O que é preciso para salvar um casamento?

Neste artigo

• Para salvar um casamento, resolva esses problemas primeiro
• Não sabemos como nos comunicar
• Envolvendo críticas, desprezo, defesa ou parede de pedra
• Brigando pelo sintoma do problema

Nós nos apaixonamos. Planejamos um lindo casamento e uma vida juntos. Nós casamos.

Mas em algum momento, encontramos problemas.

O que começou como bonito se manchou. De repente, salvar seu casamento parece difícil.

1. Nós discutimos ou lutamos
2. Paramos de falar
3. Nós nos afastamos emocionalmente e fisicamente

Como trazemos o brilho de volta aos nossos casamentos? Onde vamos procurar por 'salvar meu casamento' conselhos?

Se você encontrar em seu coração e mente, as razões certas para salvar um casamento, não procure mais,. O artigo destaca etapas importantes para salvar seu casamento.

Assista também:

Para salvar um casamento, resolva esses problemas primeiro

Vamos primeiro revisar alguns dos problemas significativos que podem ocorrer e depois entraremos neles mais profundamente.

Para salvar seu casamento, você precisará abordar cada um deles, antes de se aprofundar em coisas para fazer para salvar um casamento.

1. Nós Não sei como se comunicar.
2. Um ou nós dois somos envolvendo críticas, desprezo, defesa ou parede de pedra. (Estes são chamados de quatro cavaleiros do apocalipse por Gottman porque ele os usa para prever o divórcio)
3. Estamos pegos em brigando pelo sintoma do problema, Em vez de entender o que está ativando nosso conflito.
4. Nós Não se sinta emocionalmente seguro, E consequentemente, não podemos conectar.

Não sabemos como nos comunicar

A comunicação é uma habilidade complexa. Envolve ter acesso a muitos aspectos de nós mesmos.

Por exemplo, alguém que se comunica como um advogado pode parecer um excelente comunicador.

Ainda assim, no contexto do casamento, eles estão acessando seu coração. Portanto, a comunicação em si é um problema. Vi casais lutando quando um membro precisa estar certo, e toda comunicação, embora clara, é como a facada de uma faca. Sem acesso a nossos corações e vulnerabilidades, não podemos nos comunicar de uma maneira que ajude nosso casamento.

Envolvendo críticas, desprezo, defesa ou parede de pedra

Isso novamente aponta para a comunicação.

Usar críticas faz com que nossos parceiros se sintam horríveis, menos do que e intimidados.

O desprezo é ainda pior para as tentativas de desprezo de fazer nossos parceiros sentirem vergonha e como se o seu próprio ser fosse falho.

Quando uma pessoa está na defensiva, ela tem uma resposta para tudo o que você diz.

Eles não vão se olhar. Novamente eles estão bloqueando a conexão.

Stonewalling significa que nos retiramos da interação. Nós simplesmente não estamos lá. Em vez disso, podemos sair, ajustar nosso parceiro ou até nos envolver em comportamentos como o vício.

Não há relacionamento se uma pessoa estiver ausente, de propósito ou não.

Brigando pelo sintoma do problema

É fácil ser pego no sintoma.

Então, por exemplo, você quer passar férias na casa dos seus pais, e seu cônjuge quer ficar em casa nas férias.

Parece que você está lutando por onde passar o feriado. O que você está realmente brigando é: “Você se importa com o que eu quero?"Ou" Eu sou importante para você?”Ambos sentem que o outro não se importa com o que você deseja ou precisa.

Aprender a falar sobre as necessidades de apego é a chave

As necessidades de apego podem ser explicadas, pois as necessidades de mamíferos precisam se sentir seguras e conectadas.

E eles são particularmente pertinentes nos relacionamentos.

Aqui estão alguns exemplos de necessidades de apego que você deve entender para salvar um casamento.

1. Precisamos saber que nosso parceiro tem nossas costas e quer o que é melhor para nós.
2. Precisamos saber que somos importantes para eles, E eles se importam.
3. Precisamos saber que somos bons o suficiente, que eles nos valorizam.
4. Precisamos saber disso Nossos parceiros são acessíveis, responsivos e envolvidos conosco.
5. Nós precisamos saber O que nos preocupamos com os nossos parceiros.
6. Não nos sentimos emocionalmente seguros e não podemos conectar

A segurança emocional vem de uma variedade de comportamentos, incluindo a capacidade de ser vulnerável.

Vem da comunicação apropriada.

Vem de falar sobre nossas necessidades profundas. E isso vem de saber que nosso parceiro tem nosso melhor interesse no coração.

Sem segurança emocional, não podemos realmente deixar ir. Nós não confiamos totalmente. Provavelmente não compartilharemos nossos medos e desejos mais profundos.

Segurança emocional é a base de um relacionamento verdadeiramente conectado.

Ao ler este artigo sobre dicas de economia de casamento, você ressoou com qualquer um deles? Com quais problemas você se identificou? O que os positivos relacionais funcionam em seu casamento?

Salvar um casamento e torná -lo ótimo é como qualquer jornada de domínio. Assim como aprender qualquer outra nova habilidade, leva tempo e atenção.

E como é um processo demorado para salvar um casamento e se reconectar com seu cônjuge, a paciência e a persistência é a chave.

Você começou na jornada de tornar seu relacionamento o melhor que pode ser? Pode ser hora de começar. Temos acesso a tanta informação. Não há razão para se contentar com um casamento menos que grande.

Para ler uma história sobre um casal aprendendo a se conectar, leia este artigo, o relacionamento real: elaborando.