O presente de esquecer as más lembranças

Uma vez li um mito de que um peixe tem uma memória de três segundos. Embora essas informações não possam ser confirmadas, parece que um peixe está bastante feliz nadando sem memória de trauma. Um peixe dourado ou peixe tropical é movido do tanque na loja de peixes, para um saco plástico, para um novo tanque com água nova a uma nova temperatura. Para uma criatura aquática rolante, este é um grande choque para o sistema. Sem mencionar ter que morar em uma escola com outros novos peixes que nem sempre se dão bem ou um proprietário que pode esquecer de alimentá -los de vez em quando. Mas com uma memória de três segundos, um peixe não pode se apegar a nenhuma dor ou manter um rancor sobre o passado. Ele nada em paz.

E se você vivesse a cada momento, como se estivesse encontrando cada pessoa pela primeira vez?

E se você não tivesse ressentimento, raiva, tristeza e lembrança negativa do seu relacionamento? A primeira vez que encontramos alguém que não temos memória do passado. Não há nada para segurar. Nossa memória está vazia, um prato esperando para ser preenchido. No entanto, nossos sentimentos não são neutros.

A primeira vez que encontramos alguém, há pensamentos positivos com a intenção de uma boa conexão. Em um mundo significativo, você nunca começaria a ser neutro com um estranho. Você adoraria o estranho como se ama. Você gostaria de dar bondade e apoio e, claro, estabelecer limites para se proteger quando necessário. Seu objetivo seria se conectar através de doações e recebimentos de amor.

Imagine o momento em que seu marido ou esposa entra na sala.

No momento em que você vê seu cônjuge, você não está apenas vendo a pessoa naquele momento, mas também está vendo seu cônjuge através de lembranças de uma hora atrás, momentos depois, dias passados ​​e anos passados. É possível que você esteja segurando a dor, ressentimentos ou memórias de situações dolorosas com seu cônjuge. Essas memórias estão despejando na energia que você dá ao seu cônjuge. Eles podem sair em tom, uma expressão facial ou palavras que são uma reação a uma memória passada.

É difícil esquecer os momentos emocionalmente desafiadores do seu relacionamento.

As respostas emocionais estão arraigadas em nossa composição psicológica. Muitas vezes, isso pode ser benéfico para evitar mais danos ou se envolver nessa circunstância novamente. Pode ser benéfico para a sobrevivência às vezes. No entanto, a idéia de perdoar, mas não esquecer, é um clichê que se destinou a se proteger. Nunca foi uma ameaça para que alguém soubesse que você nunca os deixará esquecer o que eles fizeram.

Por fim, muitos dos comportamentos do nosso cônjuge são acidentais, um padrão de comportamento aprendido, um comportamento ainda não aprendido ou uma resposta automática. Muitas vezes o comportamento do seu cônjuge não tem a intenção de machucá -lo, mesmo que às vezes crie dor. É compreensível que as pessoas cometam erros e façam o possível para corrigi -las. Afinal, temos nossa lista de erros e, felizmente, temos inúmeras oportunidades de mudar nosso comportamento, uma e outra vez.

Mesmo uma pessoa mais justa cairá várias vezes e se levantará cada vez.

Não somos apenas perfeitos, nem chegamos perto, e é por isso que é uma realidade tão incrível que tentamos repetidamente para fazer melhores escolhas. Embora cada erro possa trazer alguma dor, a maioria dos erros se move no tempo e começa de novo. Ter dado outra chance é um dos muitos presentes de estar na terra. Este presente é para você e este presente é para seu cônjuge.

Joshua Foer, um neurocientista, escreve:

“As memórias não são estáticas. De alguma forma, à medida que as memórias envelhecem, a pele muda. Cada vez que pensamos em uma memória, a integramos mais profundamente à nossa teia de outras memórias e, portanto, tornamos mais estável e menos provável de serem desalojados. Mas, no processo, também transformamos a memória e a remodelamos - às vezes a ponto de nossas memórias de eventos ter apenas uma semelhança passageira com o que realmente aconteceu.”

A mente inicial reflete a ideia de que muitas vezes deixamos nosso pensamento e somos crenças sobre o que sabemos nos impedir de ver as coisas como elas realmente são.

Imagine ver seu cônjuge como se você estivesse vendo -o pela primeira vez.

Comece a cultivar essa prática no seu dia-a-dia. Na próxima vez que você vir alguém que te é familiar, pergunte -se se está vendo essa pessoa pela primeira vez, com novos olhos, como ele ou ela realmente é, ou se você está vendo apenas um reflexo de seus próprios pensamentos sobre isso pessoa.

Prática. Tente olhar para o seu cônjuge com olhos frescos e observe um belo momento. Na próxima vez que seu cônjuge entrar na sala, finja que você o conheceu pela primeira vez. Dê o presente que você daria ao estranho, que é uma saudação calorosa que ilumina a alegria, um sorriso, um aperto de mão ou um abraço. Talvez note algo de bom em seu cônjuge e compartilhe isso em voz alta. Deixe ser ouvido. Então assista à reação em vocês dois.

Seja como um peixe. Nadar em paz.