Como esquecer alguém que você ama 25 maneiras

Descobrir como esquecer alguém depois que um relacionamento terminar pode ser difícil. Se você está se perguntando como esquecer alguém e ser feliz, há coisas a fazer para esquecer alguém que você ama.

Lembre -se de que o processo pode ser doloroso, mas com o passar do tempo, você se curará e seguirá em frente, encontrando a felicidade novamente.

Você pode começar com pequenos passos que ensinam como esquecer alguém e depois passar para etapas mais significativas, como mover ou iniciar um novo emprego. Com o tempo, você pode desenvolver a confiança para criar uma vida nova e gratificante sem seu ex -parceiro, mesmo que isso pareça impossível agora.

25 maneiras de esquecer alguém

Passar de um relacionamento pode não ser fácil, mas com as estratégias certas, você pode aprender a melhor maneira de esquecer alguém. Você pode se sentir sozinho durante esse processo, mas a realidade é que muitas pessoas se encontraram com o coração partido, desejando poder esquecer alguém e ser feliz.

Embora as mesmas coisas a fazer para esquecer alguém que você ama não funcionem para todos, existem algumas estratégias testadas e verdadeiras que você pode achar útil ser útil.

Ao escolher o que funciona para sua situação única entre as 25 estratégias a seguir para esquecer alguém, você pode esquecer alguém que ama e felizmente seguir em frente com a vida:

1. Escolha a aceitação

O primeiro passo de como esquecer alguém é simplesmente aceitar o que aconteceu. Por mais que você queira insistir no fato de que as coisas não deram certo, se você quiser esquecer alguém, você deve aceitar a realidade.

Vocês dois não deram certo, e o relacionamento não deve ser. Aceitar isso ajuda você a apagar suas esperanças e sonhos de sua mente, eventualmente permitindo que você esqueça alguém e seja feliz.

2. Comprometer -se a deixar ir

Depois de aceitar que esquecer que alguém é sua única escolha, você deve deixar ir embora. Não gaste tempo ruminando ou se perguntando se as coisas poderiam ter sido diferentes. Liberte sua mente dos pensamentos do relacionamento e siga em frente.

3. Saia e aproveite a vida

Quando você está sofrendo de desgosto, pode ficar tentado a passar seu tempo em casa sozinho, lamentando a perda do relacionamento e pensando em tudo o que deu errado, mas isso não permite que você siga em frente e esqueça alguém que você amou uma vez que amou.

Em vez de passar seu tempo em casa lutando, saia e faça coisas que você gosta.

Vá para uma nova aula de treino na academia; Ligue para um amigo para sair para jantar ou simplesmente dar um passeio. Qualquer coisa que o mantenha ocupado vai tirar sua mente do coração partido e levantar seu ânimo.

4. Não se bata no passado

Reparar cenários antigos de seu relacionamento e pensar sobre o que você poderia ter feito de maneira diferente para salvar seu amor não permitirá que você siga em frente e esqueça.

Pare de se bater e se perguntando se você poderia ter tentado mais fazê -los felizes. É fácil ficar preso neste lugar, o que não é útil quando você está tentando esquecer alguém.

5. Dedicar tempo aos seus próprios objetivos

Para afastar sua atenção do antigo relacionamento, passe algum tempo trabalhando em si mesmo. Concentre -se em uma meta que você deseja alcançar ou algo novo que deseja experimentar, e dedique seu tempo e energia a isso em vez de pensar sobre eles.

6. Fique longe de coisas que o lembram da pessoa

Você pode ficar tentado a dirigir até a casa deles, ou até visitar lugares antigos que você costumava gostar de ir juntos.

Evite isso; só torna mais difícil esquecê -los. Você pode ter que evitar assistir a certos programas se eles lembrarem seu amor perdido ou evitar passar tempo com certas pessoas se forem amigos que você tem em comum.

Não vá a lugares antigos de hangout na esperança de encontrar seu antigo parceiro; Em vez disso, experimente uma cafeteria ou mercearia do outro lado da cidade. É impossível esquecer alguém e ser feliz se você se encontrar em público.

7. Considere uma mudança de estilo de vida

Se você estava em um relacionamento de longo prazo, esquecer que alguém pode exigir uma mudança de estilo de vida.

Por exemplo, se você mora em uma cidade pequena, considere mudar para um local diferente. Ou você pode simplesmente ter que mudar sua rotina, como os lugares que você vai ou para onde obtém suas compras, para que não se encontrem.

Às vezes, um mau rompimento pode ser o ímpeto para começar de novo em uma nova cidade com uma nova carreira, mas essas medidas drásticas nem sempre são necessárias.

Por outro lado, se houver algum lugar que você sempre quis morar ou um novo emprego que pensou em assumir, agora pode ser a hora de fazê -lo, para que você possa esquecer alguém e ser feliz.

8. Saia e conheça novas pessoas

As chances são de que, se você estivesse em um relacionamento, desenvolveu um círculo social que incluía seu parceiro e talvez alguns amigos em comum.

Embora você certamente não precise desistir de suas antigas amizades, pode ter que sair e conhecer algumas pessoas novas que não têm nenhuma conexão com o seu parceiro significativo.

Isso impede que você gaste todo o seu tempo com pessoas que podem trazer seu ex -parceiro em conversa ou fazer perguntas sobre como o relacionamento terminou. Novos amigos trarão uma nova perspectiva e não gastarão tempo perguntando sobre seu antigo relacionamento.

Você pode conhecer novas pessoas e desenvolver novas amizades fazendo uma nova aula, experimentando uma nova academia ou simplesmente almoçando com um grupo diferente de colegas de trabalho.

9. Resista ao desejo de entrar em contato com seu ex -parceiro

A melhor maneira de esquecer alguém é cortar todo o contato. Você pode ficar tentado a fazer check-in e ver como eles estão, mas apenas uma mensagem, telefonema ou e-mail podem enviá-lo de volta a pensar nos bons tempos e desejando que o relacionamento seja o que antes foi.

Apague a pessoa do seu telefone e contatos por e -mail, para que você não fique tentado a discar ou gravar uma mensagem rápida. Isso pode exigir que você também os remova das contas de mídia social, como Facebook, Twitter ou Snapchat.

Se você achar que não pode resistir ao desejo de contatá -los, pode ser melhor bloquear o número de telefone deles ou enviar e -mails deles para sua pasta de spam, para que você realmente não tenha uma maneira de entrar em contato.

10. Aceite o diário

O processo de tentar esquecer alguém pode ser desafiador e cheio de emoções.

Se você está tendo dificuldades, coloque seus pensamentos em escrever. Um diário pode ajudá -lo a limpar seus pensamentos e colocar suas emoções no papel, para que eles não estejam se acumulem por dentro e dificultando você a lidar.

11. Defina pequenas metas diárias

Aprender a esquecer alguém é um processo, e você não deve sentir a necessidade de dar um monte de passos principais de uma só vez. Trabalhe para tomar pequenas etapas diárias que o aproximam de esquecer alguém.

Por exemplo, você pode definir uma meta para experimentar uma nova cafeteria um dia, em vez de pegar seu café da manhã na loja que você e seu outro significativo costumava ir antes do trabalho. Outro dia, você pode definir uma meta para experimentar uma nova aula de fitness na academia e se apresentar a outra pessoa na classe.

Com o tempo, esses pequenos objetivos aumentarão sua confiança e permitirão que você tome medidas maiores para seguir em frente e iniciar uma vida sem o seu ex -parceiro.

12. Viagem

Você sabe aquela viagem que você está adiando?

Agora é a hora de levá -lo. Use seu tempo de férias e faça uma pausa para viajar e ver uma nova parte do mundo.

Ter algum tempo longe de casa em um ambiente diferente dará uma nova perspectiva e pode até dar tempo para processar o rompimento e começar a olhar para algumas das falhas que você virou os olhos durante o relacionamento.

13. Evite conectar -se

Quando você está lidando com um desgosto, você pode ficar tentado a aceitar qualquer coisa que seu ex dará a você. Talvez eles não estejam dispostos a continuar um relacionamento com você, mas eles estarão mais do que dispostos a passar por uma conexão.

Não ceda a isso. Na verdade, isso não é de melhor maneira de esquecer alguém. O que pode ser apenas uma conexão casual para o seu ex pode trazer de volta emoções poderosas para você, impedindo você de quebrar o apego a eles. Ignore os pedidos de conexão.

Você pode pensar que um relacionamento sexual o ajudará a se sentir melhor, mas em última análise isso fará você se sentir pior e apenas prolongar o desgosto.

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14. Permita -se descansar

Muitas das dicas de como esquecer alguém envolvem agir, como definir metas, tentar novas atividades ou mudar seus hábitos. Embora essas estratégias sejam importantes, às vezes você precisa se permitir apenas descansar. Fazer o trabalho de esquecer alguém não é uma tarefa pequena.

Permita -se tempo para fazer uma pausa e talvez refletir sobre o progresso que você fez. Durante esse período, você pode reservar espaço para pensar sobre o que havia de errado com o relacionamento. Durante momentos de descanso, você pode até perceber que o relacionamento não foi o melhor para você, afinal.

Talvez durante o seu desgosto inicial, você glamou o relacionamento quando houve problemas na realidade, e esquecê -los e ser feliz é a melhor escolha.

15. Passe algum tempo com pessoas que levantam seu ânimo

Mesmo quando você está mais baixo, provavelmente você tem uma rede de apoio de amigos ou familiares que você pode recorrer para encorajar. Passe um tempo com essas pessoas, seja saindo para jantar ou se sentar para conversar.

Certamente, eles o lembrarão das coisas pelas quais você deve ser grato na vida e tirarão sua mente do seu relacionamento anterior.

16. Pratique perdão

Pode ser difícil esquecer alguém e ser feliz quando você ainda está zangado com coisas que eles fizeram ou coisas que deram errado. Parte de como esquecer alguém é parar de morar sobre sua raiva e praticar perdão.

Talvez você possa escrever em seu diário, mas o que quer que você decida fazer, dê a si mesmo o presente de deixar sua raiva ir, para que não consulte mais você. É difícil esquecer alguém se você ainda estiver segurando a raiva. Por fim, escolher o perdão também o liberta.

No vídeo abaixo, Marie Forleo discute o perdão como um processo emocional, espiritual e físico. Ela discute o caminho para o perdão. Descubra mais:

17. Livre -se das memórias físicas

Às vezes, depois de perdermos um relacionamento com alguém que amamos profundamente, podemos nos apegar a memórias físicas, como fotos, presentes ou talvez os pertences da pessoa. Talvez você tenha escondido essas memórias em uma caixa no armário, apenas para revisitá -las de tempos em tempos.

Enquanto você pode ocasionalmente encontrar conforto nesses itens, eles podem estar impedindo você de descobrir como esquecer alguém.

Memórias que temos de um relacionamento são armazenadas no cérebro. Ainda assim, lembranças físicas como imagens apenas intensificam as imagens mentais, dificultando o esquecimento da pessoa.

Retorne ou se livre de itens que você ainda tem que pertencem ao seu parceiro e não deixe de tirar fotos antigas, excluir vídeos e fotos do seu telefone e embalar presentes antigos, pelo menos por enquanto. Você pode até optar por descartar presentes se não puder deixar de olhar para eles e ansiar pelo relacionamento perdido.

18. Ore ou peça paz

Se você se sentir compelido, pode ser útil orar por paz para ajudá -lo a esquecê -los e seguir em frente. Se você não é uma pessoa religiosa, pode simplesmente se envolver em uma atividade espiritual como meditação, com o objetivo de buscar paz interior.

19. Tome os cuidados que você coloca em relação ao seu ex e dê a si mesmo

As chances são de que, ao longo do seu relacionamento, você dedica muito tempo e energia a cuidar do seu parceiro.

Pegue a mesma energia e concentre -se em si mesmo. Use seu tempo para garantir que você esteja atendendo às suas próprias necessidades. Reserve um tempo para fazer muitos exercícios, comer corretamente, dormir adequado e fazer coisas que você gosta. Nesse processo, você estará ajudando você a esquecer o relacionamento.

20. Reconheça seu valor, independentemente do fracasso do relacionamento

Às vezes, pode ser quase impossível esquecer alguém porque nos dizemos que a aceitação deles é a chave para o nosso valor como ser humano. Você deve deixar de lado esta noção. Ninguém mais pode determinar se você é digno.

O relacionamento poderia ter falhado por várias razões, como incompatibilidade ou erros cometidos durante o relacionamento, o que faz parte de ser humano. Isso não significa que você não é digno de amor e felicidade.

Pare de deixar seu ex controlar sua percepção de sua autoestima, para que você possa começar a esquecer alguém.

21. Renomeie a vida única como sendo algo positivo

Uma das melhores maneiras de esquecer alguém é ver o rompimento de uma maneira positiva. Em vez de morar na perda do relacionamento, concentre -se em ganhar sua liberdade ou independência. Talvez você tenha feito sacrifícios e tenha desistido de seus próprios interesses para o benefício do relacionamento.

Agora que você não precisa mais responder a outra pessoa, você pode se concentrar em fazer o que deseja fazer sem ser retido. Isso pode ajudá -lo a ver a perda do relacionamento sob uma luz positiva, tornando o processo de como esquecer alguém muito mais fácil.

22. Reconecte -se com os amigos

É natural se afastar de amigos para um grau quando você está em um relacionamento comprometido. Todos nós fazemos isso, e podemos achar que perdemos conexões com pessoas que antes eram importantes para nós.

Seus amigos mais próximos entenderão a situação e provavelmente estarão dispostos a conversar com você. Torne seus amigos importantes novamente e, através da conexão com eles, você descobrirá que é mais fácil esquecer alguém e ser feliz.

23. Não deixe o luto ficar fora de controle

Você definitivamente deve se permitir sofrer a perda do relacionamento, mas não fique preso neste lugar. Pode ser fácil permitir -se gastar muito tempo lamentando a perda do relacionamento, ruminando sobre o que deu errado e imaginando se você poderia fazê -lo funcionar novamente.

Fazer isso leva tempo e energia para longe do processo de cura e fazer o trabalho de esquecer alguém. Então, permita -se algum tempo para ficar triste, mas depois pegue as peças e comece a dar pequenos passos para voltar ao mundo e se recuperar.

24. Coloque sua energia em ser produtivo

Coisas que tornam mais difícil esquecer seu ex, como persegui -las nas mídias sociais, perguntar aos amigos sobre como estão se saindo ou ruminando o que deu errado, podem assumir uma quantidade considerável de tempo e energia.

Em vez de usar sua energia para lembrar o seu ex, uma das maneiras de esquecer alguém é canalizar sua energia em atividades produtivas, como avançar no trabalho, fazer esse projeto que você está adiando em casa ou tentando algo novo para auto-aperfeiçoamento.

25. Lembre -se de que o tempo realmente cura todas as feridas

É difícil acreditar quando preso no meio da mágoa, mas com o passar do tempo, você naturalmente se tornará cada vez mais distanciado de sua chama anterior, tanto física quanto emocionalmente.

Embora o tempo que leva para que isso aconteça varie de pessoa para pessoa, a mente tem um caminho para eventualmente deixar ir, simplesmente porque depois de tempo separado, a intensidade emocional do desgosto desaparece no fundo.

Você pode até olhar para a pessoa que você já amou e se pergunta por que ficou tão chateado com o rompimento, afinal.

Até que você se mova em direção a um lugar de esquecer alguém e ser feliz, você pode reconhecer que essa dor é temporária e melhorará gradualmente.

Remover

A resposta para como esquecer alguém que você ama não é fácil, especialmente se você estava juntos por um longo tempo e imaginou passar sua vida com eles. Talvez você tivesse planejado um futuro com essa pessoa, e a perda do relacionamento não só é um choque, mas também exige que você recrie o plano que tinha em mente para sua vida.

É natural experimentar um pouco de tristeza, tristeza e emoções fortes quando isso acontece, mas há maneiras de esquecer alguém e ser feliz.

Algumas das estratégias de como esquecer alguém podem vir naturalmente, enquanto outras podem levar mais trabalho. Além disso, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você. Você também pode achar que algumas estratégias aqui são úteis, enquanto outras não são.

No final, dedicando tempo para se concentrar em si mesmo, criando novas memórias, passando tempo com amigos e outros que o elevam e mudando seu estilo de vida são tudo o que fazer para esquecer alguém que você ama.

Com o tempo, é provável que você ache que criou uma vida melhor do que a que você imaginou com seu ex. Com esta nova vida em vigor, tentar esquecer alguém se torna mais fácil.