Salvar seu casamento sozinho é possível?

O casamento pode ser desafiador às vezes e é preciso muito trabalho e energia para manter um casamento forte e saudável. Muitos cônjuges ao mesmo tempo ou outro se perguntam se o casamento deles pode ou não ser recuperado. Existem muitos casais que entram em aconselhamento com essa mesma pergunta em mente. Seja a quebra da comunicação, um grande evento de vida, o nascimento de uma criança ou o olho errante do seu parceiro, há muitos eventos que podem desafiar e abalar completamente a base de uma união.

Se você está sentado lá, pensando em seu próprio casamento e se perguntando se você pode salvá -lo por conta própria, este artigo pode ajudar.

É realmente possível?

Um parceiro pode salvar um casamento por conta própria? Se um parceiro trabalhasse duro o suficiente, poderia ser suficiente para as duas pessoas no casamento? Não duvido que algumas pessoas tenham essa fantasia, mas não acredito que seja possível. Eu vi parceiros tentarem esse feito sem sucesso.

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Por que não é possível salvar seu casamento sozinho?

Bem, a resposta está na natureza do casamento. O casamento é uma parceria, uma equipe. O trabalho em equipe requer comunicação para ser bem-sucedido e a comunicação é uma estrada de mão dupla. Claro, cada parceiro pode fazer sua própria parte para trabalhar para salvar seu casamento, mas, em última análise, exige a fusão dos esforços de cada parceiro.

Quando trabalho com casais, ensino -os desde o início que a única coisa que eles têm algum controle são suas próprias crenças, sentimentos e comportamentos. A maioria dos distúrbios em um casamento decorre de demandas irrealistas e crenças rigidamente consideradas amplamente improdutivas e disfuncionais. Mesmo quando o comportamento do seu parceiro é disfuncional, você ainda pode manter crenças irracionais sobre o comportamento deles, como "eles não deveriam ter feito isso" e "porque o fizeram, prova que não se importam comigo".

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Por uma questão de consistência, se uma pessoa não pode salvar um casamento, o oposto deve ser verdadeiro, uma pessoa não pode arruinar um casamento

Agora, alguns de vocês lendo isso podem estar dizendo a si mesmo: “E quando o seu cônjuge trai você?”. Um parceiro pode definitivamente fazer algo para impactar o relacionamento, como trapacear. Mas há muitos casamentos que foram recuperados e até melhorados depois que um cônjuge chega.

Quando um parceiro trapaceia, o outro parceiro pode ter várias crenças que orientam a maneira como se sentem e o que fazem sobre a situação. Se um parceiro tiver a crença "os cônjuges não devem trapacear e, se o fizerem, não são bons", sentimentos de depressão, raiva e mágoa prejudiciais provavelmente irão. Se essas emoções negativas não saudáveis ​​ocorrem, comportamentos prejudiciais serão obrigados a ocorrer e a probabilidade de o casamento sobreviver é esbelta.

Se, no entanto, o parceiro acredita que “eu gostaria que minha esposa não trapaceia, mas eles o fizeram, isso não significa que eles não sejam bons, isso significa que eles agiram mal. É mais provável que essa crença produza sentimentos negativos saudáveis, como tristeza, raiva saudável e tristeza. Esses sentimentos negativos saudáveis ​​levarão a ações produtivas, como buscar terapia, trabalhar para o perdão e, na verdade, salvar o relacionamento.

Agora digamos que se acredita que eles devem ser capazes de salvar o casamento por conta própria. É provável que haja muitos derivados disfuncionais se essa demanda não for atendida. Tais derivados podem parecer "É tudo culpa minha", "Eu não sou bom porque não pude salvar o relacionamento", "Eu nunca vou encontrar outro parceiro", "Estou condenado a ficar sozinho". Se alguém acredita que é provável que se sintam disfuncionalmente deprimidos, amargamente zangados ou severamente culpados. Se alguém se sentir assim, é menos provável que entre em novos relacionamentos e menos propensos a arriscar a vulnerabilidade, o que reforçará seu pensamento inútil.

Voltando à pergunta original:

“É possível salvar seu casamento sozinho?", Eu me manteria forte com a crença de que não é possível

É possível, no entanto, salvar suas crenças sobre o seu casamento.

Você não pode controlar o que seu parceiro faz ou não faz, mas pode controlar o que diz a si mesmo sobre o que seu parceiro faz ou não faz. Se você tem crenças úteis e produtivas sobre seu casamento, está fazendo sua parte no relacionamento e isso dá ao casamento a melhor chance de sobreviver.