Como quebrar o silêncio em um relacionamento 10 etapas simples

Neste artigo

• O que o silêncio significa em um relacionamento?
• O silêncio está bem em um relacionamento?
• Qual é a causa do silêncio em um relacionamento?
• Como utilizar o poder do silêncio após um rompimento
• 10 etapas para quebrar o silêncio do relacionamento

Os seres humanos são naturalmente sociais. Compartilhar sentimentos e pensamentos pode ser libertador e validando. E a maioria dessas conversas acontece com suas pessoas mais próximas, especialmente o seu parceiro romântico ou de vida.

Infelizmente, isso pode colocar uma tremenda pressão sobre cada companheiro para encontrar maneiras novas e inovadoras de entreter a outra pessoa continuamente. Na realidade, às vezes queremos simplesmente ser.

Se isso é um tranquilo estranho em uma jovem união para a qual você está tentando discernir como quebrar o silêncio em um relacionamento, há etapas que você pode tomar juntos, como workshops para aprender a ser mais comunicativo.

Mas, na realidade, as parcerias de longo prazo geralmente percebem um silêncio confortável em particular quando você pode sentar em uma sala juntos, participando de atividades individuais desfrutando da empresa uma da outra sem dizer uma palavra. Tudo depende de como você traduz a falta de conversa.

O que o silêncio significa em um relacionamento?

O silêncio nos relacionamentos pode ter razões variadas, desde a "parede de pedra" ou dando o "tratamento silencioso" a um parceiro ao argumentar que simplesmente se sentiria confortável com a parceria depois de passar um tempo juntos por um número significativo de anos.

Stonewalling é tóxico ou prejudicial. É necessário procurar aconselhamento ou deixar a situação em uma atmosfera tóxica, já que um companheiro usa a tática para controlar seu parceiro. Isso cria estresse e tensão para um outro significativo e causa um casal não saudável geral.

Também há momentos em que as coisas são novas de que os companheiros desenvolvem um silêncio estranho em um relacionamento, simplesmente ficando sem coisas a dizer um ao outro. Nessas situações, o casal precisa trabalhar em sua comunicação.

Eles chegaram além do estágio "Chit-Chat" e estão se mudando para conversas mais aprofundadas. Cada um ainda está aprendendo a abordar isso com a outra pessoa. Isso é algo que eles podem praticar juntos ou até participar de aulas ou aconselhamento para obter orientações sobre como trabalhar nessa fase desajeitada.

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O silêncio está bem em um relacionamento?

O silêncio entre os amantes pode ser perfeitamente natural. Alguns casais estão juntos há muito tempo, e não é nada para eles estarem na mesma sala por horas envolvidas em atividades sem dizer uma palavra por algumas vezes algumas horas perfeitamente contentes.

Isso não significa que eles nunca tenham conversas envolventes, apenas que são capazes de se divertir e desfrutar de uma boa conversa entre si.

É tudo em como você interpreta o silêncio. Se você discutir com frequência e alguém usa esse método por um período prolongado para responder à discordância, isso não está bem, nem é saudável.

No entanto, se você optar por ficar em silêncio para difundir uma situação em que um companheiro está com raiva, e há muita tensão, preferindo deixar as coisas esfriarem antes de ter a conversa, tudo bem. Tudo depende da sua situação específica.

Se for uma situação negativa, aprender a quebrar o silêncio em um relacionamento é crucial para sua sobrevivência.

Qual é a causa do silêncio em um relacionamento?

Quando um relacionamento fica em silêncio, pode haver inúmeras causas para a questão, como uma pessoa não quer se envolver no argumento que está prestes a ocorrer. Às vezes é melhor permitir que um parceiro se refresque antes de se comunicar para que isso possa ser feito construtivamente.

Novas parcerias em transição da fase de lua de mel para um compromisso exclusivo podem ficar em silêncio, porque estão tentando aprender a ir das conversas vazias ao namorar em uma comunicação mais significativa de um casal comprometido.

Isso os deixa desajeitados e inseguros de como abordar qualquer discussão. Algumas outras causas sugeridas:

• Toxicidade ou tentativa de controlar o resultado de uma discussão com silêncio prolongado; infligir desconforto emocional em um parceiro
• Ficar em silêncio quando um parceiro age como se a situação não fosse grave
• Falta de habilidades de comunicação
• Tomando um tempo para esfriar um temperamento
• Na esperança de chamar alguma atenção

O problema de tentar ganhar atenção com o tratamento silencioso é se ele funcionar, a manipulação continuará o tempo todo, para que eles entendam o que estão desejando.

O que precisa acontecer é se sentar, conversando e explicando que o comportamento não é o caminho certo para chamar sua atenção. A comunicação saudável com a expressa falta de atenção será muito mais produtiva.

Como utilizar o poder do silêncio após um rompimento

Após um rompimento, há uma estipulação de "sem contato" (não escrita) de que os casais devem viver para ajudar a aliviar os estágios da dor, especialmente se você estiver juntos por um tempo significativo. O poder do silêncio permite que essa cura ocorra.

Não há necessidade de entender como quebrar o silêncio em um relacionamento se você não quiser conciliar coisas com seu parceiro. O silêncio pode ser uma ferramenta que você usa para cortar os laços completamente quando você sabe que a comunicação de qualquer tipo pode fazer as coisas aparecerem

10 etapas para quebrar o silêncio do relacionamento

Ao contemplar como quebrar o silêncio em um relacionamento, você precisa determinar a causa da falta de comunicação. Em muitos casos, pode resultar de uma discussão com cada parceiro sem saber como quebrar o silêncio após uma luta.

Às vezes, o significado do silêncio nos relacionamentos pode ser difundir um temperamento durante um desacordo. Ninguém quer se comunicar quando alguém está com raiva ou agressivo. Parceiros não estão ouvindo naquele estado.

O problema é depois de esfriar, há decepção por se tornar tão chateada e incerteza sobre como quebrar o silêncio criado. Vejamos algumas recomendações sobre como combater o silêncio quando as coisas se tornam estranhas.

1. Texto uma mensagem atenciosa

Suponha que você decida descobrir como quebrar o silêncio em um texto depois de uma luta. Nesse caso, o mundo digital permite que você evite uma interação cara a cara desconfortável em vez de quebrar o gelo, enviando mensagens.

Embora você queira evitar liderar a conversa com gestos românticos, pois houve um desacordo significativo, a idéia é expressar talvez arrependimento sobre o que aconteceu.

A noção é simplesmente iniciar uma conversa que pode ser seguida com uma reunião pessoal.

Pode haver algum constrangimento ao se ver, mas você pode aliviar algumas disso usando coisas engraçadas a dizer para quebrar o silêncio. O humor é sempre uma ferramenta eficaz para fazer as pessoas se sentirem confortáveis.

2. Fazer uma ligação

Um esforço ainda melhor ao discernir como quebrar o silêncio em um relacionamento é ligar. A maioria das pessoas não tenta mais falar com alguém por telefone.

Isso fala muito a um companheiro quando eles vêem seu número no telefone deles. Você tem que entender, porém, um parceiro pode não pegar a linha. Nessa situação, você pode recorrer ao seu texto expressando ao seu parceiro significativo o que quebrar o significado do silêncio tem para você.

3. Desculpar-se

Um método direto de como quebrar o silêncio em um relacionamento é pedir desculpas se você é a razão pela qual as coisas ficaram quietas ou a desacordo ou não. Não há nada de errado em dizer a alguém que você está arrependido pela parte que você desempenhou por por que você está onde está agora.

Embora sejam necessários dois para que as coisas sejam boas em um casal, duas pessoas criam manchas difíceis, o que significa que não é uma competição que pede desculpas primeiro.

Se você quiser aprender sobre o pedido de desculpas perfeito em três etapas fáceis, assista a este vídeo:

4. Agendar uma data de café

Um encontro de café é simples e não força um jantar longo e prolongado. Em vez disso, permite um breve primeiro encontro, onde você pode trabalhar com o constrangimento inicial.

Então, se você optar por se mudar para um jantar, ou poderá decidir levar as coisas lentamente com mais pequenas interações até passar pelo pior das dificuldades, pois é isso que o silêncio significa. Você está tendo problemas em uma área da parceria que precisa de malhar.

5. Evite reagir à toxicidade.

Quando um tratamento silencioso é prolongado e desrespeitoso, usado como tática para controlá -lo, ele faz fronteira com abuso e não deve receber reação.

O abuso emocional é um comportamento tóxico e prejudicial de alguém que quer atenção ou algum tipo de resposta sua. Você não deve tolerar, nem deve dar a um cate a satisfação de uma reação. É essencial aprender a quebrar o silêncio em um relacionamento.

Quando a pessoa finalmente chegar, fale calma e normalmente, aconselhando o parceiro que "punir" com um tratamento silencioso não é apropriado e não será um comportamento aceitável se você continuar como um casal.

Leia o livro de Tom Brown, intitulado "Quebrando laços de alma tóxica: cura de relacionamentos prejudiciais e controladores", para obter orientação nesse tipo de situação.

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6. Dê espaço para a outra pessoa

Depois de considerar como quebrar o silêncio em um relacionamento, um método que pode ser necessário é afastar um ao outro, especialmente se as coisas estão se tornando estranhas em casa.

Você pode precisar de tempo para pensar sobre por que chegou a esse ponto para ver como seria as coisas se a outra pessoa não estivesse em sua vida.

Muitas vezes é o que é necessário para fazer os casais quererem quebrar o silêncio e tentar a comunicação saudável para resolver os problemas.

7. Workshops ou classes

Suponha que você esteja tendo desacordos porque você não sabe como quebrar o silêncio em um relacionamento. Nesse caso, a parceria pode estar em transição de apenas datadas para um compromisso mais significativo, e você está experimentando dores crescidas. Confira algumas aulas para ajudar a guiá -lo durante o processo.

A questão principal é que você provavelmente não teve conversas profundas e intelectuais até este ponto e não sabe como levar um ao outro a sério o suficiente, já que você vem da fase de lua de mel, onde tudo era açucarado e doce.

Os workshops ajudarão você a aprender talvez alguns iniciantes de conversação ou ensinar você a interagir melhor um com o outro em um nível mais grave.

8. Use a situação para criar limites

Cada argumento ou desacordo deve resultar em uma experiência de aprendizado. Isso significa que pode haver genuinamente benefícios do silêncio em um relacionamento, porque ele pode ajudar vocês dois a definir limites a partir desse ponto, avançando.

Como a maioria dos casais não gosta de passar por um período silencioso, o resultado desse período pode ser o que, a partir desse ponto, avançando, comunicação aberta e honesta é o único recurso aceitável quando há um conflito.

Se alguém tenta ultrapassar esses limites, a outra pessoa tem o direito de chamá -los para fazer isso naquele exato momento.

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9. Assuma o controle da situação

Quando o silêncio não está parado, e você fica frustrado ao acabar, assuma o controle da situação.

Peça ao seu parceiro para guardar todos os dispositivos, desconectar -se do laptop telefônico, desligue tudo por cerca de uma hora da noite para que você possa discutir a situação sem interrupções ou distrações.

Não deve haver sentimentos remanescentes de raiva ou temperamento restante, apenas o silêncio estranho, então a comunicação, mesmo que você precise carregá -la pelo primeiro pouco, deve começar a fluir

10. Consulte um conselheiro

Ao procurar maneiras de quebrar o silêncio em um relacionamento depois de tentar a maioria das técnicas, é aconselhável procurar aconselhamento profissional para casais. Especialistas podem ajudá -lo a ver aspectos da situação que você pode ignorar, além de mover a conversa.

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Pensamentos finais

O silêncio nem sempre é uma indicação de um patch aproximado em uma parceria. Às vezes é uma indicação de conforto.

Ainda assim, suponha que haja problemas, e você está tentando descobrir como quebrar o silêncio em um relacionamento. Nesse caso, a prioridade está abrindo a linha de comunicação da maneira que você precisar, mesmo que isso signifique enviar uma nota com um amigo ou mensagens via texto.

Quando se tornar estranho e nenhum dos métodos está funcionando, consulte o conselheiro de um casal, especialmente se o sindicato for vital para vocês dois. Um especialista no setor começará um diálogo e mostrará técnicas para impedir que o silêncio entre entre você no futuro.