Como deixar de se arrepender e comece a perdoar a si mesmo- 10 maneiras

Você decide ir para a cama e fechar os olhos, e então um pensamento aleatório passa a sua mente. Aqui vamos nós outra vez.

“O que poderia ter acontecido se eu aproveitasse a oportunidade de emprego no exterior? Talvez eu já seja rico. Lamento minha decisão. Olhe para mim agora.”

Sim, arrependimentos. Todos nós os temos, e é um fato da vida. Arrependimentos, como escolher o curso errado, não se candidatar ao emprego dos seus sonhos, e não lutar pelo amor de sua vida, e muito mais.

Todos nós nos arrependem na vida, mas você sabe como deixar de lado os arrependimentos?

Como os arrependimentos influenciam nosso pensamento e nosso futuro

Aprender a não se arrepender de seus erros ou escolhas passados ​​não é a maneira certa de abordar esse assunto. O arrependimento em si não é uma coisa ruim. De fato, com a mentalidade certa, os arrependimentos podem até nos levar a ser melhores e agir.

Cenário:

Uma mãe que está muito focada em completar suas tarefas domésticas fica irritada com o menor som de seu filho brincando. Sempre que seu filho pede para ela brincar, ela o encolhe e continua a trabalhar. Ela então vê um vídeo sobre um experimento social mostrando como as crianças se sentem em ser negligenciada.

Ela então percebe seus erros e arrependimentos - essas tarefas domésticas podem esperar, mas o tempo que você passa com seu filho é precioso. Essa percepção a muda, e ela começa a passar mais tempo com o filho.

No entanto, para algumas pessoas, os arrependimentos podem realmente controlar suas vidas.

Quando pensamentos de arrependimentos se tornam incontroláveis, torna -se destrutivo e pode até influenciar seu futuro. Não saber como deixar de lado os arrependimentos pode fazer com que algumas pessoas fiquem com muito medo de suas decisões futuras.

Arrependimentos podem paralisar você para avançar com sua vida.

Se você não começar a deixar de lado os arrependimentos, ele controlará você e sua vida. É como um espelho que você está constantemente verificando, tentando ver o que poderia ter sido e tentando se imaginar corrigindo seus arrependimentos.

Se você quiser saber como parar de se arrepender do passado e começar a avançar, aqui estão dez dicas para você.

Como deixar de lado os arrependimentos: 10 maneiras

Leia, entenda e aplique essas dez dicas sobre como parar de se arrepender e comece a seguir em frente com sua vida.

1. Sinta suas emoções

Enquanto algumas pessoas nos convenceriam a não se debruçar em emoções negativas ou em nossos arrependimentos, imploramos para diferir.

Permita -se sentir a emoção que você está sentindo. Não suprime porque só vai piorar a situação.

Temos emoções por um motivo, e nunca é errado se permitir lamentar os arrependimentos de relacionamento ou mesmo aquele investimento que você não levou a sério.

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2. Crie um diário

Se você quiser esquecer algo de que se arrepende, anote. Seriamente.

Criar um diário pode ajudar muito. Por exemplo, você se arrepende profundamente de uma escolha de carreira que fez cinco anos atrás, escreva, seguida de suas realizações e as lições que você aprendeu com esse pensamento.

Você também pode colocar aspas para ajudá -lo a se livrar de arrependimentos. Então, da próxima vez que você tiver pensamentos sobre seus arrependimentos, basta pegar seu diário e despejar seus pensamentos.

3. Fale com alguém em quem você confia

Lamentar o passado é difícil, especialmente quando você sente que está sozinho em sua batalha.

Ao manter tudo isso para si mesmo, os arrependimentos, a culpa e outros pensamentos intrusivos podem afetar sua saúde mental. Não se puni assim.

Você tem sua família e seus amigos que estão apenas esperando que você os chame. Uma chamada pode fazer você se sentir muito melhor.

Fale com alguém em quem você confia. Ajuda simplesmente ter alguém que você conhece não te julgará. Se você tem pessoas que o apoiam, o processo de como deixar de arrependimentos pode ser mais leve.

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4. Diga "desculpe" para si mesmo

Às vezes, a melhor maneira de superar os arrependimentos é pedir desculpas a si mesmo.

Desculpar -se a si mesmo não é estranho. Na verdade, é uma parte crucial de seguir em frente.

Se você se sente culpado por não seguir seus estudos e sentir que está tendo dificuldade em encontrar um emprego por causa dessa decisão, então se desculpe por si mesmo.

Depois de aprender a se perdoar, você começará a fechar essa parte do seu passado e começará a seguir em frente.

5. Ame-se

Aprender a se aceitar e amar a si mesmo pode mudar sua vida.

Se você vive continuamente uma vida de auto-discriminação, arrependimentos e inveja, não poderá seguir em frente.

Ame -se o suficiente para se perdoar por seus erros passados, todas as decisões erradas que você tomou e até os maus pensamentos que tenham assombrado você.

Se você ama alguém, fará o seu melhor para proteger, cuidar e fazer essa pessoa feliz, certo?

Olhe no espelho - essa é a pessoa que mais precisa do seu amor. Não viva uma vida de amor perdido e arrependimentos. Em vez disso, floresce e cresça.

Amor próprio e saúde mental são importantes.

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6. Seja sempre grato

Uma mentalidade agradecida nos dá uma vida feliz.

Isso está conectado a como deixar de lado os arrependimentos? É e desempenha um papel importante em ajudá -lo a superar esses arrependimentos.

Se você acordar e ver como você é abençoado, e começará a ser grato por todas as coisas que você tem, então sua vida não seria mais feliz?

Em vez de focar nas coisas que você não pode mais trazer de volta, seja grato por todas as coisas que você tem agora.

Lembre -se, você tem muita sorte porque tem a chance de crescer e planejar para o seu futuro.

7. Distrair -se

É a hora do dia em que pensamentos de arrependimentos começam a voltar?

Isso é algo que vem acontecendo há um tempo? Então, é hora de se distrair desses pensamentos intrusivos.

Ainda estamos lutando contra a pandemia, e todos sabemos que a maioria de nós tem que lidar com ficar em casa, e isso significa mais tempo para pensar demais.

Quebre esta rotina antes de quebrar você!

Não me arrependa de passar seu precioso tempo pensando em arrependimento, pegue -o?

Em vez disso, encontre um novo hobby. Se você sempre quis tentar assar, esta é sua chance. Se você gosta de cantar, então cante seu coração!

Isso não apenas o ajudará. É a sua vida - viva!

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8. Aprenda a deixar ir

Segurar para se arrepender e culpa não ajudará seu futuro. Lembre-se disso.

Claro, você cometeu erros, até enormes, mas você vai deixar isso arruinar seu futuro também? Ao aprender a se perdoar e perceber o quanto você se ama, isso é o suficiente para decidir deixar ir.

Você não pode mudar o passado, mas você tem o presente do seu futuro.

Confira este vídeo para saber mais sobre o poder de deixar ir:

9. Transforme arrependimentos em oportunidades de aprendizado

Cure e aprenda a deixar de lado os arrependimentos usando -os como oportunidades de aprendizado.

Lembre -se do seu diário? Use isso para olhar para trás e perceber o que você poderia ter feito melhor e use isso enquanto enfrenta seu futuro.

Se você era tímido demais para se candidatar a um emprego, use isso para crescer e ser uma pessoa melhor com confiança.

Use -os para crescer e fazer melhores escolhas.

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10. Concentre -se no seu futuro

Morar em seus arrependimentos do passado não o ajudará.

Eles estão lá apenas para demorar seu tempo e até sua paz de espírito.

É o suficiente para se arrepender de uma decisão, não deixe isso arruinar seu futuro também. Concentre -se no que é importante.

Concentre -se no seu crescimento, seus objetivos e nas pessoas que te amam.

Durante uma pandemia, é difícil realizar sonhos, mas não é impossível. Na verdade, pode lhe dar novas idéias para tentar e quem sabe, você pode ser a próxima fabricante de pastelaria em sua cidade!

Conclusão

A vida não é fácil. Isso nos dá situações que nos testarão e, às vezes, não tomamos as melhores decisões da vida.

Algumas decisões levam a maus resultados, e é aí que os arrependimentos afundam.

É triste perceber que você não conseguiu tomar a decisão certa, mas o pior é falar com o passado. Não gaste seu tempo valioso olhando para essas decisões erradas.

Em vez disso, aprenda a crescer.

Aprenda a usar esses arrependimentos como oportunidades de crescimento e, a partir daí, mostre a todos, especialmente você, que agora você está melhor.

Aprender a deixar de lado os arrependimentos não é tão fácil, mas não é impossível. Como achamos que não apenas influenciará nossa decisão, mas também terá um enorme impacto em nosso futuro.

Pratique afirmações. Ame a si mesmo, perdoe -se, acredite em si mesmo, seja grato e você verá como os pensamentos negativos desapareceriam.

Tenha orgulho do que você se tornou - uma pessoa mais sábia que quer ter um futuro melhor.