Como lidar com a pausa em um relacionamento 10 regras

Neste artigo

• O que é uma quebra de relacionamento
• Entenda por que você está fazendo uma pausa
• Faz uma pausa nos relacionamentos funciona
• Quanto tempo deve durar uma pausa
• 10 regras para fazer uma pausa em um relacionamento

Às vezes, os casais precisam passar algum tempo longe um do outro quando estão passando por um patch difícil e estão achando difícil resolver as coisas. Isso não significa que eles estão terminando a parceria ou terminando. Eles estão apenas deixando algum tempo separados para pensar nas coisas.

Ao encontrar maneiras de aprender a lidar com uma pausa em um relacionamento, o par seguirá as mesmas regras que se aplicam quando estão juntas. Se a parceria for exclusiva e comprometida, os indivíduos permanecerão leais e fiéis durante um intervalo.

As regras de quebra de relacionamento ditam nada muda entre os parceiros. O objetivo é decidir se cada pessoa é melhor como indivíduo ou permanecer juntos em um relacionamento.

O que é uma quebra de relacionamento

Pode fazer uma pausa em um relacionamento ajudar? Breaks de relacionamento podem realmente ser saudáveis ​​para uma parceria. Uma pausa é apenas um período específico de tempo gasto com o mínimo de contato com a outra pessoa.

Está ocupando algum espaço para pensar se o patch bruto experimentado é um sinal de que o relacionamento está além do reparo, e é hora de seguir em frente ou eles realmente querem tentar trabalhar com as coisas.

Fazer uma pausa em uma regra de relacionamento que elas se aplicam significa se as duas pessoas desfrutarem de uma parceria exclusiva e comprometida, você não pode se desviar e fazer o que quiser.

Nenhuma companheiro deve antecipar sair do relacionamento com outras pessoas. Isso consideraria trapaça, resultando no outro parceiro que provavelmente chamava o fim da união.

Entenda por que você está fazendo uma pausa

Nenhum relacionamento é perfeito. Às vezes, as coisas podem ficar um pouco demais quando você achar que precisa da chance de respirar. Você não quer agir apressadamente e deixar de lado seu companheiro, mas uma pausa provavelmente seria sábia para que você possa ganhar uma perspectiva diferente.

Pode ser uma chance para cada pessoa curar de todas as divergências, a confusão e as emoções difíceis.

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Faz uma pausa nos relacionamentos funciona

Nem sempre é ideal que um casal ache que eles precisam reservar um tempo e espaço. Se a tentativa de resolver as coisas juntas por meio de comunicação saudável ou possivelmente outras tentativas como aconselhamento são ineficazes em restaurar a parceria, um intervalo revela naturalmente que a união era uma que não era sustentável, afinal.

Ao dizer isso, é um último esforço e casamento ou parcerias exigem muito trabalho e dedicação. É fundamental, porém, que cada pessoa entenda como lidar com uma pausa em um relacionamento, pois o contato durante um intervalo de relacionamento é grosseiramente limitado.

O tempo separado deve ter espaço separado para considerar a vida separadamente. "O relacionamento pode quebrar o trabalho", um podcast por não filtrado, tenta descompactar como uma pausa pode fazer a diferença em um relacionamento.

Quanto tempo deve durar uma pausa

A sugestão de como lidar com a pausa em um relacionamento é suportar um período de não menos de duas semanas e não mais que aproximadamente um mês.

Ainda assim, não há pressão para voltar com um parceiro se ficar aparente que o relacionamento não é aquele que você acha saudável ou vê para o futuro. Um relacionamento pode voltar muito mais forte após o tempo, totalmente recuperado, tendo perdido a outra pessoa.

No entanto, geralmente nessas situações, há limites específicos quando a parceria começa, e estes são seguidos quando têm espaço entre si.

Mas suponha que você não use o tempo para fazer um sério esforço para entender os problemas subjacentes e trabalhar através daqueles. Nesse caso, você pode ter expectativas irreais para o intervalo, acreditando que a mera distância corrigirá o que está quebrado, e isso nem sempre faz o truque.

10 regras para fazer uma pausa em um relacionamento

Os casais que fazem uma pausa precisam considerar em seu caso particular é fazer uma pausa em um relacionamento saudável e tudo o resto foi tentado, incluindo aconselhamento para casais.

Os profissionais podem oferecer conselhos de relacionamento e guiar parceiros sobre como sobreviver a uma pausa em seu relacionamento com o mínimo ou sem comunicação durante um intervalo de relacionamento.

Existem regras específicas que se aplicam com o tempo separado, se você espera que seja eficaz. Se vocês dois não entrarem no intervalo na mesma página, com diretrizes mútuas, estará na estaca zero. Com as regras, tudo será direto e funcionará sem problemas.

1. Sem se desviar das regras

No começo, quando você concorda em separar um tempo, você precisará determinar como lidar com a pausa em um relacionamento. Precisará haver algumas regras difíceis e rápidas que você concorda e não se afasta.

Se você vê outras pessoas, precisa ser estabelecido adiantado e mutuamente e se o contato sexual é permitido. É necessária uma conversa séria sobre limites e você deve definir as regras em pedra.

2. A duração do intervalo

Um fator para determinar como passar por uma pausa em um relacionamento está definindo um prazo. Ao definir limites, você deve selecionar uma data de prazo em seus calendários quando terminar.

Apesar da reconciliação ou do fim da parceria, nessa data, vocês dois devem se reunir naquele dia para discutir a próxima etapa, se você irá em frente e voltará a se reunir, se precisar de mais tempo ou se as coisas precisarem para terminar.

A decisão de quando deve terminar precisa ser mútua. Quanto mais tempo vai, mais adaptado você estará se tornando por estar sozinho.

3. Diário suas emoções

No começo, você ficará frustrado e, é claro, sobrecarregado, mas essas emoções mudarão a cada dia. Isso significa que o diário desses sentimentos pode ser benéfico ao longo do intervalo.

Pesquisas mostram que escrever detalhes sobre seu dia estressante pode ajudá -lo a processar emoções e situações negativas melhor.

Você pode perder seu parceiro desesperadamente no começo, mas isso também pode mudar drasticamente a ponto de perceber que está indo muito bem - e gostar.

Assista a este vídeo para saber mais sobre como reagir se seu parceiro pedir uma pausa:

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4. Tempo com coisas e pessoas que você ama

Suponha que você use o tempo para beneficiar a parceria. Houve uma causa subjacente para as frustrações que levaram ao intervalo e por que o patch aproximado não pôde ser resolvido.

Esse período precisa ser gasto com aqueles que você gosta e fazendo coisas que você gosta, para que você possa avaliar o relacionamento para ver se seu companheiro ainda se encaixa. Se o prazo chegar e você não poderá mais incluí -los, uma separação é a próxima etapa apropriada. É assim que lidar com uma pausa em um relacionamento.

5. Solução de problemas com uma nova perspectiva

Quando você contempla o “Como fazer uma pausa nas regras de relacionamento”, lembre -se de que elas não afirmam que você deve estar tentando resolver seus problemas enquanto separados.

Esses problemas já foram comunicados provavelmente várias vezes enquanto juntos. Agora é a hora de considerar as coisas sob uma luz diferente, refletir e ter uma perspectiva diferente.

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6. Amigos em comum estão fora dos limites

Considerando como lidar com a pausa em um relacionamento, um fator a considerar é evitar discussões sobre o assunto com amigos que vocês dois compartilham.

O potencial de algo que um de vocês disse voltar para o outro companheiro é uma possibilidade genuína e pode causar estragos no que você está tentando realizar.

7. Evite seu parceiro quando estiver em um intervalo

Se você está fazendo uma pausa no casamento enquanto morre juntos, isso meio que derrota o objetivo do tempo separado. Deve haver para não haver contato, nem se ver, sem comunicação ou o mais mínimo possível.

Tem que haver um membro da família, amigos íntimos, um lugar para ficar além da mesma casa para ser um intervalo genuíno, ou pode não ser eficaz.

8. Decida sempre que tiver certeza

Aprender a lidar com uma pausa em um relacionamento pode ser excepcionalmente fácil para alguns companheiros quando alguém toma uma decisão rápida e direta.

Às vezes não leva todo o comprimento de um prazo definido. Em alguns casos, os parceiros decidem se reunir cedo para informar o outro significativo que o relacionamento precisa acabar.

9. Comunicar

Quando o intervalo terminar, comunique o que você refletiu e o insight que você ganhou sobre o problema com seu parceiro. Certifique -se de que a conversa aconteça pessoalmente, independentemente da sua decisão sobre o resultado do relacionamento.

Uma linha de comunicação aberta e honesta ainda é vital para ajudar um companheiro a entender o que deu errado e por que isso não acontece em futuras parcerias.

Além disso, você pode ouvir ativamente sua parte em sua morte. Se vocês dois se recuperarem, o mesmo é verdadeiro. Cada parceiro pode prestar atenção em seus papéis na criação da necessidade de o intervalo para evitá -lo no futuro.

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10. Visualize a parceria ideal

Nenhuma parceria é ideal, nem será perfeita, mas você pode visualizar o que você determina ser o relacionamento mais saudável, forte e próspero.

Fazer isso pode ajudá -lo a ver onde você precisa de mudanças em sua própria união. Você pode querer que haja mais atenção e carinho, um nível maior de comunicação, ou talvez a confiança precise ser restabelecida.

Pesquisas mostram que a visualização do futuro afeta positivamente o processo de tomada de decisão e a perspectiva do futuro. Fornece clareza e concentra nossa atenção.

De qualquer forma, quando você comunica que essas são as coisas que você espera alcançar para se recuperar, você precisa reconhecer que eles também serão coisas em que você precisa trabalhar também.

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Pensamento final

Ao tentar descobrir como lidar com uma pausa em um relacionamento, é aconselhável levar a orientação de um especialista. Os profissionais podem ajudá -lo a desenvolver as regras necessárias e diferenciar os limites do seu tempo.

O conselheiro também informará os dois lados do que você pode esperar de uma pausa; uma recuperação ou morte. O resultado estará de acordo com a forma como os companheiros lidam com seu espaço pessoal.