O que é treinamento de casamento? Como é diferente do aconselhamento matrimonial?

Neste artigo

• O que esperar do treinamento do casamento
• Cinco maneiras pelas quais o treinamento de casamento pode apoiá -lo
• Como você sabe se o treinamento do casamento é a abordagem certa?
• A sobreposição entre treinamento e aconselhamento no casamento
• Como o treinamento do casamento é diferente do aconselhamento matrimonial?
• Escolha a solução certa para você
• Perguntas frequentes
• Obtendo a ajuda certa para o seu casamento

Ser humano é ter bagagem. Independentemente da gravidade de nossos traumas passados, todos desenvolvemos gatilhos emocionais. Podemos ignorá -los e machucá -los ou aceitar que todos precisamos de orientação. Se você escolhe o treinamento ou aconselhamento do casamento, a vida se torna mais suportável.

O que esperar do treinamento do casamento

Você sabia que o desconforto de pedir ajuda em crianças a partir de sete? Em seu artigo, “pedir ajuda é difícil”, um pesquisador de Stanford explica que pedir ajuda geralmente nos faz sentir fracos ou inferiores.

O oposto é verdadeiro. Pedir ajuda é corajoso. Também é bom fazer por aqueles que nos ajudam porque estamos conectados a incentivar as interações sociais, ajudando -se.

Portanto, não hesite em se conectar a um treinador de vida do casamento se você se sentir preso em seu relacionamento. Eles o ajudarão a se basear, explorar hábitos de comunicação saudáveis ​​e encontrar maneiras de se relacionar melhor com outras pessoas, incluindo seu parceiro.

Treinadores de casamento são seus parceiros de pensamento que sustentam o espelho para você, para que você possa conscientizar como ambos afetam a dinâmica em seu relacionamento. Eles não vão te dar as respostas, mas farão perguntas para que você possa encontrar suas soluções.

Juntos, você cria um plano para se tornar melhor versões de si mesmos em seu casamento.

Os treinadores observam como você interage e se comunica para guiá -lo para criar este plano. Isso então forma a base de como eles o responsabilizam.

Dentro disso, os treinadores oferecem exercícios e lição de casa para que você possa praticar ferramentas e habilidades para melhorar seu relacionamento juntos. Alguns sites de treinamento de casamento on -line pegam esses exercícios e formam um plano ou programa de conselhos mais estruturado para você seguir.

Não há nada de errado em receber conselhos, e os treinadores geralmente se encontram fazendo isso nos momentos apropriados. No entanto, os relacionamentos só melhoram quando as duas pessoas mudam algo dentro de si mesmas.

E a mudança interior vem da autoconsciência e da autodescoberta, não de receber conselhos.

Cinco maneiras pelas quais o treinamento de casamento pode apoiá -lo

O treinamento de casamento on -line é sobre iniciar a mudança interior para corrigir problemas de relacionamento. O primeiro passo é uma exploração dos comportamentos atuais antes que os treinadores possam implantar uma variedade de técnicas.

Técnicas típicas, conforme explicado neste artigo da Henley Business School sobre “Como treinadores e líderes facilitam a mudança comportamental”, incluem focar em soluções, reforçar comportamentos positivos, fazer amizade com nossas emoções e interrogatório socrático.

Agora você pode notar uma sobreposição entre aconselhamento e terapia, especialmente quando revisa os seguintes benefícios. Em resumo, o coaching se concentra na construção para o futuro, e o aconselhamento se concentra em usar o passado para corrigir o presente.

1. Ter uma visão

O treinamento de casamento on -line cria sua compreensão de onde vêm emoções difíceis. Você aprende técnicas para criar distância com essas emoções para que elas não o dominem, de modo que você reaja.

Com o tempo, você se torna mais hábil em ficar calmo e ouvir. Emoções fortes tendem a sequestrar nossas mentes, então ouvir se torna impossível. Em vez.

2. Aprender técnicas de gerenciamento de conflitos

Saber suas emoções permitirá que você aprecie de onde elas vêm. Portanto, o medo do abandono se sente aterrorizante e pode ser desencadeado pelo seu parceiro trabalhando longas horas.

Com o treinador ajudante de casamento, você aprende a falar sobre esses sentimentos e a encontrar maneiras de perguntar ao seu parceiro se você pode encontrar um meio termo. Por um lado, eles gerenciam sua carga de trabalho, mas, por outro lado, eles têm tempo para você e o relacionamento.

Uma técnica poderosa que faz a prática é a estrutura de comunicação não violenta.

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3. Construir auto-estima

Quando estamos em um conflito matrimonial, tendemos a esquecer todos os pontos positivos. Os treinadores podem ajudá -lo a se reconectar com que características valiosas você e seu parceiro trazem para o relacionamento.

Com o tempo, você constrói uma crença mais positiva sobre si mesmo e aprende a gerenciar seu crítico interior. Um treinador pode fazer isso com você e seu parceiro separadamente, além de dar o exercício para trabalhar juntos.

Desafiando seu crítico interno com a ajuda de seu parceiro pode reacender o vínculo profundo que você pode ter sentido. Afinal, não há nada mais eficaz do que ser vulnerável juntos para se reconectar como os humanos frágeis que todos somos somos. A empatia segue naturalmente.

Assista a este vídeo da Escola da Vida para explorar ainda mais os benefícios da vulnerabilidade:

4. Desenvolver objetivos futuros

O treinador auxiliar de casamento se concentra no futuro. Um elemento -chave disso é criar objetivos específicos e de tempo.

Por exemplo, você deseja melhorar seu relacionamento, mas o que isso significa? É sobre passar mais tempo juntos ou reduzir o conflito? Você quer aprender a alinhar seus valores e prioridades?

Seja o que for, um treinador garante que você tenha objetivos. Eles então agem como seu parceiro de responsabilidade e suporte para mantê -lo passando pelos tempos difíceis.

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5. Auto atualização

Todas as formas de ajuda são sobre fazer você se sentir inteiro novamente. A maior parte do nosso conflito relacional vem de nossas partes de sombra que tentamos ignorar.

Ao conhecer essas partes escuras, você se torna uma pessoa mais integrada que pode se conectar profundamente com outras pessoas. Em essência, essas partes escuras geralmente reagem porque querem protegê -lo de danos, mas muitas vezes eles distorcem nossas realidades, mostrando danos que não existem.

Por exemplo, você entra em uma raiva porque se sente rejeitado quando seu parceiro não liga para você em sua viagem de trabalho. Você começa a responder de maneira diferente ao curar que rejeitou parte de você com um treinador.

Em vez de ver uma rejeição, você vê seu parceiro como ocupado com o trabalho. Então, a raiva nem sequer surge.

Quanto mais você cura aquelas feridas anteriores, mais você pode desenvolver seu potencial e crescer como a pessoa única que você é.

Como você sabe se o treinamento do casamento é a abordagem certa?

Um treinador de vida do casamento ou um especialista em coaching oferece ferramentas e técnicas para se conhecer e gerenciar melhor seu relacionamento. Eles lhe dão lição de casa e o responsabiliza por seguir em direção aos seus objetivos.

O treinamento é adequado para você, se você quiser aprender técnicas de comunicação, aumentar sua autoconsciência e criar um plano para trabalhar através de seus desafios conjugais. Além disso, os programas de treinamento de casamento são orientados a processos para que você possa criar o relacionamento para o qual você se esforça.

Outra maneira de pensar nisso é que o treinamento ensina você sobre quem você é e como abordar os relacionamentos. Por outro lado, os conselheiros prestam mais atenção à cura do trauma passado e à dor emocional.

Em resumo, você se sente preso em velhos padrões habituais por causa do seu passado? Se sim, um conselheiro pode ser melhor para você.

Como alternativa, você se sente mal equipado para construir um relacionamento saudável porque não sabe como? Nesse caso, trabalhe com um treinador e lembre -se de que eles dirão se eles sentem que um conselheiro seria mais adequado para você.

A sobreposição entre treinamento e aconselhamento no casamento

Coaching, aconselhamento e terapia são frequentemente usados ​​de forma intercambiável, mas existem diferenças sutis. Enquanto todos eles pretendem apoiar as pessoas em cura e crescimento pessoal, suas abordagens variam.

À medida que esta visão geral da BACP (Associação Britânica de Conselheiros e Psicoterapeutas) da escolha de um conselheiro ou terapeuta descreve, aconselhamento e psicoterapia são "termos abrangentes" para permitir que as pessoas melhorem seu bem-estar, geralmente através de alguma forma de mudança interior.

Os treinadores têm exatamente o mesmo propósito, mas são mais focados no processo e orientados a objetivos. Como eles fazem isso então depende do treinador e de seu treinamento e fundo.

No entanto, os principais treinadores de casamento alavancam técnicas de psicologia, incluindo ciência comportamental e psicologia positiva, entre outros.

Na realidade, treinadores sem o básico da psicologia geralmente podem causar mais mal do que bem, conforme detalhado neste artigo da HBR sobre os perigos do treinamento. Os treinadores podem levá -lo pelo caminho errado sem entender como a mente funciona.

Para dar alguns exemplos positivos, como você pode ver neste artigo sobre o processo de mudança de comportamento no treinamento, os treinadores usam várias ferramentas. Isso inclui a reformulação, que vem da terapia cognitivo -comportamental, reforço da psicologia comportamental e inventário de pontos fortes, proveniente de psicologia positiva.

No geral, o treinamento de casamento vs. A sobreposição de aconselhamento vem do fato de ambos terem um objetivo semelhante: melhorar o bem-estar e permitir que as pessoas cresçam.

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Como o treinamento do casamento é diferente do aconselhamento matrimonial?

Embora exista uma sobreposição entre o treinamento do casamento vs. aconselhamento, também existem algumas diferenças. O principal é que os treinadores o apoiam na construção do futuro, e os conselheiros o guiam no seu passado para melhorar seu presente.

Além disso, o aconselhamento é mais sobre cura, enquanto o treinamento é sobre crescimento. Obviamente, os dois estão entrelaçados, mas um treinador pode se concentrar mais em seus pontos fortes, enquanto um conselheiro pode descompactar sua dor.

Tanto treinadores quanto conselheiros fornecem um espaço seguro e empático para você ser você mesmo. Embora os treinadores estejam mais focados em objetivos, e os conselheiros serão mais focados em emoções. Novamente, os dois se sobrepõem, especialmente quando você compara um treinador de casamento com um conselheiro conjugal.

Para algumas pessoas, os conselheiros são mais especializados. Embora isso possa ter sido verdade há alguns anos, os treinadores também podem se especializar em uma área de especialização, e é por isso que você tem de tudo, desde o treinamento da vida a liderança e treinamento de casamento.

Finalmente, o treinamento é diferente para treinadores e conselheiros, embora você veja frequentemente conselheiros se tornando treinadores e vice -versa enquanto emprestava as técnicas um do outro.

Para complicar assuntos, você também tem terapeutas. Como este artigo da Harley Therapy sobre as diferenças entre psicoterapia e aconselhamento descreve, esses termos também se sobrepõem.

Ao revisar o que é melhor para você, o principal argumento é entrevistar seu potencial conselheiro ou treinador. Pergunte a eles sobre a abordagem, o histórico e a certificação de treinamento de casamento.

Você não precisa ser um especialista no setor para ouvir seu intestino e trabalhar com a pessoa que constrói o melhor relacionamento.

Escolha a solução certa para você

Se você ainda está se perguntando se deve pedir ajuda, considere o que evitar ajuda pode significar para você.

Como este blog de aconselhamento sobre nunca pedir detalhes de ajuda, pode ser um sinal de questões mais profundas, como questões de confiança, crenças limitando e até auto-estima, entre outros.

Comece analisando os diferentes sites de treinamento de casamento que saltam para você. Explore alguns até encontrar o seu primeiro top que você pode enviar um e -mail ou ligar. Faça suas perguntas e tenha uma noção de seu estilo e abordagem.

Além disso, você só pode trabalhar com outra pessoa se algo parecer certo no início. Certifique -se de não culpar constantemente o processo em vez de se comprometer com sua própria mudança pessoal.

Você também pode revisar os vários programas de treinamento de casamento para lhe dar uma fundação. Eles podem lhe ensinar habilidades críticas para a vida e se sentir menos assustadoras no início.

Se você quer uma mudança verdadeira, isso acontece refletindo com um parceiro de pensamento. Também é bom combinar um programa ao lado de aconselhamento de casais.

Por fim, verifique se eles têm fortes credenciais e uma certificação válida de treinamento de casamento de uma organização reconhecida. A indústria não é regulamentada, mas os principais treinadores e conselheiros pertencem a uma associação respeitável.

Perguntas frequentes

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre treinamento de casamento.

1. Como um treinador de relacionamento apóia as pessoas?

Um relacionamento de relacionamento ou especialista em coaching o guia para aumentar a conscientização sobre seus comportamentos e mentalidade. Com eles, você aprende técnicas essenciais para melhorar seu relacionamento, incluindo habilidades de comunicação e gerenciamento de conflitos.

Os treinadores de relacionamento ou casamento usam uma série de abordagens para desenvolver um plano de ação com você, para que você possa cumprir alguns objetivos importantes. Essas abordagens geralmente emprestam da psicologia e das teorias de desenvolvimento de adultos.

2. O treinamento de casamento vale o investimento?

O preço pode parecer caro pelo valor nominal.

No entanto, quanto você está disposto a pagar por uma vida pacífica e realizada?

Você investe em educação para encontrar o trabalho perfeito, então por que não investir em orientação para desenvolver o relacionamento ideal?

Embora, lembre -se de que, assim como a educação, você sai tanto quanto coloca.

O treinamento de casamento on -line às vezes pode ser mais eficiente financeiramente, dependendo de com quem você escolhe trabalhar. Além disso, desde a Covid, a indústria de treinamento e aconselhamento explodiu, então há ainda mais sites de treinamento de casamento por aí para atender a todas as necessidades e todo orçamento.

3. O que é um treinador de casamento?

Esse treinador tem uma certificação de treinamento de casamento e geralmente uma certificação de treinamento mais geral. Eles o apoiam na identificação da lacuna entre seus problemas atuais e onde você deseja estar em seu relacionamento.

Juntos, você cria um plano para fechar essa lacuna. Para fazer isso com sucesso, um treinador de casamento lhe dará lição de casa e exercícios para praticar juntos. Quanto mais esforço você faz entre as sessões, mais cedo o seu sucesso.

Obtendo a ajuda certa para o seu casamento

Se você escolhe coaching de casamento ou aconselhamento para casais, há alguém por aí que pode apoiá -lo com o que você está enfrentando em seu relacionamento. A maioria de nós nunca aprende a se relacionar de maneiras saudáveis.

Agora você pode mudar isso e criar um relacionamento mais saudável para si mesmo. Estamos conectados a florescer sob a orientação certa, porque temos alguém em quem confiamos que nos motiva a tentar novas maneiras de ser.

Quando começamos a ver o mundo de maneira diferente, as pessoas ao nosso redor começam a se relacionar de maneira diferente, e nós crescemos. Seja paciente com o processo e aprecie que haverá altos e baixos. Cada down é uma oportunidade de aprendizado valiosa; Um dia, você perceberá que fez essa mudança.

Você finalmente se sente aterrado, calmo e em fluxo com seu cônjuge.