Sobrevivendo a um caso - 12 etapas para restabelecer o amor e a confiança em um casamento

Um caso civil extra arruina um relacionamento. Tira o aspecto mais importante de um casamento, que é confiar. Pode ser uma infidelidade emocional ou um caso físico ou apenas uma aventura que durou alguns meses, mas depois disso tudo em um casamento vai Topsy Turvy. Um parceiro fica lidando com a traição após um caso. Nesse ponto sobreviver a um caso e restabelecer a confiança em um relacionamento se tornar as coisas mais difíceis de alcançar.

Você pode sobreviver a um caso? Sim, você pode, mas a reconstrução da confiança é um trabalho difícil. Você não apenas precisa ajudar seu cônjuge a se curar com sua traição, mas precisa fazer muita alma pesquisando após a infidelidade. Há estágios de lidar com a infidelidade e passar por esses estágios pode ser doloroso.

Quando você vê a desconfiança nos olhos do seu parceiro depois de cada chamada que você recebe, cada texto em que sorri ou está atrasado para chegar em casa por 20 minutos, isso pode fazer você se sentir horrível. Mas para sobreviver a um caso e restabelecer a confiança em um relacionamento, você precisa passar pelos palcos e, em seguida, só você pode trazer de volta a normalidade para o relacionamento.

Que porcentagem de casamentos sobreviveu a um caso?

Índice

• Que porcentagem de casamentos sobreviveu a um caso?
• 12 etapas para restabelecer o amor e a confiança em um casamento após um caso
  • 1. Para sobreviver a um caso, ambos os cônjuges precisam estar dispostos
  • 2. Veja um especialista em relacionamento
  • 3. Resolver os problemas no casamento
  • 4. Não envolva muitas pessoas na questão
  • 5. Pare o jogo da culpa
  • 6. Seja completamente honesto
  • 7. Reconstrua a comunicação
  • 8. Recriar o relacionamento
  • 9. Acabar com o ressentimento
  • 10. Cure -se primeiro
  • 11. Pare de olhar para trás
  • 12. Nunca apague o caso

É difícil dizer exatamente qual porcentagem de casamentos sobrevivem a um caso. Provavelmente é mais fácil dizer quantos vão para um divórcio.

Se um casamento sobreviverá a trapaça ou não depende muito da cultura e da configuração social de um país. Nos EUA, o Instituto de Estudos da Família conduziu uma pesquisa intitulada: Quem cheia mais? A demografia da infidelidade na América entre 441 entrevistados, onde 20% de homens casados ​​e 13% de mulheres casadas admitiram trapacear ¹.

A porcentagem que terminou imediatamente após a trapaça foi de 54.5%. Portanto, as estatísticas de divórcio após a infidelidade são mais de 50%. Apenas 15% de casais sobreviveram a um caso e continuaram com o casamento.

O cenário é diferente na Índia embora. De acordo com uma pesquisa² conduzido pelo aplicativo Gleeden para pessoas casadas, ficou claro que 77% das mulheres na Índia traem por causa de suas vidas chatas de casado. Mas a taxa de divórcio na Índia é tão baixa quanto 1% . Na Índia, dentre 1000 casamentos, apenas 13 resultam em divórcio

Portanto, as estatísticas provam que a maioria dos casamentos na Índia sobrevive a um caso.

Isso ocorre porque, apesar dos tempos de mudança, o divórcio é a última opção. Além disso, as mulheres, que não são financeiramente independentes ou não têm um sistema de apoio acham difícil sair de um casamento. Nesse caso, o casamento sobrevive.

Outra coisa é na Índia em um casamento, duas famílias estão envolvidas. Quando um caso civil extra acontece às vezes as famílias tentam endireitar os problemas para que o casamento não quebre.

12 etapas para restabelecer o amor e a confiança em um casamento após um caso

Agora a questão pertinente é como consertar um casamento após a infidelidade? Esta é uma pergunta que é mais alta na mente das pessoas depois de um caso. E seguir as estatísticas na Índia, os casamentos sobrevivem a um caso com mais frequência e o divórcio não é tão comum.

Mas a reconstrução de confiança em um casamento depois de um caso não é um trabalho fácil. Às vezes, a base do casamento continua a permanecer instável, mas quanto um casamento será restaurado depende de quanto esforço um casal está disposto a colocar.

Shikha Misra, professora universitária do Canadá, (nome mudou) que está tentando reconstruir a confiança depois que o caso de seu marido diz, “O primeiro instinto que você terá é não confiar mais nele. Você vai pular para verificar o telefone dele e se ele estiver uma hora atrasado do trabalho, você começa a duvidar de onde ele realmente estava. É muito, muito difícil de confiar novamente e é um tempo de dedicação.”

Então, quando um caso acontece, a recuperação inicial ainda é possível, mas voltando a um relacionamento saudável, onde apenas o amor e a confiança prevalecem é um trabalho duro.

Leitura relacionada: 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade

O psicoterapeuta Dr. Neeru Kanwar diz: “De cada 10 casais que me vieram dizer em 2000, eu diria, 4 teria vindo porque havia um caso extra conjugal em se achar. Se você falar sobre a situação atual, são 7 em cada 10 casais. Muitos assuntos extraconjugais estão se desenvolvendo nos locais de trabalho e, como o marido e a mulher estão trabalhando, esses casos são mais.”

O psicoterapeuta diz que quando os casais vêm a ela para endireitar o casamento após um caso: “Meu foco é tentar ter a atenção deles em suas necessidades emocionais que não estão sendo atendidas e que levariam a uma articulação mais clara das necessidades emocionais de alguém para o parceiro e também uma maior compreensão de onde seu parceiro vem.”

Mas se você tomar essas 12 etapas, é possível consertar um casamento após a infidelidade.

1. Para sobreviver a um caso, ambos os cônjuges precisam estar dispostos

Um casamento não pode sobreviver a um caso, a menos que ambos os cônjuges estejam dispostos a colocar seus 100 % para curá -lo. Os parceiros devem ter certeza de que querem ficar um com o outro e trabalhar no relacionamento para trazê -lo de volta da beira.

Tem que haver um compromisso renovado para fazer o relacionamento funcionar e muito esforço extra precisa ser feito para isso. Casal que sobreviveu à infidelidade diria que é necessário duplo compromisso para se recuperar de um caso.

Por exemplo, o cônjuge que trapaceou deve fazer um esforço extra para manter o parceiro informado sobre seu paradeiro. Este é o primeiro passo a mostrar que você está tentando ficar limpo e reconstruir a confiança no relacionamento.

2. Veja um especialista em relacionamento

Muitas pessoas vão a um conselheiro matrimonial como uma última tentativa de restaurar o casamento após a infidelidade. Mas, em nossa opinião.

O conselheiro pode ajudar no processamento dos sentimentos negativos e chegar ao fundo dos problemas no casamento. O conselheiro poderia orientar o casal na direção certa que ajudaria a reconstruir o casamento após a infidelidade.

3. Resolver os problemas no casamento

Às vezes, um casamento tem problemas que nem percebemos quando estamos realizando nossas vidas diárias. Rees e Mac (nome alterado) ficaram tão confortáveis ​​em seu casamento de 16 anos que eles ignoraram completamente o fato de que o sexo deixou de fazer parte do casamento por anos.

Simplificando, eles tiveram um casamento sem sexo. Eles estavam ocupados lidando com uma família, empregos, filhos, pais e nunca prestaram atenção às suas próprias necessidades físicas e emocionais. Eles nunca perceberam por causa da falta de intimidade física, apesar de compartilhar a mesma cama todas as noites, como eles se separaram. Foi somente quando Rees teve um caso com um colega de escritório que essa realidade veio à tona.

Esse tipo de problema deve ser analisado com mais clareza. A psicóloga Kavita Panyam diz: “Depois de um caso, você precisa primeiro estabelecer confiança, depois se tornar amigo e depois você pode voltar à intimidade física. Você precisa dar a esse processo o tempo necessário.”

4. Não envolva muitas pessoas na questão

O único grande erro que muitos casais cometem é falar sobre o caso com muitas pessoas que incluem parentes e amigos. Isso geralmente resulta em pessoas fazendo perguntas desconfortáveis ​​e interferindo no casamento. Isso pode ter um efeito pior, especialmente quando um casal está tentando se recuperar do caso e começar de novo.

Portanto, é melhor manter a coisa toda em sigilo. Se você precisar compartilhar, faça isso com pessoas realmente confiáveis ​​que não o julgarão no futuro.

Leitura relacionada: Quais são as consequências dos assuntos entre casais?

5. Pare o jogo da culpa

Quando um caso acontece, é inevitável um cônjuge culpará o outro e vice -versa. A troca de culpa é natural e as lutas frequentes levariam a lama.

Se sente como liberar a frustração dizendo coisas dolorosas. Mas o primeiro passo para sobreviver ao caso é parar o jogo da culpa.

Por que o caso aconteceu? Quem foi responsável por isso? Essas coisas devem ser uma coisa do passado. A reconstrução do casamento após a infidelidade deve ser sobre o futuro.

Você deve olhar para o futuro em que reconstruir a confiança e restaurar o casamento deve ser seu foco principal. Faça sua alma pesquisando após a infidelidade, mas nosso conselho seria olhar para frente, em vez de olhar para trás.

6. Seja completamente honesto

O ônus da construção da confiança cai sobre o parceiro de trapaça. Uma boa maneira de fazer isso pode ser entregar senhas a contas de mídia social, e -mail e telefone para o parceiro para mostrar sua vontade de provar que nada será mais errado. Isso ajuda bastante a ajudá -lo a sobreviver a um caso.

Ambos os parceiros devem ser honestos sobre como se sentem após o caso e não devem se abster de se comunicar honestamente quando algo os irrenta. Mas isso deve ser feito de uma maneira madura.

7. Reconstrua a comunicação

Muitas vezes, é por causa de um colapso da comunicação entre os cônjuges que levam a mais complicações. Sue podia entender que seu marido David (nomes mudou) estava tendo um caso emocional, mas levou 8 meses para confrontá -lo.

Embora tenham tido seus jantares juntos e o tempo habitual na TV depois disso no sofá da sala de estar, mas houve tantas vezes que Sue se absteve de dizer a David o que ela realmente sentia sobre a obsessão dele com o telefone.

Ela agora sente que se tivesse comunicado seus verdadeiros sentimentos 8 meses atrás, as coisas não teriam chegado a esse ponto. A reconstrução e a melhoria da comunicação também é um aspecto importante da reconstrução da confiança. Os casais precisam comunicar seus sentimentos constantemente para reconstruir a confiança e sobreviver a um caso.

8. Recriar o relacionamento

O único lado positivo de um caso é que ajuda os casais a entender quem eles são e como eles podem lidar com as adversidades. Não há como negar o fato de que a traição atinge você na cara.

Mas voltar ao passado e recriar o relacionamento pode ajudar a sobreviver a um caso.

Você pode ir para o mesmo café que você frequentou antes, organizar viagens em família com as crianças ou apenas ir para filmes juntos. Comece a refazer as coisas que você sempre apreciava.

9. Acabar com o ressentimento

Quando um caso termina e mesmo quando o parceiro promete seu compromisso absoluto com o relacionamento, um certo nível de ressentimento permanece.

A raiva, mágoa, ciúme, raiva que você inicialmente sentiu depois de descobrir sobre o caso assume a forma de um ressentimento remanescente. Para você sobreviver ao caso, você precisa deixar de lado o ressentimento e a raiva.

É quando você precisa se concentrar em todas as coisas boas sobre seu parceiro e nos lados positivos do seu relacionamento. Isso ajudará a processar esse sentimento de ressentimento.

10. Cure -se primeiro

Para um casamento sobreviver a um caso, é muito importante que ambos os cônjuges se cureem primeiro. O cônjuge que traiu terá seu próprio conjunto de emoções negativas para lidar enquanto a pessoa que se sente traída precisa processar suas emoções também.

Enquanto o trapaceiro precisa lutar com sua culpa, a pessoa traiu problemas de confiança das batalhas. Fazer um feriado solitário é uma boa maneira de encontrar clareza em pensamentos e curar.

Depois de perceber o que você sente e como deseja levar o relacionamento, você só pode começar a reconstruir a confiança e restaurar o casamento.

11. Pare de olhar para trás

Isto é mais fácil dizer do que fazer. Mas tente iniciar o relacionamento como um novo capítulo em sua vida. Você deve estar tendo suas razões para dar ao relacionamento uma segunda chance que pode ser o amor e o vínculo que ainda existe ou seus filhos ou a necessidade de ficar juntos e não sair da zona de conforto.

Seja o que for, você precisa olhar para o futuro e ter certeza de onde você deseja que o relacionamento vá. Olhar para trás só aumentaria a mágoa e o ressentimento.

Reconstruindo seu casamento após a infidelidade só é possível se você parar de olhar para trás e continuar pensando no que aconteceu e por que aconteceu.

12. Nunca apague o caso

Haveria discussões, brigas e situações desagradáveis, mas você precisa fazer questão de nunca mais se casar se quiser que seu casamento sobreviva. Seu esforço é seguir em frente e não continuar acusando seu parceiro sobre o que havia acontecido. Este é um não-não rigoroso.

Alguns relacionamentos não têm chance após um caso e, nesse caso, é melhor optar por um divórcio e sair do casamento. Veja nossa lista de verificação de divórcio para ter certeza. Mas se um casal sentir que eles poderiam dar uma segunda chance ao casamento e isso pode sobreviver a um caso, então eles devem pensar seriamente e fazer o esforço necessário juntos. Lembre -se, um casamento é sempre um esforço de equipe e você deve colocar o dobro do esforço em equipe para que ele sobreviva a um caso.

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