Insegurança de relacionamento - significado, sinais e efeitos

Relacionamentos pessoais são uma parte muito importante de nossas vidas. É o que estamos constantemente pensando e nossas ações, comportamentos e perspectivas geralmente giram ao seu redor. É por isso que, se você está lutando com a insegurança do relacionamento, seus efeitos podem se derramar para outros aspectos da sua vida também. Você não se sentirá completamente à vontade ou dará 100% à sua carreira se não estiver feliz em seu relacionamento pessoal.

Enquanto estar com um parceiro inseguro drena um relacionamento, ficar inseguro também pode ser uma experiência exaustiva. Ansiedade e insegurança nos relacionamentos podem afetar muito mais do que apenas seu vínculo. Para poder gerenciar inseguranças e impedi -las de ficar fora de controle, é imperativo entender como e por que eles se manifestam nos relacionamentos e seus efeitos potenciais.

O que é insegurança de relacionamento?

Índice

• O que é insegurança de relacionamento?
• Quais são os sinais de que você está inseguro em seu relacionamento?
  • 1. Crenças limitantes
  • 2. Eles acreditam que não merecem amor
  • 3. Eles acham difícil confiar
  • 4. Lutas com intimidade
  • 5. Eles entram em pânico com muita facilidade
  • 6. Eles ficam defensivos
  • 7. Eles acham difícil aceitar seu parceiro
• Como as inseguranças do relacionamento afetam você?
  • 1. Você nunca pode aproveitar completamente os momentos
  • 2. Você se sente infeliz o tempo todo
  • 3. Seu relacionamento é desequilibrado
  • 4. Sua personalidade natural se sente sufocada
  • 5. Você pode ser pego em um ciclo vicioso
  • 6. Você acha difícil formar relacionamentos saudáveis
  • 7. Sua dependência do seu parceiro aumenta

“A insegurança do relacionamento é um problema real”, diz Sushma Perla, especialista em alinhamento emocional baseado nos Emirados Árabes Unidos e treinador de vida mestre, PNL, e acrescenta: “Ele deriva do condicionamento a longo prazo, carregando bagagem emocional e a tendência de olhar para o mundo através do mundo através do mundo através uma lente em preto e branco. Geralmente temos filtros pelos quais vemos o mundo exterior. Se nossas experiências passadas eram amargas, isso causará ansiedade e insegurança nos relacionamentos em nossa fase atual na vida também.”

A insegurança do relacionamento também significa incapacidade de confiar em qualquer pessoa em sua vida. Você tende a trazer muita bagagem para a mesa, projetando seus sentimentos negativos para o seu parceiro, em vez de cuidar do que precisa ser curado dentro de você. O estresse é imenso como um relacionamento ruim com um parceiro -chave, influenciará sua saúde, trabalho e derramamentos para todos os outros reinos da vida.

Quais são os sinais de que você está inseguro em seu relacionamento?

Segundo Sushma, comportamentos de relacionamento estão associados ao seu estilo de anexo. “Seu estilo de anexo pode ser de três tipos - anexos seguros, anexos inseguros e anexos de evasão. Nos anexos de evasão, uma pessoa tende a fugir de um problema, ela é pressurizada facilmente e deixa de fazer o trabalho interno.”

“Anexos seguros significa onde as necessidades emocionais de uma pessoa foram atendidas quando criança e, como resultado, elas não enfrentam insegurança de relacionamento. Eles não ficam abalados quando enfrentam problemas em seu relacionamento ”, ela explica.

A correlação é clara: a insegurança do relacionamento sobe dos estilos de fixação insegura. Essas pessoas tendem a ser vulneráveis, suspeitas e imaginam o pior. Isso leva ao caos e ao conflito interno que precisam ser resolvidos para poder levar uma vida feliz. Mas primeiro, você precisa entender os sinais de insegurança do relacionamento.

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1. Crenças limitantes

Pessoas que sofrem de insegurança de relacionamento têm sistemas de crenças limitantes. Pode ser por causa do que eles testemunharam quando criança, seus pais talvez não tivessem um forte relacionamento saudável. Experiências negativas na infância geralmente levam a formar padrões de pensamento limitantes que impedem uma pessoa de levar uma vida plena.

2. Eles acreditam que não merecem amor

A insegurança do relacionamento leva as pessoas a acreditar que não são dignas de amor. O problema é que, mesmo que eles se separem de seu relacionamento atual, a menos que quebrem o padrão de suas crenças limitantes, não podem começar de novo. Eles vão repetir esse comportamento mesmo em seu próximo relacionamento.

3. Eles acham difícil confiar

Um dos grandes perigos de namorar uma mulher ou homem inseguro é que, mesmo que você seja perfeito e vá para cortejá -los, eles não confiarão em você. Esses problemas de confiança podem colocar seu relacionamento em terreno instável. Um pouco de escorregar aqui ou ali, algumas ações que despertam suas suspeitas são suficientes para agir como gatilhos de insegurança do relacionamento que levam a problemas maiores.

4. Lutas com intimidade

O sexo é uma das expressões mais maravilhosas de amor, mas para aproveitar o sexo, você precisa estar completamente em sintonia com seu parceiro. Infelizmente, se a insegurança do relacionamento forçar seu pensamento, a intimidade sempre será um problema, pois você não achará fácil dar tudo de si. A dinâmica empolgada de sexo e intimidade é um dos sinais mais reveladores da insegurança do relacionamento.

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5. Eles entram em pânico com muita facilidade

Um dos perigos de namorar uma mulher ou homem inseguro é que mesmo os incidentes mais triviais podem desencadear sua insegurança. Eles tendem a entrar em pânico com muita facilidade. Por exemplo, se estiver longe de seu parceiro, mesmo para breves feitiços, pode deixá -los sobrecarregados com a ansiedade de separação. E sua tendência natural de suspeitar e ler nas entrelinhas faz com que eles imaginem cenários em que não existam.

6. Eles ficam defensivos

“Viver com um parceiro inseguro drena os relacionamentos, pois sua insegurança os faz sentir que estão constantemente sob ataque. Eles ficam bastante defensivos e tudo decorre da sensação de não ser digno o suficiente. Eles projetam sua percepção em seu parceiro. Agora, se o parceiro também tem suas inseguranças, é uma receita para o desastre ”, diz Sushma.

7. Eles acham difícil aceitar seu parceiro

Um casamento saudável ou um relacionamento comprometido é de aceitar a outra pessoa como ele ou ela é. Não pode haver perfeição, mas quando você tem inseguranças de relacionamento, a aceitação é difícil. Você não pode deixar ir e deixar a outra pessoa ser. A principal razão é que eles acham difícil aceitar a si mesmos e seus problemas, e é por isso que eles não podem tolerar falhas nos outros.

Como as inseguranças do relacionamento afetam você?

Como mencionado acima, estar com um parceiro inseguro drena os relacionamentos a tal ponto que você sente que está constantemente andando em cascas de ovos. Existem vários tipos de inseguranças em um relacionamento - causado devido a ciúmes, problemas de dinheiro, sexo ou problemas emocionais.

Mas os sinais, gatilhos e resultado final permanecem os mesmos. Torna-se uma relação de estresse, dependência excessiva, brigas e negatividades. Em sua forma extrema, a insegurança do relacionamento também pode levar à violência. Mesmo quando presentes em um grau leve, as inseguranças podem levar a constantes brigas e infelicidade.

O principal problema é que você nunca sabe que comportamento resultará em insegurança, causando argumentos no relacionamento de que a bola de neve em grandes lutas e as partidas de gíria. Isso mata a alegria de estar apaixonado. Não leva muito tempo para os relacionamentos marcados pela insegurança por parte de qualquer parceiro para quebrar. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais as inseguranças em seu relacionamento -chave afetam você, seu parceiro e seu relacionamento como um todo:

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1. Você nunca pode aproveitar completamente os momentos

Você pode estar desfrutando dos momentos românticos mais bonitos, mas pensamentos negativos irão se esgueirá -los e estragar -os. Você nunca será capaz de aproveitar completamente o momento em que está compartilhando com seu parceiro como a crença incômoda de que ele ou ela está mentindo para você ou traindo você sempre toca no fundo de sua mente. Isso só causa ansiedade e insegurança nos relacionamentos para multiplicar e crescer.

2. Você se sente infeliz o tempo todo

Na maioria das ocasiões, você sabe que seus medos em relação ao seu parceiro são infundados e desnecessários, mas pode achar difícil sacudir os sentimentos negativos. É preciso muito convincente que realmente não há nada de errado com seu relacionamento. Muitas vezes você pode tender a passar por esses argumentos em sua cabeça, o que pode ser bastante cansativo.

3. Seu relacionamento é desequilibrado

A insegurança do relacionamento afeta os parceiros - aquele que se sente inseguro e o que está recebendo. Para este último, a necessidade de tranquilizar constantemente seu parceiro de que há amor e compromisso pode ser cansativo. Isso leva a uma situação em que as necessidades de uma pessoa ofuscam a da outra, levando a um grande desequilíbrio. A insegurança do relacionamento pode ser o terreno fértil para a dinâmica de poder lateral entre parceiros.

4. Sua personalidade natural se sente sufocada

Se o seu parceiro é inseguro, você poderá suprimir suas respostas mais instintivas para evitar gatilhos de insegurança de relacionamento. Você pode até acabar matando seu eu natural quando precisar ceder aos egos e inseguranças do seu parceiro.

Por exemplo, se seu marido se sente com ciúmes ao ver você conversar com um amigo e criar um inferno para você, você pode conscientemente evitá -lo no futuro. Gradualmente, você se retirará de ser uma pessoa naturalmente amigável, pois deseja evitar conflitos em casa. Você pode começar a se sentir inseguro.

5. Você pode ser pego em um ciclo vicioso

Se você é a 'vítima' do relacionamento inseguranças do seu parceiro, você será pego em um ciclo interminável de explicação, superextração e tranquilizando-os sobre todas as pequenas coisas. Isso pode ficar muito drenando emocionalmente para você. Você estará constantemente se perguntando que sua ação será incompreendida pelo seu parceiro e se transformará em um dos gatilhos de insegurança do relacionamento.

6. Você acha difícil formar relacionamentos saudáveis

Quando seu relacionamento principal está infeliz, ele se espalha para seus outros relacionamentos também. Seja você vítima ou o agressor da insegurança do relacionamento, encontrará seus medos refletidos em outros aspectos da vida. Talvez você não consiga funcionar normalmente no trabalho. Você pode ter brigas com seus colegas ou chefes e pode achar difícil se concentrar.

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7. Sua dependência do seu parceiro aumenta

Parceiros inseguros tendem a se apegar. Seus medos o levam a acreditar que a única pessoa que pode completá -lo é seu parceiro. No entanto, ser pegajoso pode sabotar seu relacionamento. Você nunca se sentirá totalmente feliz consigo mesmo e com seu relacionamento se confiar apenas em seu parceiro para fazer você se sentir atraente, divertido, inteligente ou gentil. Você precisa sentir essas emoções você mesmo.

Em poucas palavras, é importante lembrar que todo relacionamento tem sua própria parcela de inseguranças e problemas do ego. Não é possível ter um caso de transferência suave o tempo todo. Haverá ocasiões em que seu parceiro lhe dá motivos para se sentir inseguro sobre eles. Pode haver casos em que seu comportamento leva seu parceiro a se sentir menos. Tudo isso é normal.

O que importa é como cada um de vocês lida com suas inseguranças pessoais e até que ponto elas afetam a saúde do seu relacionamento. É importante ter confiança e honestidade e ter a capacidade de ficar vulnerável com seu parceiro sobre suas preocupações. Mas se as inseguranças estão se mostrando prejudiciais e afetando sua paz e a de seu parceiro, é melhor buscar terapia ou apoio externo para desvendar os problemas mais profundos que podem estar causando -os.

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