Baixo desejo sexual e falta de intimidade após o parto

Neste artigo

• Amamentação
• Dormir
• Redecoração mental/novos papéis
• Problemas no relacionamento
• Melhorando sua vida sexual após o parto

Recentemente, ouvi um podcast sobre mães e pais e licença de maternidade/paternidade e vida sexual. Foi um episódio destacando o quão difícil sexo após o parto pode ser.

A maioria dos casais está de volta antes que o filho gire um, mas para outros, pode demorar um pouco mais tempo.

Às vezes, o motivo do baixo desejo sexual ou nenhum desejo de intimidade é a incapacidade de encontrar a energia para isso - tanto mental quanto fisicamente.

Em primeiro lugar, você precisa saber que a vida sexual depois que um bebê pode ser uma coisa complicada. O que funcionou para você há um ano não funcionará necessariamente. E o que funciona para o seu marido não funcionará necessariamente para você. A sexualidade é única e tem um pouco de vida própria.

Eu mesmo estive em três folhas de maternidade, e minha experiência com minha sexualidade tem sido diferente toda vez.

Quando falo com outras mulheres, elas geralmente compartilham que encontraram suas experiências para mudar também.

Isso ocorre porque nossa sexualidade é afetada por tantos fatores diferentes ao longo de nossa vida, e é muito mais sutil e não pode ser colocada perfeitamente em caixas, independentemente do quanto gostaríamos.

Listei quatro razões comuns para o baixo desejo sexual em mulheres e homens, o que causa falta de intimidade depois de um bebê, mas há, é claro, outras coisas que podem afetar sua vida sexual também.

Por favor, esteja ciente de que eu disse “pode mudar"; Talvez sua luxúria ou seu desejo sexual não seja afetada, ou talvez o efeito seja positivo!

Assista também:

Amamentação

Quando você está amamentando seu filho, seus níveis de prolactina aumentam significativamente. Esses níveis foram medidos para serem mais altos em homens que estão em licença de paternidade.

Além disso, é encontrado em homens logo após a ejaculação/orgasmo e acredita -se ser o que faz com que ele precise de um pouco de pausa antes de estar pronto para mais.

A prolactina reduz automaticamente o desejo de sexo, instigando assim um baixo desejo sexual em seu marido. Sim, mamãe natureza é sorrateira!

Para começar a procriar logo após o parto, pode não ser a coisa mais inteligente para fazer Se você está morando na Idade da Pedra, então sim, neste caso, a lógica biológica não pode ser discutida.

Dormir

Quando as noites de sono quebrado se transformam em meses de sono quebrado - ou falta de sono - isso começa seriamente a zap.

É como a conta bancária que você teve com um excesso enorme, e de repente está cheio de números vermelhos, e seu consultor financeiro está olhando para você, muito preocupado.

Deixe -me apenas dizer: sim, algo vai acontecer com sua luxúria e sua vida sexual. A energia é escassa e, honestamente, você prefere dormir.

Sua mente está correndo; Suas habilidades cognitivas começam a 'descer', fica difícil para você permanecer focado, e o que você realmente realmente deseja é dormir.

Você só quer ficar com os olhos fechados antes que seu filho acorde de novo e comece a exigir coisas de você.

O sono é incrivelmente importante ao bem-estar geral e à saúde dos seres humanos. E já sabemos que o bem-estar geral e a saúde é importante se você quiser ter uma vida sexual que funcione e satisfação.

Então - se você preferir dormir e se você simplesmente não tiver energia, mesmo que seja um pensamento adorável: bem -vindo ao clube de pais cansados, isso é perfeitamente normal.

Redecoração mental/novos papéis

Quando você se torna pais (de novo, talvez), algo acontece com você como uma pessoa. Claro, se for o seu quinto bebê, você se sentirá menos alterado do que pelo seu primeiro filho.

No entanto, dito isso: tornar -se pai (novamente) é sempre novo, e sempre mudará relacionamentos e constelações familiares. E você.

Portanto, Uma redecoração mental está obrigada a acontecer, e provavelmente o cansará, causando um baixo desejo sexual.

Especialmente, se você está encontrando os novos papéis como mãe ou pai desafiando, isso começará a afetar seu estado mental.

Ter reações ao nascimento certamente não é uma coisa incomum. Na verdade, é mais comum do que muitos pais novos tendem a acreditar, e também é o que eu experimento sempre que organizo conversas para novos pais em grupos de pais (organizados pela cidade em que moro).

Quando a psique está 'trabalhando ao longo do tempo,' a vida sexual é muito raramente a prioridade número um.

Problemas no relacionamento

"Se você quiser ter certeza de que se divorciará, apenas tenha um filho" é o que o terapeuta de um casal em um curso que eu participei uma vez disse. E embora isso possa ser verdade, é um pouco atrevido.

No entanto, dando uma olhada nas estatísticas do divórcio, isso nos mostra que o relacionamento se desfaz quando os pequenos entram no mundo.

Ter e criar filhos é realmente difícil, e é muito trabalho extra. E embora seja maravilhoso, nem todos os casais - de longe - fazem com que funcione.

E é aqui que os desafios no relacionamento - e quaisquer outros desafios - começarão a se manifestar.

Pode ser que seu parceiro não seja muito bom em cooperar sob pressão e quando está privado de sono? Ou talvez a crítica seja um pouco vocal demais?

Ou talvez você esteja se encontrando para a cama com um nó no estômago um pouco com muita frequência? Talvez as coisas apenas bola de neve e elas se tornem difíceis de falar? Talvez… ?

Os problemas em um relacionamento são um culpado certo quando se trata de um baixo desejo sexual.

É normal enfrentar desafios - por mais irritantes que sejam - mas lembre -se de que há muitas coisas que você pode fazer para criar uma conexão melhor entre si, apesar de ser um pouco difícil. Se, claro, é isso que você quer.

Melhorando sua vida sexual após o parto

Aqui estão três coisas que você pode fazer para combater seu baixo desejo sexual após o parto:

1. Aceite isso por um período de tempo, é assim que as coisas são

Lembre -se de que é completamente normal e muito lógico. Se você pode encontrar os motivos - eu.e., Se você sabe que é um problema de sono, talvez você e seu parceiro possam trabalhar em você descansando mais para que você funcione mais durante o dia.

Basicamente, Uma atitude de aceitação e curiosidade é uma ótima ideia aqui.

Muito raramente podemos mudar o que nos recusamos a aceitar. E assim, se você quer que seu baixo desejo sexual mude, comece aceitando o estado atual das coisas e, daqui, trabalhe com seu parceiro para criar mudanças.

2. Planeje a intimidade e dê a si mesmo uma ajuda

Se vocês são Faltando a intimidade física, Em seguida, planeje uma reunião de parceiro - Bem ciente de que isso pode ser interrompido pelo seu filho, mas você apenas planejará uma nova reunião.

Se você se sentir pronto para isso, pode massagear um ao outro (oh querido, que clichê, mas oh-meu, é tão bom e ele também se aproxima da sexualidade) ou você pode simplesmente começar por estar perto e nu a cama e me beije pelo tempo que você quiser.

Isso pode ser suficiente para vocês, ou talvez você queira dar um passo adiante.

Se você está se sentindo corajoso, pode fazer uma massagem sexual ou dar uma à outra satisfação sexual - se é isso que você gosta. Talvez assista a um filme erótico ou ouça uma história erótica juntos ou talvez até jogue um jogo erótico.

3. Obtenha ajuda para consertar o que precisa de consertar

Se você já tem certeza de que "algo" precisa de alguma atenção extra e talvez você precise de ajuda com seu baixo desejo sexual, depois reaja com isso.

Se esta é uma reação pós-nascimento, então alcance. Se você está lutando com problemas de relacionamento, analise quem pode ajudá -lo.

Não se esqueça que muito raramente essas coisas funcionam, E é por isso que você está fazendo um desserviço a si mesmos por não tomar medidas imediatas.

Apesar dos primeiros passos se sentindo difíceis e instáveis, você é garantido, em talvez 3-6 meses, agradeça por tomar medidas. Se você ainda estiver em licença de maternidade, a enfermeira geralmente é cheia de recursos e idéias de como você pode receber a ajuda necessária para o seu baixo desejo sexual.

Dica de Maj: Se sua vida sexual está jogando durante a licença de maternidade, saiba que isso é perfeitamente normal e a maioria dos casais está naturalmente 'de volta' no primeiro ano da vida da criança.