Renovar -se como um indivíduo e como um casal

A vida pode ser rápida e furiosa! Cheio das experiências mais incríveis, momentos emocionantes que podem tirar o fôlego, e o dia a dia se apressar! No meio de tudo, são momentos para se conectar a onde encontramos propósito individual, prazer e aquelas coisas que chamamos de nosso próprio. Casado ou solteiro, à medida que envelhecemos, a vida transita e as experiências recriam nossa pessoa, e nossas parcerias com outras pessoas.

Certa manhã, acordei e me senti desconectado.

Desconectado de mim mesmo, meu ambiente e meu marido. Eu me vi conectado aos meus filhos, o que eles estavam fazendo momentos a momento, como eu poderia atender às suas necessidades e às necessidades de sua comunidade escolar e atividades extracurriculares, no entanto, no final do dia, enquanto eu deitava minha cabeça, pensei ... quem é essa pessoa ao meu lado, e quem sou eu? Como terapeuta, trabalhando com casais, eu deveria saber como fazer isso e saber como fazê -lo bem, certo? Errado.

Somos todos humanos, e a desconexão que ocorre no meio dos relacionamentos, casamento, filhos crescendo, trabalha e trabalhando para dar tempo para os outros, o "eu" e "nós", uma vez fizemos muito bem, nos perdemos. Cuja culpa é essa? Ninguem! É o meio da vida, a parte mais difícil, onde cada um de nós trabalha duro para manter a cabeça erguida o mais alta possível, e continue carregando a montanha. A montanha de muitas obrigações, emoções e atividades, e aqueles dias de "vamos jantar", se transformam em dias que terminam, dormindo no sofá assim que as crianças finalmente estiverem na cama. É o momento da vida em que, como mulheres e homens, desejamos nos reconectar com nosso eu e interesses individuais, e razões pelas quais escolhemos um ao outro, mas em toda a realidade, isso pode ser o último na lista de “Dos.”

Os seres humanos são "supostamente" construídos em pares.

Devemos nos conectar com outro, devemos encontrar um parceiro, experimentar a vida com o que quer que possa trazer e ser capaz de se conectar de uma maneira que pareça incondicional e apoiada. Isso não é realidade, no entanto, e o "suposto", fomos alimentados ou não, enquanto crescem, se transforma em uma tarefa tediosa, uma lista de verificação às vezes adicionada ao dia a dia. O lembrete, eu sou um indivíduo primeiro!!

Sento -me em frente aos meus clientes e pergunto: "O que o juntou", "Quais foram os pontos de virada."E" Onde você quer estar ... "Esta é uma pergunta carregada, porque é preciso pensar, relembrar e estar presente, e todas essas peças levam tempo, energia e emoção. E como posso responder quando não tiver tempo para nenhuma dessas coisas.

Éramos todos alguém incrível como indivíduos, e fazer parceria com outro era "suponha", para me tornar, nós ainda mais incríveis. A parte que esquecemos, no entanto, é a parte mais importante, a parte que se realmente a reconhecermos, parece egoísta e improdutiva. Quem sou eu? E por onde eu começo?

Comunicação

A comunicação é algo que a maioria de nós pensa que fazemos bem e, quando se trata disso, estamos fazendo o mínimo, a interação ou conversa básica para fazer o check -in. Como foi o seu dia? Como estão as crianças? O que tem para o jantar? Começamos a perder o controle dos momentos propositados, e a comunicação profunda e eficaz que nos permite não apenas verificar conosco, mas com nosso parceiro, e de uma maneira que envolva emoção, estar no presente e criar intimidade com não Somente nós mesmos, mas aqueles que queremos muito nos sentirmos conectados. Quando é a última vez que você se sentou em frente ao seu parceiro e realmente falou sobre o que você queria, quem você era, quem “nós somos?”E como você não apenas mudou como indivíduos ao longo do tempo, mas como um casal sem falar sobre crianças, trabalho e planejamento de refeições. É difícil e pode parecer desconfortável, mas é tão importante para conexão e crescimento.

Você era um "eu", antes de ser um "nós", "

Reservar um tempo para reconhecer isso quando houver mais espaço do que você gostaria, não é apenas benéfico, é essencial. Quando foi a última vez, você olhou no espelho para si mesmo e perguntou: “Quem sou eu agora, essa pessoa incrível que perdi um pouco, mas estou trabalhando para comunicar efetivamente necessidades, desejos e quer, de uma maneira que Me eleva primeiro, para ser o melhor que posso estar em uma parceria e família. Para realmente estar presente e comunicar efetivamente as coisas que se conectam, se reconectam e criam crescimento contínuo, é preciso levar tempo para ficar ainda desconforto da mudança e aberto a correr um risco de que eu seja diferente.

Dedicando um tempo para parar e reconhecer como a comunicação, a reflexão e o estar no momento, aqui e agora pode transformar essas perguntas em respostas para um eu renovado, um renovado “nós.”