Como se livrar do ressentimento quando você não pode perdoar seu cônjuge

Neste artigo

• Os pequenos e maiores quebradores de negócios no casamento
• Os vícios representam uma ameaça séria a qualquer relacionamento
• Perdão e por que não é fácil
• Não se apegue ao assunto após o perdão
• O que você pode fazer quando não pode perdoar seu cônjuge

Quando você não pode perdoar seu cônjuge, você pode sentir como se o mundo tenha acabado. Casamentos são uma questão complexa, com potencial para uma tremenda alegria e grande dor. Qual desses você experimentará em seu casamento depende de muitos fatores. Alguns deles estão em suas mãos, outros estão fora do seu controle. E quando for o negativo que prevalecer, você também se encontrará em uma encruzilhada - perdoar, continuar lutando, ou apenas desistir e seguir em frente com sua vida.

Os pequenos e maiores quebradores de negócios no casamento

Todo casamento é diferente. Não se pode nunca dizer qual problema pode ser o que o casal simplesmente não pode superar. Para alguns, pode ser constante irritando -se em deixar o leite fora da geladeira. Para outros, pode ser distanciamento emocional ou chantagem emocional. E alguns encontrarão uma maneira de superar até as maiores traições e aprender com a experiência.

Qualquer que seja o caso, o ponto é - não há receita universal para o que funciona e o que não. No final, são essas duas pessoas que decidem o que é demais para lidar. No escritório de um terapeuta, muitas vezes há surpresas, e os casais que pareciam estar condenados conseguem curar, enquanto aqueles que tiveram apenas pequenos problemas decidem se separar.

Mas, como mostram pesquisas, também existem certas áreas de discórdia entre os cônjuges que são considerados grandes quebradores de negócios. Estes são problemas de comunicação e vícios. Quando se trata de comunicação, é uma questão que pode influenciar o prognóstico do casal para ambas as direções. Se a comunicação for ruim, sempre o assento do vaso sanitário para cima corroerá o relacionamento. Por outro lado, quando há comunicação boa, aberta e honesta, o casal tem uma boa chance de fazê -lo.

Os vícios representam uma ameaça séria a qualquer relacionamento

Se um ou ambos os cônjuges são viciados em uma substância ou têm um vício comportamental (jogo, vício sexual), o foco muda. A prioridade torna -se adquirindo a substância ou se envolvendo no comportamento viciante, em vez de cuidar da família e do relacionamento. Como resultado de vícios ou uma comunicação cronicamente ruim, um dos cônjuges pode se encontrar em uma posição em que não podem mais perdoar.

Perdão e por que não é fácil

Você provavelmente já ouviu falar de quão venenosa a incapacidade de perdoar é. Você certamente tem uma experiência direta de como ressentimento tóxico, ódio, raiva e todos os outros sentimentos de ser ferido podem ser. E você provavelmente está se lembrando dos momentos felizes em que não precisou se sentir assim com dor e nostalgia.

Não se apegue ao assunto após o perdão

Normalmente ficamos presos ao ser feridos e ofendidos como um meio de controlar a situação. É normal experimentar todo tipo de emoções quando você foi prejudicado, e nenhum deles geralmente é agradável. Mas, depois de algum tempo, devemos ser capazes de seguir em frente e não se fixar no que havia acontecido conosco. No entanto, as pessoas muitas vezes simplesmente não podem fazer isso.

Isso também é normal, porque precisamos de certas condições para poder deixar o controle que acreditamos que temos quando segurarmos um rancor. Primeiro de tudo, após a transgressão de nosso cônjuge, todos esperamos um bom, sincero e genuíno desculpas. Precisamos disso para ver que estamos do mesmo lado. Também precisamos curar -se da própria lesão. Precisamos do trauma para se transformar em crescimento. Finalmente, precisamos do comportamento prejudicial para parar e nunca ser repetido. Se alguma dessas condições não for atendida, a maioria de nós não pode encontrar em nós perdoar.

O que você pode fazer quando não pode perdoar seu cônjuge

Quando você se sente capaz de perdoar, não importa o quanto você tente, perdoe -se. As pessoas tendem a se sentir culpadas se não puderem perdoar seus cônjuges. Mesmo se você foi traído e decepcionado além das palavras, você pode sentir que é você quem precisa perdoar e esquecer. Mas, você tem o direito de não fazê -lo. Então, pare de se esforçar para perdoar o que você não pode perdoar seu cônjuge e deixe -se sair do gancho por enquanto.

Em vez disso, reserve um momento para se conhecer um pouco melhor. O que te fez incapaz de perdoar? O que você absolutamente precisa do seu cônjuge? O que estava faltando? Como a situação poderia ter transgredido de maneira diferente? Quais são as opções para você e seu casamento agora? Existem muitas lições importantes que você pode aprender com todas as situações, incluindo esta.