Como diminuir a autopreservação no casamento

Você já se senta e gostaria que as coisas fossem diferentes em seu casamento? Você experimenta discussões constantes ou um cabo de guerra que torna seu casamento mais uma experiência exaustiva do que precisa ser? Certamente, haverá desacordos no casamento; Somos todos humanos e temos nossas próprias opiniões e preferências. No entanto, vale a pena saber como discordar civilmente e de uma maneira que move a ação e o diálogo adiante no casamento.

Você pode estar se perguntando como pode mudar a maré ou iniciar a mudança em seu relacionamento. Bem, um lugar crítico para começar é examinando sua unidade de autopreservação. Honestamente, considere as seguintes perguntas: 1) Estou aberto a maneiras alternativas de fazer as coisas em meu casamento? 2) Estou facilmente chateado ou incomodado quando não conseguir o meu caminho? 3) Sinto -me ameaçado quando sinto que não estou no controle em meu relacionamento ou família? 4) Eu tenho que expressar meu ponto ou ganhar, não importa o custo? Se você respondeu sim a essas perguntas, poderá ter uma alta unidade de autopreservação. Embora a autopreservação possa ser útil, digamos que você esteja nu e com medo do meio da Amazônia, pode ser contraproducente e pode sabotar seu casamento!

O que é auto -preservação?

O Dicionário Merriam-Webster descreve a autopreservação como “preservação de si mesmo da destruição ou dano” e “uma tendência natural ou instintiva de agir de modo a preservar a própria existência de alguém.”Agora, se você está preso em um casamento abusivo ou com um parceiro manipulador ou coercitivo, então preserve meu amigo. No entanto, se você acredita que seu parceiro geralmente é agradável e deseja melhorar seu casamento, o desejo inato para preservar sua própria existência deve ser diminuída. No casamento dois se tornam um. Parece extremo? Pode ser, mas quando combinado com o parceiro certo, não há nada extremo ou destrutivo, sobre isso. O casamento fica mais fácil quando os dois parceiros vivem esta filosofia "dois se tornam um". Você não existe mais como uma entidade singular depois de fazer seu voto. Se houver algum dano ou perigo lá, ele repousa no medo de vulnerabilidade e mudança (mas esse é um tópico separado digno de sua própria postagem no blog!). Quando você se torna um com seu cônjuge, você se esforça para entender o que você e seu parceiro precisam como uma unidade. Então você avança para realizar isso em conjunto. Em vez de preservar seus confortos, preferências, estilo e opiniões, em alguns que nunca terminam 'todos os homens para si mesmo, você se rende ao que funciona melhor para o casamento. Eu entendo que a vulnerabilidade e o controle de renúncia podem ser assustadores. Você pode nem saber como se comportar de maneira diferente do que está se comportando nesse sentido.

Aqui estão poucas etapas para fazer a transição da autopreservação para a preservação dos EUA. Defino a preservação dos EUA como um instinto desenvolvido para preservar seu casamento contra a destruição ou dano, incluindo o dano que você causa quando age como um louco por controle auto-absorvido (sim, eu disse isso). Aqui vamos nós…

Etapa 1: Examine seus medos conscientes

Considere o que você teme que aconteça se você se tornar flexível e aberto a mudar em seu casamento.

Etapa 2: determine se você confia no seu parceiro

Determine se você confia em seu parceiro como alguém que é honesto, busca o bem maior para o casamento e é habilidoso ou capaz de apresentar opiniões e idéias úteis. Caso contrário, você tem um trabalho real para examinar por que não pode (ou não) confiar no seu parceiro dessa maneira.

Etapa 3: Comunique seus medos e preocupações

Faça isso de uma maneira que ajude seu parceiro a entender como ajudar a amenizar suas preocupações e remediar os problemas.

Etapa 4: Identifique os valores -chave em seu casamento

Sente -se com seu parceiro e descreva os principais valores que você deseja defender em seu casamento. Em seguida, descreva os principais termos de engajamento para que você possa discutir diferentes pontos de vista com respeito, amor e civilidade quando chegar a hora . Por que começar a Segunda Guerra Mundial em sua casa, se você não precisar.

Gandhi disse ser a mudança que você deseja ver no mundo; Eu digo ser a mudança que você deseja ver em seu casamento. Convido você a utilizar o que você achou útil para refletir e começar a mudar a maré em seu casamento. Até a próxima vez, esteja atento, ame forte e viva bem!