O alfabeto de relacionamento - G é para gratidão

Neste artigo

• Considere a gratidão se você estiver procurando por um relacionamento feliz
• Outros benefícios de expressar e experimentar gratidão incluem:
• Se afastando do caminho do egoísmo
• Coloque os copos de gratidão para ver seu cônjuge melhor
• A gratidão mudará seu relacionamento e seu cônjuge

Você agradeceu seu cônjuge ultimamente? Caso contrário, peço que você diga 'obrigado', bem neste momento, porque G é por "gratidão" no alfabeto do relacionamento.

O Alphabet de Relacionamento é a criação de Zach Brittle, um conselheiro licenciado em saúde mental e um terapeuta certificado de Gottman com sede em Seattle. As postagens iniciais do blog de Zach no Instituto Gottman atraíram muita atenção que ele foi publicado em um livro-o relacionamento de relacionamento: um guia prático para uma melhor conexão para casais.

O Relacionamento alfabeto dá às cartas uma definição com base no que o autor pensa que deve representar em um relacionamento, como uma enciclopédia de amor, por si só.

O autor começou seu alfabeto com uma posição para argumentos, B para traição, c para desprezo e crítica, etc.

Fiel à sua forma, o livro é um guia útil para ajudar os casais a trabalhar no âmago da questão dos relacionamentos. Entre o 'guia prático' oferecido está expressando gratidão ao seu cônjuge.

Considere a gratidão se você estiver procurando por um relacionamento feliz

O dicionário define gratidão como “a qualidade de ser grato; prontidão para mostrar apreço e devolver a bondade.”Frite e muitos cientistas de relacionamento vêem a gratidão como um fator importante para fazer os relacionamentos durarem, e a nós mesmos, mais felizes.

Dar agradecer tem um tremendo benefício em nosso bem-estar geral. Não acredite em mim ainda? Deixe -me pedir que você pense em uma época em que você deu a alguém um pequeno presente. Pense em como você se sentiu quando eles disseram 'obrigado' depois de receber esse presente. Isso não me sentiu bem?

Agora, pense no momento em que você recebe um pequeno presente. Pense em como você se sentiu quando recebeu o presente. Você não foi obrigado a dizer 'obrigado'?

Se você respondeu a um grande 'sim' a ambos, acho que é a manifestação que, dizendo 'obrigado' ou recebendo 'obrigado,' temos um bom sentimento geral quando experimentamos gratidão.

Outros benefícios de expressar e experimentar gratidão incluem:

• Maior felicidade e otimismo
• Aumento da resiliência
• Aumento da autoestima
• Níveis de ansiedade diminuídos
• Risco reduzido de depressão

Vamos recuar um pouco e colocá -los no contexto de nossos relacionamentos românticos.

Dizer 'obrigado' fortalece nossa parceria com nosso cônjuge. Dizendo 'obrigado' está dizendo 'eu vejo o bem em você.'Dizendo' obrigado 'é um' eu te amo 'embrulhado em gratidão.

Não há razão para que G não deve ser gratidão no alfabeto do relacionamento!

Se afastando do caminho do egoísmo

A título de gratidão, estamos sendo levados a fazer uma das coisas mais importantes nos relacionamentos. Se afastar do caminho do egoísmo. A título de gratidão, reconhecemos que estamos recebendo os seguintes presentes de nosso relacionamento: amor, carinho, empatia.

Você pode imaginar viver em um mundo onde a gratidão é o valor número um das pessoas? utopia.

Você pode imaginar estar em um relacionamento que valoriza a gratidão? Se é difícil para você imaginar, por que você não começa a praticar por si mesmo?

Reserve um momento para agradecer ao seu cônjuge e faça -o todos os dias. Você não precisa pensar imediatamente em coisas enormes ou presentes materiais - talvez você possa começar com uma tarefa que eles fizeram, mesmo que você não os pedisse.

'Obrigado por lavar a louça na noite passada. Eu realmente aprecio isso.'

Coloque os copos de gratidão para ver seu cônjuge melhor

As pequenas coisas contam nos relacionamentos, mas, para vermos essas pequenas coisas, devemos colocar os copos de gratidão para nos ajudar a ver melhor. Ser apreciado ajuda a aumentar nossa autoestima e valor como pessoa.

O segredo sobre por que a gratidão funciona em um relacionamento está no fato de você apreciar seu cônjuge como uma pessoa de valor. Que você realmente os valoriza e, por sua vez, que o relacionamento é igualmente valioso.

Com todos esses bons sentimentos combinados, somos mais obrigados a manter o relacionamento, a dar mais ao relacionamento, a trabalhar mais sobre como tornar o relacionamento por último. Simplesmente porque seu cônjuge se sente apreciado por todos os 'obrigado.'

Flodtle até brincou que, se os casais praticassem dizendo essas duas palavras, muitos terapeutas de relacionamento seriam afastados do negócio.

Gratidão nos fornece óculos especiais que nos ajudam a ver nosso cônjuge em um novo nível de conhecimento.

A gratidão mudará seu relacionamento e seu cônjuge

Com a ajuda da gratidão, suas melhores características são iluminadas. A gratidão ajuda a lembrar a vocês dois por que vocês se escolheram.

Comece agradecendo ao seu cônjuge por lavar os pratos e veja como a gratidão mudará seu relacionamento e seu cônjuge. Pode não ser uma mudança rápida, mas com o tempo, os estudos garantiram um relacionamento mais satisfatório para casais que praticam gratidão.

O Alphabet de Relacionamento de Zach Frittle é uma coleção atraente de insights sobre relacionamentos e é realmente um bom lugar para começar, se você quiser trazer mais foco em trabalhar em seu relacionamento. Ele realmente defende sua palavra de ser um guia prático para se conectar melhor com seu parceiro.