -se que constante discutir em um relacionamento foi o segundo motivo mais citado (cerca de 56 %) para o divórcio entre os casais. Se você pensou que discussões e brigas constantes são pares para o curso, essas estatísticas devem lhe dar alguma comida séria para o pensamento.

Isso mostra que os relacionamentos em que o marido e a mulher estão sofrendo de um caso de diarréia verbal, e onde a casa se assemelha a um poço de luta vocal da WWF, não dura muito tempo. Além disso, os argumentos de relacionamento causam dor, estresse mental e doenças físicas. Veja como você pode salvar a situação e parar de lutar com tanta frequência.

Leitura relacionada: 12 coisas dolorosas que você ou seu parceiro nunca devem dizer um ao outro

Como você pode parar de discutir constantemente em um relacionamento?

Geralmente, diz -se que as lutas começam a ocorrer no terceiro ou quarto encontro. Mas é claro, é impossível dizer com certeza. Às vezes, todo o período de namoro corre bem ... e você de repente percebe que não pode se suportar depois de se casar. É quando as diferenças surgem em que lentamente levam a argumentos. Esses argumentos resultam em grandes partidas de gritos e portas de batida.

Enquanto algumas lutas são inevitáveis, o que importa é que você toma medidas para evitar argumentos mesquinhos nos relacionamentos. Seu objetivo deve ser tentar resolver diferenças com seu parceiro e lidar com argumentos de maneira civil, com maturidade e compreensão. Aqui estão algumas sugestões:

1. Como posso parar de discutir com meu parceiro? Reconhecer e evitar os padrões

Por que discutimos tanto? Seja relacionamentos conjugais ou outras esferas da vida, a resposta a esta pergunta está em padrões. Na maioria das vezes, lutamos sem parar por incidentes passados ​​que não podemos deixar de lado. Problemas ou relacionamentos anteriores são criados nas lutas atuais, complicando assuntos. O foco é raramente no problema em questão quando você está fazendo uma viagem terrível pela memória da memória.

Outro motivo é quando você evita o confronto no começo e permite que os problemas apodreçam e a bola de neve em algo maior. Este é um indicador de problemas de comunicação que são bane de todo relacionamento. E o mais importante, uma luta se torna absolutamente desagradável quando os casais competem para serem ouvidos. Quando as discussões se transformam em debates da Fox News, deixa de ser civil.

2. Vá embora antes que se torne muito problemático

Quando o calor ficar demais, vá embora. Se vocês dois tiverem problemas para gerenciar sua raiva, faça um pacto no início do casamento: um de vocês irá embora durante uma discussão. É uma técnica útil para parar de discutir imediatamente com seu cônjuge.

Uma luta geralmente é iniciada por um parceiro e aumenta quando o outro responde da mesma forma. Se o segundo parceiro recuar antes que cada conversa se transforme em uma discussão, a situação pode ser neutralizada. Esteja atento ao momento em que as coisas saem do controle. Respire fundo e faça a escolha de ir embora.

3. Pare de ser defensivo e crítico

Esther Perel diz que as críticas são um dos maiores assassinos de relacionamento. “A crítica constante produz o oposto do que buscamos em um relacionamento, que é amor e respeito.”Em um modo crítico, você está reagindo, não refletindo. E então suas suposições são negativas. Perel acrescenta que as críticas estão em uma montanha de necessidades e desejos não atendidos. Responder, não reagindo, é um dos truques mais antigos do mundo para impedir que constantes discutissem em um relacionamento.

4. Abordar os sentimentos reais, não os argumentos da superfície

O treinador de vida Jay Cadet diz que é mais frustrante estar lutando com as mesmas coisas. Quando o marido diz: 'minha esposa sempre quer lutar' e a esposa replica ', ele propositadamente começa as brigas', elas estão basicamente acusando -se. As acusações de negociação nunca ajudaram um relacionamento. Como a mudança de culpa pode ser propícia ao crescimento?

“Se você argumentar que seu parceiro não está lavando a louça, não são os pratos que são um problema, mas talvez o fato de você estar recebendo apoio suficiente dele. Portanto, concentre -se em abordar os sentimentos por trás de um problema ”, sugere Cadet. Esse hábito pode ajudá -lo a parar de discutir com você todos os dias. Lembre -se sempre de que as brigas nos relacionamentos têm camadas.

Leitura relacionada: O que fazer se você acha que seu marido te odeia?

5. Não é o que você diz, mas como você diz

Qual é a diferença entre uma conversa, uma discussão e uma luta? É o tom. É tudo sobre como você faz seu ponto. O mesmo ponto gritou em voz alta pode ter um impacto diferente quando é dito em um tom calmo. E essa é uma das chaves para pacificar um parceiro zangado ou ferido.

Quando você tiver um desacordo com seu parceiro, use o tom certo para que ele ou ela não vá imediatamente na defensiva. Não viole os limites saudáveis ​​do relacionamento e tente não levantar sua voz demais ou pelo menos estar ciente quando acontecer. Fale devagar para que o significado de suas palavras afunde. Você não pode parar de discutir sem se comunicar de maneira civil.

6. Aprenda a arte de ouvir parar de lutar

Ouvir é uma arte. Vários estudos apontam que os seres humanos gastam 70 a 80 % de seu tempo se comunicando, dos quais 45 % são dedicados a ouvir. Infelizmente, poucas pessoas sabem como ouvir. Eles conversam sobre os outros, interrompem ou não registram o que está sendo dito.

Constante discutir em um relacionamento geralmente é o resultado de uma pessoa se apaixonar por sua própria voz. Tente entender de onde vem seu parceiro (se você concorda com isso ou não). Não entre, combine palavra por palavra, apenas para dar a última palavra a dizer. Ouça -os com a mente e o coração abertos - seja empático e paciente, mesmo durante as brigas nos relacionamentos.

7. Siga a regra de 30 minutos

Brad Browning, Breakup and Divorce Coach, sugere uma dica útil que ele chama de regra de 30 minutos. Intimamente relacionado à etapa acima, isso envolve tirar 30 minutos de folga antes de entrar em uma discussão que provavelmente será aquecida. É como você evita que uma luta se torne mais importante que o relacionamento.

"Isso lhe dá uma perspectiva melhor, e você pode até abandonar a ideia de uma discussão", diz Browning. Se você discordar ou tem problemas, as lutas são inevitáveis. Mas tirar uma folga pode ajudá -lo a esfriar e deixar as emoções se acalmarem, o que ajuda você a ter uma discussão racional e não uma explosão emocional.”

8. Faça os esforços para compensar os argumentos do relacionamento

Então, você teve uma briga. Pode ter ficado feio. Constant discutir em um relacionamento pode ser um recurso regular em sua vida; Para evitar que se torne destrutivo, verifique se o plano de criação é mais intenso do que a luta. Se seu argumento alto e desagradável terminou de alguma forma em uma resolução, vocês dois devem se recompensar.

Assista a um filme, abraça juntos ou tenha um bom jantar, onde você pode encontrar um senso de humor para rir disso. Ou fazer sexo! O antigo truque de nunca ir para a cama com raiva é verdadeiro. Passar tempo de qualidade juntos é uma ótima maneira de difundir qualquer tensão residual. Beije e faça as pazes com seu parceiro para parar de discutir com eles com tanta frequência.

9. Pare de emitir ameaças

Quando há constante discutindo em um relacionamento, também há ameaças constantes - de deixar o parceiro ou causar danos a si mesmo. Palavras como 'eu vou pedir um divórcio' ou 'eu vou atirar em mim mesmo se você continuar' pode ser dito no calor do momento. Todos nós sabemos o ditado Palavras são poderosas. É hora de você parar de emitir essas ameaças.

Eles deixam um profundo impacto subconsciente na mente do seu parceiro e podem reagir negativamente. Outro risco é que, se você está sempre sendo tão dramático, seu parceiro pode parar de levá -lo a sério. De qualquer maneira, é sua perda. As ameaças refletem a imaturidade emocional e a insegurança no seu fim.

Leitura relacionada: Lidar com um marido irritadiço - 13 dicas que funcionam

10. Procure a ajuda de um conselheiro

Não é fácil lidar com argumentos em um relacionamento com calma e compreensão. Todas as lutas são baseadas na raiva e quanto mais irritado você fica, menor são suas chances de reconciliação. Todas as medidas acima que sugerimos chegariam a nada se ainda houver discussão constante em um relacionamento.

Se nada funcionar e você deseja salvar seu casamento, é melhor procurar a ajuda de um conselheiro. Eles podem não ser capazes de resolver seu problema, mas certamente podem ajudá -lo a ganhar perspectiva e identificar os problemas reais por trás das lutas nos relacionamentos. Como dissemos antes, as brigas são comuns; E em alguns casos, é até saudável ter algumas diferenças.

Um casamento ou um relacionamento de longo prazo requer trabalho duro e alimentação constante. Aprender a evitar a discussão constante em um relacionamento é extremamente importante para mantê -lo vivo e saudável.

Perguntas frequentes

Lutas são normais em qualquer relacionamento, mas lutar todos os dias não é. Cada vez que você luta e argumenta, há certa negatividade que é criada. Você pode saber como fazer as pazes depois disso, mas com o tempo, o negativo ultrapassará os aspectos positivos do seu casamento. Argumentos e desacordos são parte integrante do casamento, mas você precisa estar conectado e em sincronia no núcleo.

Luta constante em um relacionamento significa que o relacionamento está vivo e ativo. Isso está olhando para isso através de uma lente positiva. A chave aqui é quais problemas você luta, qual é o tom adotado durante a luta e como você resolve um conflito? Se suas lutas constantes são insultuas, humilhantes e rudes, então há obviamente algo errado.

Eles dizem que se você está discutindo cerca de quatro ou cinco vezes, não é tão ruim. Sempre haverá conversas onde você discordará ou terá uma diferença de opinião sobre seu parceiro. Isso pode até levar a um pouco de brigas. Mas se você está lutando demais com problemas mesquinhos e eles nevam em algo importante, significa que o verdadeiro problema está em outro lugar.

Casais que lutam podem ficar juntos apenas se se respeitarem no centro. Se as brigas constantes ficarem pessoais, ameaçadoras e se houver um toque de abuso físico, então definitivamente levará aos tribunais de divórcio.

8 maneiras de consertar um relacionamento quebrado com seu namorado

Ignorando alguém que você se sente atraído? Faça com requinte ..

12 razões pelas quais os homens têm casos extraconjugais