Como usar palavras de afirmação como uma linguagem de amor?

Procurando maneiras de fazer seu parceiro se sentir amado? Segundo estudos, quanto mais uma pessoa expressa seus sentimentos ao parceiro com sua linguagem de amor preferida (vamos explicar o que é mais adiante neste artigo), mais felizes eles estarão no relacionamento. Portanto, se a linguagem do amor do seu parceiro é palavras de afirmação, aprender a usá -lo pode fazer maravilhas para você e seu relacionamento.

Mas quais são as palavras de afirmação? Para responder a essa pergunta e esclarecer exemplos de linguagem de amor, conversamos com o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia de comportamento emotivo racional.

O que são palavras de afirmação - Saiba do especialista

Índice

• O que são palavras de afirmação - saiba do especialista
• Exemplos de palavras de afirmação
• Benefícios das palavras de afirmação
• Sina sua linguagem de amor é palavras de afirmação
• Como pedir mais palavras de afirmação
  • 1. Comunique suas necessidades
  • 2. Seja grato
  • 3. Fale sobre as línguas do amor
• Dicas sobre como falar esta linguagem de amor
  • 1. Seja seu eu original
  • 2. Ser empático
  • 3. Reconheça seu trabalho duro
  • 4. Diga "eu te amo" com frequência
  • 5. Envie -lhes uma carta
  • 6. Post-its
  • 7. Dê a eles um grito
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Em seu livro mais vendido, As 5 idiomas de amor: o segredo para amar que dura, Conselheiro de Casamento DR. Gary Chapman condensou seus anos de aprendizado em diferentes tipos de idiomas de amor:

1. Palavras de afirmação
2. Tempo de qualidade
3. Atos de serviço
4. Presentes
5. Toque físico

Então, quais são as palavras de afirmação? Eles são palavras escritas ou faladas para elevar, empatia e mostram apoio ao seu parceiro. É uma das cinco línguas de amor que especificam uma certa maneira de dar e receber amor em um relacionamento.

Entre todas as diferentes línguas do amor, Dr. Bhonsle acredita que palavras de afirmação podem ser extremamente úteis se a mulher com quem você estiver com lutas com a dúvida ou quando você ama um homem com baixa auto-estima. “Muito como o toque físico na forma de abraços, usando afirmações positivas alivia a carga incômoda que os seres humanos carregam. Desde o momento em que nascemos até estarmos mortos, somos constantemente moldados e moldados pela sociedade. Muitas vezes as pessoas não sabem quem realmente são. 

“A maioria das pessoas carrega culpa e dúvida, porque é assim que foram feitas para se sentir. Eles acreditam que são o problema. Eles acreditam que não são bons o suficiente para as pessoas, a sociedade ou mesmo o mundo. Então, quando você fala palavras de afirmação para alguém assim, isso as eleva e ajuda a clarear essa bagagem emocional que eles carregam.”

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Dr. Bhonsle explica ainda que todos estão tentando se tornar mais palatáveis. O desejo de se preservar para superar as circunstâncias duvidosas é um instinto primário que todo ser humano tem. Ao fortalecer ou acrescentar, você está lembrando que eles estão carregando esse fardo há muito tempo e que é bom decepcionar.

Exemplos de palavras de afirmação

Se você quiser dizer algo extravagante para expressar amor ao seu parceiro e fazê -los se sentir bem, não se preocupe, temos suas costas! Abaixo estão algumas palavras de exemplos de afirmação. Felizmente neste caso, um tamanho se encaixa em todos.

1. Eu te amo
2. Você é tão especial para mim
3. Você me inspira a .. .
4. Eu realmente aprecio você quando você faz .. .
5. Eu me sinto tão amado quando você ..
6. Estou orgulhoso de você por sempre tentar ..
7. Obrigado por ser um ouvinte maravilhoso
8. Espero que você saiba o quanto você significa para mim
9. Eu amo que posso ser eu mesmo com você
10. Você é tão gentil
11. Eu amo como você me entende bem
12. Obrigado por estar na minha vida
13. Me desculpe eu machuquei você
14. Você é um amante tão bom
15. Nós formamos um grande time
16. Tenho tanta sorte de estar com você
17. Você está maravilhosa!
18. Você faz meu coração cantar
19. Eu não poderia fazer isso sem você
20. Eu confio em você
21. eu acredito em você
22. Eu preciso de você
23. Você é apenas perfeito para mim
24. Eu amo nossa vida juntos
25. Você está fazendo um excelente trabalho

Benefícios das palavras de afirmação

A vida é uma montanha -russa com seus altos e baixos. Os mínimos da vida podem chegar até nós e alterar a maneira como percebemos as coisas ao nosso redor, incluindo nós mesmos. Esses pensamentos negativos têm um grande impacto em nossa vida e saúde. É aqui que as palavras da linguagem de amor de afirmação se torna importante. Aqui estão alguns de seus benefícios:

• Ajuda a combater pensamentos negativos e lança luz sobre os traços positivos de seu ente querido, especialmente em um dia ruim
• Mantém a faísca romântica viva e o relacionamento parece fresco/emocionante mesmo depois de anos
• Palavras gentis levam a uma conexão melhor e maior intimidade emocional
• Atua como uma das maneiras de expressar o amor claramente e mostrar que você é grato/não os toma como garantido
• Instila um maior senso de autoestima e atua como um agente motivador/encorajador

Sina sua linguagem de amor é palavras de afirmação

Se você ou seu parceiro valorizam a comunicação e as palavras mais do que outros gestos em seu relacionamento, é altamente provável que sua linguagem de amor principal seja palavras de afirmação. Aqui estão alguns outros sinais:

1. Você está emocionado ao ouvir elogios maravilhosos e palavras de louvor
2. Você ama quando as pessoas dizem que valorizam sua existência em suas vidas e que se preocupam com você
3. Você é um otário por expressões de amor e romance através de palavras
4. Quando seu parceiro diz que eles acreditam em você, isso aumenta sua autoconfiança e você pode ter um desempenho melhor no trabalho
5. Significa muito para você quando eles reconhecem seus gestos verbalmente
6. Eles estão tentando você em sua nova roupa faz o seu dia

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Como pedir mais palavras de afirmação

É muito raro para duas pessoas em um relacionamento ter a mesma linguagem de amor. Depois de descobrir seus idiomas de amor, o próximo passo é garantir que você receba ou seja mostrado amor em sua linguagem de amor. Se sua linguagem de amor é palavras de afirmação, aqui estão algumas maneiras de você fazer com que seu parceiro o use para transmitir seu amor e carinho a você:

1. Comunique suas necessidades

Não importa em que tipo de relacionamento você esteja, ele não pode sustentar sem comunicação. Os efeitos da falta de comunicação em um relacionamento podem ser terríveis. Portanto, o primeiro passo depois de descobrir sua linguagem de amor é comunicar suas necessidades ao seu parceiro, claramente, mas de uma maneira calma e confiante.

Seja honesto e abra sobre o que você precisa no relacionamento. Diga ao seu parceiro que você gostaria que eles usassem mais palavras de amor, bondade, apreciação e encorajamento. Dando este primeiro passo, classificará a maioria dos seus problemas.

2. Seja grato

Quando você recebe elogios e apreciação de seu parceiro, evite se tornar arrogante e dizer coisas como "diga -me algo que eu já não sei" ou "óbvio muito!”Embora não há problema em brincar de vez em quando, mostrar a Conceit tem um efeito negativo nas pessoas. Isso os desencoraja de usar palavras afirmativas no futuro.

Em vez disso, quando uma pessoa estiver usando palavras de afirmações positivas, reconheça -as e agradeça por fazer você se sentir amado. Ver sua gratidão os encorajará a continuar tomando mais palavras de afirmação no futuro. Como responder a um elogio também é uma arte.

3. Fale sobre as línguas do amor

Infelizmente, há muitas pessoas que desconhecem as diferentes línguas de amor. Converse com seu parceiro sobre os 5 idiomas de amor e ajude -os a descobrir o deles. Conhecer uns aos outros idiomas de amor ajuda a construir um relacionamento mais forte. Devolver o favor, dando a eles o que eles exatamente querem. Por exemplo, se a linguagem de amor preferida do seu parceiro é doação de presentes, você pode obter presentes atenciosos como um diário de “livro sobre nós” ou camisetas de casal.

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Dicas sobre como falar esta linguagem de amor

“Eu vou trabalhar por volta das 11 horas da manhã, enquanto meu marido vai trabalhar por volta das 5 da manhã. Quando acordo, encontro uma nota pegajosa ao lado da minha cama, que diz: “Você é a melhor coisa que aconteceu comigo, eu te amo."Isso acontece todas as manhãs e me faz sentir amado e faz o meu dia", diz Ashley (32), um contador fretado.

Como sugerem as idéias do público sobre a comunicação verbal, deixar notas fofas para seu parceiro ao lado da cama, no balcão da cozinha, ou em sua bolsa de escritório é uma das várias maneiras pelas quais as afirmações podem ser expressas. De fato, também funciona para pessoas que têm presentes ou atos de serviço como sua principal linguagem de amor.

Dr. Bhonsle diz: “Não se segure sobre a afirmação do amor pelas pessoas com quem você realmente se importa. Expressá -lo enquanto todos ainda estão saudáveis ​​e vivos e coerentes. Faça isso mais cedo ou mais tarde, a vida não é infinita, as pessoas morrem, adoecem, vão para diferentes países, elas passam por uma crise pessoal. Como o slogan da Nike diz: “Apenas faça isso."Não há" como?Ao oferecer palavras de afirmação para ele; é apenas uma questão de você ou você não vai. A expressão verbal de amor e apreciação é um anti -séptico psicológico à dor e confusões de ser humano.”

Mas você não consegue encontrar maneiras de se comunicar usando expressões verbais positivas? Não se preocupe, nós trazemos algumas dicas sobre como falar palavras de afirmação de amor linguagem para ele/ela:

1. Seja seu eu original

Quando se trata de usar palavras de afirmação para ela/ele, verifique se seus caminhos de apreciar o banho são autênticos. Se seu parceiro tiver um nariz para as falsas banalidades e elas sentirem que você está fingindo suas emoções, então você vai apagar a auto-estima deles. Então, diga o que vier a você naturalmente. Não me pressione para se tornar outra pessoa.

Junho e Jessica têm um ritual de se beijar todas as manhãs enquanto partem para o trabalho. Eles se beijam, se olham nos olhos enquanto se abraçam e dizem: “Eu te amo, baby!”É brega, mas fazer contato visual enquanto expressa amor fala muito e fortalece a sinceridade das emoções. Para aqueles poucos momentos, há apenas amor e eles, e nada mais.

2. Ser empático

Mais comunicação verbal é uma das maneiras de ser mais empático em um relacionamento. Se o seu parceiro estiver se sentindo baixo, dê uma pequena palestra e diga a eles que você reconhece os sentimentos deles e está lá por eles.

“Sinto muito que você esteja passando por um momento difícil no trabalho. Eu te amo e estou aqui para você ”é um dos exemplos de conversas animadas que se tornarão uma fonte de força deles durante um momento difícil. Mas lembre -se também de que as citações nem sempre podem consertar todas as situações difíceis. Se seu parceiro precisar de algum espaço na forma de silêncio, dê a eles.

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3. Reconheça seu trabalho duro

Beth e Randal estavam tendo uma luta bastante desagradável sobre como Randal nunca estava em casa e como Beth teve que levar sozinho a responsabilidade das crianças. Os tiros estavam sendo disparados de ambos os lados e a situação estava aumentando rapidamente até que Randal deixou escapar algo incomum. No calor do momento, ele disse: “Beth você é um super -herói com a maneira como você gerencia tudo, estou trabalhando mais como você, mas vai levar tempo.”

E assim, ele desativou a situação altamente sensível com suas palavras positivas. Suas palavras não foram premeditadas, mas ele falou na linguagem do amor que ela entendeu. Esse é o poder de afirmar palavras.

4. Diga "eu te amo" com frequência

“Meu namorado diz“ eu te amo ”o tempo todo. Inicialmente, eu costumava achar cansativo, mas agora me acostumei. Isso me faz sentir amado agora ”, diz Nichole (23) estudante. Então, certifique -se de continuar deixando de lado as três palavras mágicas de vez em quando. As mais palavras do amor (palavras escritas/palavras faladas) que você usa, mais felizs elas serão. Você também pode adicionar um elemento personalizado, dando a eles um apelido como 'Sweet Pea' ou 'Honey'.

5. Envie -lhes uma carta

Este é o meu favorito pessoal. Eu sei eu sei! Quem quer escrever uma carta quando podemos simplesmente enviar um texto ou e -mail? Certo?! Mas confie em mim, nada parece tão especial quanto uma carta de amor manuscrita de um outro significativo. O fato de você ter tirado um tempo para escrever uma carta de amor fala muito e levará seu parceiro de surpresa. O bom tipo.

Harry estava em uma viagem de acampamento e iria embora por algumas semanas. Andy estava detestando desta vez, pois a ausência de recepção celular tornara a comunicação impossível. Certa manhã, ele recebeu um cartão postal das montanhas com a mensagem: “Eu gostaria que você estivesse, sentado ao meu lado, h”. Andy só podia sorrir, pois agia como uma garantia de que seu parceiro estava pensando nele, mesmo quando eles estavam separados.

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6. Post-its

Notas pegajosas são uma das melhores invenções, devo dizer. Quando você tem afirmações de amor escrito neles, você nunca quer se livrar deles. Sempre é bom receber pequenas notas de amor em post-its em seu quarto, cozinha, sala de estar, mesa de estudo ou até mesmo o espelho do banheiro.

Ao deixar pequenas notas de amor no espelho do banheiro é uma idéia adorável, você pode recorrer à maneira ecológica e enviar pequenas palavras de afirmação através de mensagens de texto no meio do dia. Não importa qual dos cinco idiomas de amor que seu parceiro tem, eles apreciarão, no entanto,.

7. Dê a eles um grito

Não é necessário sempre usar grandes/incomuns gestos românticos para que seu parceiro saiba o quanto eles significam para você. Você não precisa escrever livros mais vendidos e dedicá-los ao seu SO (embora se você fizer isso, mais poder para você). Você pode simplesmente elogiá -los por sua recente promoção na frente de seus amigos. Ou apenas elogie sua roupa incrível de encontro, exibindo -os no seu Instagram. Estes são alguns exemplos fáceis/simples de afirmação que você pode incorporar sem esforço em sua vida.

Ponteiros -chave

• Expressar palavras de apreciação gratidão e encorajamento é uma linguagem de amor 
• Palavras de afirmação A linguagem do amor é para as pessoas que querem que seu parceiro solete explicitamente que as amam
• É muito importante saber o que a linguagem do amor seu parceiro prefere - são palavras positivas, presentes, atos de serviço, toque físico ou tempo de qualidade?
• Se seu parceiro prosperar em afirmações, tenha cuidado com os comentários negativos, pois podem internalizar essas palavras
• Você pode impactar a vida de outras pessoas apenas sendo mais articulada com o que você diz, então comece agora

Finalmente, é seu trabalho descobrir como exatamente seu parceiro gosta de ser elogiado. Eles adoram ser aplaudidos por suas realizações? Ou são elogios sobre suas palavras de aparência de afirmação para ele/ela? Algumas pessoas também gostam de ser apreciadas pelo esforço que eles colocam no relacionamento, dia após dia. Somente com um pouco de experimentação com diferentes formas de palavras de afirmação, você pode descobrir qual exemplo de linguagem de amor faz o truque para o seu.

Este artigo foi atualizado em fevereiro de 2023.

Perguntas frequentes

Os cinco tipos diferentes de idiomas de amor para fazer seu parceiro se sentir bem são: tempo de qualidade, palavras de afirmação, presentes, atos de serviço e toque físico.

Não, de jeito nenhum! É preciso lembrar que uma pessoa cuja linguagem do amor é palavras de afirmação é muito atenta e lembra -se até os menores detalhes sobre você. Vamos ser honestos, que não gosta de atenção vindo de seus parceiros?

É tudo sobre jogo de palavras! Aprecie, elogio, mostre gratidão, tenha orgulho e seja vocal. Expressar o máximo que puder e seja honesto e genuíno sobre isso. Você pode se referir aos exemplos de palavras de afirmação dadas acima.

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