Como apagar memórias após um rompimento

Já tive uma daquelas noites em que as memórias de sua ex-amante correm para você, deixando você incapaz de ter um momento de dormir? Você está pego torcendo e virando, ansiando e chorando. Sobreanais sobre o que você fez de errado e subestimando o que você fez certo. As noites pós-breakup de desespero como essas são suficientes para fazer com que alguém queira descobrir como apagar memórias.

Sem dúvida, rompimentos são difíceis para todos os envolvidos. No entanto, quando a única coisa que resta do relacionamento são as memórias em que você está segurando com sua vida, seguir em frente, parece uma tarefa impossível, como se fosse algo que você nunca será capaz de alcançar.

Então, como você apaga alguém da sua memória? Quando você acabou com qualquer outra mortalha de evidência do relacionamento existente, como você escapa de memórias que continuam a atormentar sua mente? Vamos falar sobre como eu lutei com memórias após um rompimento e o que fiz para seguir em frente.

Como apagar memórias: minha luta com estresse pós-breakup

Índice

• Como apagar memórias: minha luta com estresse pós-breakup
  • Lidar com as memórias foi a parte mais difícil
  • Como você escapa das memórias após um rompimento?
• Como apagar as memórias do seu ex após um rompimento
• Perguntas frequentes

No meu último relacionamento, houve muitos presentes que passaram de mim para ela por um período de dois anos. Alguns deles eram favoráveis ​​ao bolso, mas maduros com emoções - cartões piegas, rosas vermelhas e acessórios. Os demais eram roupas de grife, gadgets, uma bolsa Fendi, uma embreagem de Burberry, um relógio Omega, uma moeda de ouro em relevo com nossas imagens com promessas de amor eterno.

Um pouco demais? Eu nem te contei sobre o anel de diamante ainda. Não vamos esquecer as outras coisas como um diário de bordo de história delicadamente criada - desde o momento em que ela disse 'oi' até aquele momento em nosso relacionamento, algo que me levou uma semana para montar e esboçar.

Cerca de um ano e meio depois do relacionamento quando a turbulência entrou em ação, lembro -me de dizer a ela: “O que você fiz."Ela disse que iria correr tudo de volta, mas eu a fiz prometer que ela não pensaria em fazer isso, não importa o que acontecesse entre nós.

Talvez ela tenha feito essa promessa no calor do momento. Mas eu nunca poderia estar com ela por tempo suficiente para descobrir se ela realmente o mantinha, ao contrário de suas outras promessas. Fui jogado durante a noite seis meses depois, encontrando -me de repente bloqueado de todos os lugares. Naquela época, pensar em coisas materiais era a menor das minhas preocupações.

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Lidar com as memórias foi a parte mais difícil

Eu não poderia me importar menos com o dinheiro que gastei nas coisas que dei a ela. Minha melhor amiga, no entanto, sugeriu que eu mandasse uma mensagem para ela pedindo que ela retribuísse tudo o que eu havia dado a ela. Eu disse a ele que tudo o que eu havia dado ou feito por ela era de meu próprio livre arbítrio e por causa do meu amor por ela, não havia egoísmo envolvido em nenhum dos meus gestos.

Mantendo -se fiel ao romântico sem esperança, eu encontrei consolo no pensamento de que talvez essas coisas fossem lembrando ela de mim. Então meu amigo perguntou o que eu faria com as coisas que ela havia me dado, e eu comecei a pensar. Além de um protetor labial que eu nunca usei por medo de jogá -lo fora quando foi feito, uma barra de chocolate que nunca saiu do freezer e ingressos do primeiro filme que vimos juntos, eu realmente não tinha nada dado por ela no sentido material das coisas.

No começo, isso me deixou feliz, mas quando a realização ocorreu, eu disse ao meu amigo que teria sido melhor se eu tivesse coisas dela porque seriam fáceis de descartar, mas o que eu tenho é muito pior - suas memórias dela! Descobrir como esquecer as memórias do seu ex se mostraram mais difíceis do que eu esperava que fosse.

Como você escapa das memórias após um rompimento?

É relativamente fácil descartar coisas materiais, mas muito difícil excluir uma pessoa completamente. Como você apaga a memória de alguém? Bem, pelo menos os filmes parecem estar fazendo isso melhor do que nós. No sol eterno do sol de uma mente impecável, Jim Carrey e Kate Winslet se apagam das memórias um do outro usando um procedimento mecânico, e naquela época eu queria que isso fosse uma parte do mundo real. Com o tempo, no entanto, percebi que as coisas que você acaba fazendo por si mesmo fazem de você uma pessoa mais forte, um ser humano melhor.

Naquela época, com o coração pesado, eu excluí todas as fotos dela, notas de voz, bate -papos - a prova de união e o vínculo que compartilhamos, sabendo que ela havia feito o mesmo há muito tempo. Como as varreduras de ressonância magnética mostram quando se depara com lembretes de seu ex, sua mente ativa as mesmas áreas que causam dor física, prolongando sua recuperação. Qualquer vestígio do ex em sua vida só vai machucá-lo e perturbar sua paz de espírito, que você mais precisa em uma fase pós-quebra.

Descobrir como apagar as memórias do seu ex é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Às vezes, não somos fortes o suficiente para excluir tudo. Especialmente no mundo de hoje, onde muitas lembranças estão em nossos discos rígidos e telefones celulares do computador. Não há problema em ser momentaneamente fraco como somos humanos, afinal e é a humanidade que nos torna capazes de amar o jeito que nós.

Nesses casos, no entanto, sugiro travar todos os registros eletrônicos ou transferi -los para uma unidade diferente e entregá -lo a um amigo com instruções para não devolvê -los até que você seja forte o suficiente para enfrentar o passado amargo novamente.

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Como apagar as memórias do seu ex após um rompimento

Se você deseja encontrar a resposta para “como apagar alguém da sua memória?”, O melhor conselho que alguém pode dar é para seguir religiosamente a regra sem contato. Pense bem, como você pode esperar seguir em frente, quando estiver esperando seu ex para responder, constantemente se perdendo nos devaneios sobre passar um tempo com eles?

O processo de "esquecer" sobre o seu ex e cortar o contato é mais fácil dizer do que fazer. Mas quando suas noites passam de olhar para a tela do telefone, esperando que ela acenda com uma notificação do seu ex para manter o telefone completamente afastado para descansar um pouco, você se agradecerá por isso.

Infelizmente, não vivemos em O sol eterno da mente impecável Universo, e a única resposta para “como apagar seu ex da sua memória” é perseguindo pastos mais verdes, sem olhar constantemente para trás para ver como os que você deixou para trás estão fazendo. Mantenha sua distância do seu ex, concentre -se em si mesmo e não deixe sua mente convencê -lo de que você nunca mais encontrará o amor. Depois de um tempo apropriado quando você tem uma nova paixão, você olha para trás e ri de como você pensou que sempre seria.

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Perguntas frequentes

As pessoas se sujam no seu próprio ritmo. Embora não haja realmente um período de tempo definido por quanto tempo levará para escapar das memórias após um rompimento, pode levar uma pessoa entre um mês a alguns anos. Dependendo do rompimento, das coisas que você faz para se ajudar a seguir em frente e a duração do relacionamento, o tempo necessário para esquecer que alguém pode variar.

Se você quiser descobrir como esquecer as memórias do seu ex, você precisa parar de viver no passado. Aceite o rompimento aconteceu, use a regra sem contato e comece a se concentrar em si mesmo. Tente não se deixar ficar chateado perdendo o que antes foi, em vez disso, tente se concentrar no seu futuro. Não ter nenhum contato com seu ex ajudará você mais do que você pode imaginar.

A primeira e principal coisa que você deve fazer é garantir que a maior parte do seu tempo seja ocupada por coisas produtivas. Exercitar, trabalhar, estudar e/ou fazer o que faz você feliz. Dê a si mesmo um tempo para se sentir triste/nostálgico com o seu ex, mas não deixe consumir o seu dia, certificando -se de que você se distraia. Trabalhe para seguir em frente, obtenha alguma ajuda profissional, se necessário. Na Bonobology, temos uma infinidade de terapeutas experientes que o ajudariam com prazer a superar esse estágio difícil de sua vida.

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