Como fazer mais sexo na manutenção do casamento sua vida sexual casada saudável

Neste artigo

• Limitações de tempo
• Fadiga
• Ressentimento em relação ao seu parceiro
• O sexo ficou rotineiro
• Agende sexo
• Não deixe estar cansado ser uma desculpa para evitar intimidade
• Resolva conflitos antes de fazer sexo
• Delicie -se na dramatização, leia a literatura erótica

Pense em quando você e seu marido eram recém -casados: parecia que você fazia sexo todas as noites, e às vezes todas as manhãs também, certo? Se você era como a maioria dos casais recém-casados, seu primeiro ano de casamento foi preenchido com muita atividade horizontal, com vocês dois correndo pela sua noite apenas para que pudessem se despir e continuar se descobrindo.

Mas tudo isso muda à medida que seu casamento evolui; É a ordem natural das coisas. Poucos casais mantêm a mesma taxa e frequência de seu amor de amor no primeiro ano.

Mas sua atividade sexual cair demais, é hora de soar o alarme. De fato, pesquisas do Departamento de Sociologia da Universidade Estadual da Geórgia nos EUA sugerem que 20% dos casais fazem sexo menos de 10 vezes por ano, e 15% dos casais não fizeram sexo nos últimos seis meses. Quais são alguns dos fatores que contribuem para uma taxa tão baixa de intimidade sexual?

1. Limitações de tempo

À medida que seu casamento evolui, outros aspectos da sua vida também. Dois pais que trabalham, filhos que precisam de atenção à noite (para não mencionar seus rituais de dormir que geralmente podem se estender por mais tempo do que o previsto), lavanderia, limpeza geral, preparando -se para o dia seguinte ... todas essas coisas podem facilmente ter prioridade sobre o amor de amor. Um casal pode ser tentado a empurrar a intimidade até o fim de semana, e então o fim de semana chega e outras tarefas parecem preencher esse tempo. De repente, alguns meses antes de você perceber que você não teve muito tempo para adultos.

2. Fadiga

Quando você chega ao final de um dia que está repleto de responsabilidades em relação a outras pessoas, você pode estar exausto. Adicionar uma sessão aquecida entre as folhas a esse nível de cansaço pode parecer muito. Você prefere passar para a cama e adormecer imediatamente do que o boogie horizontal.

3. Ressentimento em relação ao seu parceiro

É difícil sentir -se quente e sexy com seu parceiro se você estiver abrigando alguma raiva por ele, porque ele esqueceu, mais uma vez, para pegar a limpeza a seco a caminho de casa do escritório.

4. O sexo ficou rotineiro

Você e seu cônjuge sabem exatamente como se deixar satisfeito, então por que esticar as preliminares ou variar de sua fórmula testada pelo tempo para fornecer um ao outro um orgasmo rápido? Mas eventualmente, essa rotina começa a ser chata. Você prefere usar esse tempo para dormir do que o mesmo velho.

Vejamos algumas maneiras de lutar contra os fatores acima que afetam a frequência de suas relações sexuais, para que você possa fazer com que essa antiga faísca voltas.

1. Agende sexo

Sim, isso soa frio, mas casais que se sentem sobrecarregados com a multidão de tarefas que enchem suas noites juram por isso. "Escolhemos as noites de terça e sábado", relata Samantha, 41, e mãe de três filhos. “Foi realmente um último recurso, mas finalmente chegou a um ponto em que se não dedicássemos duas noites distintas a cada semana a ser fisicamente íntimo, íamos nos separar e nosso casamento estaria em risco.”Se você encontrar você e seu cônjuge, continue adiando relações sexuais porque algo mais parece ser uma prioridade, five -se e faça sexo no calendário. Pelo menos duas noites por semana. E honre esse compromisso como se fosse uma obrigação de trabalho.

2. Não deixe estar cansado ser uma desculpa para evitar intimidade

Quando você está cansado, parece fazer sentido priorizar o sono sobre fazer amor. Mas, assim como o ditado "a fome será acordada ao ver uma refeição adorável se espalhada diante de você", seu desejo sexual será provocado assim que você e seu parceiro começarem a se beijar sob as cobertas. Você descobrirá que todos os pensamentos de sono serão deixados de lado enquanto você levanta a temperatura sexual um do outro. E o orgasmo certamente ajudará você a dormir profundamente e pacificamente, então pense nesse benefício quando você estiver tentado a dizer ao seu cônjuge: “Não hoje à noite, querida. Estou exausta.”

3. Resolva conflitos antes de fazer sexo

Um dos maiores colaboradores de uma vida sexual diminuída é a raiva não expressa em relação a um parceiro. É realmente um desafio querer ser fisicamente íntimo de alguém que te decepcionou. O velho ditado "nunca vá para a cama com raiva" é algo que é útil para lembrar. Se você tiver um problema com seu cônjuge, reserve um tempo para exibir seus pensamentos antes de ir para o quarto. Uma boa conversa aberta, onde você diz a ele o que está impedindo você de querer fazer amor, pode percorrer um longo caminho para restaurar uma boa vida sexual saudável. Não hesite em procurar ajuda do conselheiro de um casal se o problema for maior do que você pensa que pode gerenciar por conta própria. Lembre.

4. Delicie -se na dramatização, leia a literatura erótica

Acontece. Casais que estão juntos há algum tempo podem ter uma tendência a fazer as coisas que sempre funcionaram para trazer um ao outro para o orgasmo. O problema com esse padrão é que ele pode ficar chato, e o tédio pode ser dissuasivo, impedindo você de se sentir sexy. Existem muitas maneiras, no entanto, para combater o tédio no quarto. Você está preso na posição missionária quando faz sexo? Dê uma olhada na internet e selecione algumas novas posições sexuais para tentar. Você pode encontrar aqueles que oferecem mais estimulação que o encorajarão a fazer mais sexo. E a introdução de alguns brinquedos sexuais em sua rotina de quarto? Que tal algum interpretação sexual, onde você pode atuar uma fantasia erótica como uma empregada francesa ou massoterapeuta? Lendo literatura sexy um para o outro, como 50 tons de cinza, pode apimentar muito as coisas. Faça um capítulo uma noite e veja como você estará ansioso para chegar ao quarto só para ouvir o que acontece a seguir!