A chave para o sucesso do relacionamento de longo prazo

Neste artigo

• O que é este coquetel de provisões que são tão poderosas?
• Alguns crescem com a mudança, mas muitos são descarrilados por ela
• O que acontece quando a atenção e a admiração desaparecem?
• Quais são as chaves para um bom relacionamento ?

É o maior desafio da sua vida.

Como ter um relacionamento saudável? Como sustentar o cumprimento em um relacionamento de longo prazo?

Ninguém ensina este curso, nem há um roteiro para garantir o sucesso em um relacionamento de longo prazo . Enquanto vejo o fluxo de casais dentro e fora do tratamento, observo muitos fios comuns que os mantêm juntos ou os separam.

O mais proeminente é o seguinte: provisões.

Que noção fundamental é fornecida, de um parceiro para o outro, genuinamente e consistente, do coração. Começa aí, e pode terminar aí.

É o perpétuo que fornece algo tão vital, estendido de um humano para outro. Isso é tão poderoso que une duas pessoas aleatórias nesta terra e as guia a se comprometer a uma vida toda em um relacionamento de longo prazo.

Deve ser um bom estado!

O que é este coquetel de provisões que são tão poderosas?

Por que as pessoas voam quando estão "apaixonadas"?

Seja mais físico ou mais psicológico a princípio, é o sentimento de finalmente ser reconhecido neste mundo caótico, intimamente e profundamente.

Alguém aparece e nos oferece este presente de pura atenção e admiração real. Alguém nos pega, nos quer, e não há nada mais potente.

Psicólogo e autor David Richo chama essas disposições de cinco A's:

1. Atenção
2. Aceitação
3. Apreciação
4. Efeito
5. Permitindo

Eu gosto de adicionar o muito importante de admiração. Esta combinação envia as endorfinas.

O relacionamento cresce, à medida que a sintonização solidifica.

Tudo é aceitável, que alívio, e gostei e apreciado. Que maravilhoso. Há consideração e efeito, e tudo aponta para se sentir especial e reconhecido.

Na realidade de Walks, e com o tempo, e a condição humana universal de se sentir confortável. Nas distrações de caminhadas e outras prioridades.

Carreira, família, vida social, dentro e assim.

É bastante difícil manter o foco original do casal íntimo. Tantas coisas pragmáticas para colocar o efeito. Embora haja obviamente uma progressão natural da intensidade para a linha de base, a transição afetará o casal de uma maneira ou de outra.

Alguns crescem com a mudança, mas muitos são descarrilados por ela

Geralmente é uma transição lenta da fase inicial para esta fase, quase até percebida à medida que a vida se apressa em. E porque é uma evolução lenta e silenciosa, os parceiros continuam sem abordar o que está realmente mudando. In vem ressentimento; Eu chamo isso de intruso silencioso. Silencioso só por um tempo.

Bem, o que realmente acontece dentro de cada parceiro enquanto eles flutuam nesta trajetória?

O que eles sentem, senhorita? O que eles acreditam?

Sempre aponta para a história deles, a história deles. Goste ou não, essa é a lente pela qual todos percebemos. Eu ouço todas essas percepções. Eu vejo isso na linguagem corporal enquanto os casais se anulam, enquanto os olhos rolam.

Fascinante.

Grande parte do meu trabalho com casais é desembaraçar as antigas histórias do momento presente. E então, criticamente, para restaurar as disposições originais. Um realinhamento com certeza.

O que acontece quando a atenção e a admiração desaparecem?

Isso dói. É triste. É perdido. Muitas vezes parece rejeição ou desinteresse. Que reações ocorrem na sugestão de perder este presente vital em um relacionamento de longo prazo? Interessante de observar.

Defensividade, é claro.

Os parceiros variam de comportamentos agressivos passivos para combater ou fugir respostas. O desligamento é frequentemente um resultado comum. Talvez sua complacência ou desligamento completo.

Stonewalling é o termo cunhado pelos especialistas em casais John e Julie Gottman. É uma defesa e uma demissão. Eu chamo isso de síndrome de "porquê".

Durante o trabalho de aconselhamento para casais, começamos a desvendar a linha do tempo e as mensagens dadas e recebidas ao longo do caminho.

Esta é a parte emocionante do trabalho. Parceiros em um relacionamento de longo prazo Acorde e reencontre o mundo de seu parceiro, e a reconexão começa.

Tenho o privilégio de testemunhar a incrível virada dos eventos neste momento. O que os casais em um relacionamento de longo prazo aprendem é que eles estão juntos pelo motivo de conceder esse presente ao seu companheiro de vida.

Quais são as chaves para um bom relacionamento ?

Pequenos gestos que expressam “Ei, eu realmente gosto de você”, “Eu realmente penso em você durante o meu dia”, “Estou curioso sobre o seu mundo” e assim por diante. Se isso não for priorizado, não há cola para sustentar esse relacionamento. Os Gottmans se referem a "depósitos diários no banco".

Essa é a base desse relacionamento de longo prazo.

Realmente não é tanto trabalho; No entanto, ele precisa estar no cronograma.

O que transpira é sutil, mas acumulado. Em um relacionamento de longo prazo, torna -se uma base sólida que sustentará todas as bolas curvas que a vida pode jogar nos anos seguintes.

Não trazer consciência disso é como dar um presente e depois tirá -lo.

Desconcertante para muitos casais. Destrutivo. Prejudicial. Podemos escolher uma coisa positiva sobre a negatividade. É uma escolha consciente. E quando houver um ponto para corrigir, a substituição positiva abre caminho para a resolução de conflitos.