Por que estou com ciúmes no relacionamento 5 possíveis razões

Neste artigo

• O que é ciúme nos relacionamentos?
• Sinais de ciúme em um relacionamento
• Como o ciúme pode se manifestar nos relacionamentos
• Por que estou com ciúmes nos relacionamentos: 5 possíveis motivos
• Como parar de ficar com ciúmes em seu relacionamento
• Algumas perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Provavelmente há muitos sentimentos e emoções que você experimenta quando está em um relacionamento. No entanto, você pode se surpreender quando um deles está com ciúmes. Você pode se perguntar por que estou com ciúmes e quero saber se isso é algo que pode ser alterado.

Continue lendo este artigo para saber mais sobre esse tópico e como lidar com o ciúme dentro de um relacionamento.

O que é ciúme nos relacionamentos?

O ciúme ocorre em um relacionamento quando há uma questão de confiança, mesmo que seja menor.

Por exemplo, se seu companheiro quer saber onde você está e com quem você está o tempo todo, isso pode ser porque eles estão com ciúmes, sentem que estão perdendo você, ou alguém está tentando tirá -lo deles.

Existem várias razões pelas quais você ou seu parceiro podem acabar se sentindo com ciúmes em um relacionamento, e nem sempre é algo que afetará negativamente seu vínculo. Em alguns casos, esse tipo de ciúme diminuirá à medida que você se torna mais confortável e confiando um no outro.

Certifique -se de se perguntar por que estou com ciúmes, para que você possa reavaliar como está se sentindo e se é algo com o qual você se sinta confortável.

Sinais de ciúme em um relacionamento

Existem alguns sinais de ciúme em um relacionamento que você pode querer cuidar. Uma é quando você deve se inserir nas reuniões sociais do seu parceiro. Em outras palavras, você provavelmente não quer que eles vá a lugar nenhum sem você.

Outros sinais de que você pode estar experimentando ciúmes de amor são quando você fica chateado quando seu parceiro complementa alguém e você questiona tudo o que eles fazem.

Você pode até acusá -los de trapacear. Tudo isso são indicações de que você está com ciúmes. Se essas coisas parecem familiares, considere ponderar por que estou com ciúmes e pense sobre por que esse pode ser o caso.

Por outro lado, se seu parceiro estiver fazendo essas coisas com você, elas se sentem com ciúmes.

Como o ciúme pode se manifestar nos relacionamentos

Existem várias maneiras pelas quais o ciúme pode se manifestar nos relacionamentos. Aqui está uma olhada em 4 maneiras de ver isso ocorrer no seu. Essas situações podem acontecer independentemente das razões do ciúme que você ou seu parceiro têm.

1. Tentando controlar seu parceiro

Uma razão pela qual você pode experimentar o ciúme em seu relacionamento é quando você está tentando controlar seu parceiro. Você quer ser controlado? Caso contrário, então seu parceiro provavelmente também não. Se você disser a eles para onde eles podem ir e com quem eles podem sair todos os dias, isso pode causar conflitos em seu relacionamento.

Em vez. Faça tudo o que puder para construir confiança um com o outro, o que pode aliviar seu ciúme.

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2. Estar zangado com eles frequentemente

Outra maneira como o ciúme pode mostrar sua cabeça feia em seu relacionamento é quando você costuma se sentir zangado com seu parceiro. Você se preocupa ou grita com seu companheiro regularmente porque eles fizeram algo sem você ou porque você não conseguiu sair com eles o dia todo?

Eles podem ter coisas a fazer que os impedem de gastar o máximo de tempo possível com você. Se eles são um parceiro dedicado, provavelmente não querem fazer essas coisas e estão simplesmente fazendo suas tarefas diárias.

Novamente, se você falar com eles sobre o dia deles e como eles passam seu tempo, você pode começar a entender que há poucas razões para ficar com ciúmes.

3. Querendo saber tudo o que eles estão fazendo

Você pode sentir que precisa saber tudo o que seu parceiro faz enquanto estiver longe de você. No entanto, ajudaria se você entendesse que isso não faz você se sentir melhor.

Tentar fazer seu parceiro explicar para cada segundo de sua vida e explicar esses momentos pode fazê -los se ressentir. Provavelmente fará com que eles experimentem sentimentos negativos sobre o relacionamento.

Um artigo de 2021 explica que, quando os indivíduos sentiam a necessidade de bisbilhotar os telefones ou as páginas de mídia social de seus parceiros, isso às vezes levava a situações voláteis, incluindo violência por parceiro íntimo. Isso é algo que você deve evitar a todo custo.

Se algo está incomodando você na época em que você não está com seu companheiro, não há problema em fazer perguntas. Claro, você precisa confiar que seu parceiro não está fazendo nada para te machucar.

Quando você não tem esse tipo de confiança, você pode querer trabalhar em direção a ele ou considerar se esse é o relacionamento certo.

4. Não querendo estar perto de seu companheiro

Pode haver situações em que você sente, por que estou com tanto ciúme e, mesmo quando você não sabe as razões exatas, isso pode criar uma divisão entre você e seu parceiro.

Você pode não querer estar perto deles ou sair porque você imaginou vários cenários onde eles foram infiéis ou machucam você. Lembre -se disso simplesmente porque você imaginou algo não significa que este evento aconteceu ou vai acontecer.

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Por que estou com ciúmes nos relacionamentos: 5 possíveis motivos

Além de me perguntar por que estou com ciúmes em seu relacionamento, você também pode querer saber mais sobre por que ficamos com ciúmes. Existem algumas razões pelas quais você pode se sentir com ciúmes, e aqui estão cinco que podem ser relevantes para sua situação.

1. Seus relacionamentos anteriores

Você pode estar com ciúmes em um relacionamento, porque outros relacionamentos em seu passado fizeram com que você tivesse essa tendência.

Se você foi enganado ou magoado por alguém em quem confiou, isso pode fazer com que você repense tudo o que seu companheiro faz, mesmo que eles não tenham lhe dado um motivo para pensar que eles vão te machucar.

Se você acha que o trauma passado fez com que você não pudesse confiar nos outros, você pode considerar o aconselhamento de relacionamento. Conversar com um terapeuta pode ajudá -lo a aprender como decepcionar um pouco a guarda e aprender a depositar sua confiança nos outros.

2. Você tem medo de ficar sozinho

Outro motivo relacionado ao que causa o ciúme é que você pode ter medo de ficar sozinho. Quando isso acontece, pode fazer você querer segurar firmemente seu parceiro, mesmo que você tenda a superar certos limites.

Você pode ter que fazer check -in regularmente quando estiver separado ou precisar saber quando eles voltarão toda vez que saem de casa. Se você tem medo de estar sozinho, existem maneiras de abordar isso com seu parceiro.

Você pode visitar um terapeuta para trabalhar juntos sobre esse assunto ou sentar e falar sobre como você se sente juntos. Seu parceiro pode estar disposto a tranquilizá -lo que eles se importam com você e não pretendem machucá -lo.

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3. Você acha que precisa controlar seu companheiro

Há uma chance de você pensar que precisa controlar seu companheiro. Isso pode ser porque você não confia neles ou pensa que eles devem ser informados do que fazer. Se você sente que é a figura dominante em seu relacionamento, talvez nem perceba que está sempre chega a eles.

No entanto, se você está tentando controlar seu companheiro, precisa levar algum tempo para pensar, por que estou com ciúmes?

Seu parceiro já fez qualquer coisa para fazer você repensar a lealdade deles? Eles são capazes de tomar suas próprias decisões sem desrespeitar você? Considere as respostas para essas perguntas e faça o que puder para abordar comportamentos de controle.

Se você precisar de ajuda para fazer isso, você também pode trabalhar com um terapeuta.

4. Você tem um problema com a auto-estima

Você pode estar com ciúmes em seu relacionamento porque tem um problema com sua auto-estima e autoestima. Você pode não pensar que vale muito ou que as pessoas gostam de você. Se você é afetado por essas coisas, considere melhorar como você se vê.

Você fica chateado se seu parceiro fala com alguém que você acha mais atraente do que você? Um estudo de 2020 sugere que o ciúme pode ser provocado quando uma pessoa vê as pessoas que acham que são mais bonitas do que elas, o que pode levar a certos problemas em um relacionamento.

Uma maneira de melhorar sua auto-estima é abordar seu bem-estar geral. Comece uma nova rotina de treino e comece a praticar a atenção plena. Essas atividades podem ajudar bastante a aumentar a confiança.

Assista a este vídeo para saber mais sobre a auto-estima:

5. Você não está tratando seu parceiro de maneira justa

Pense em como você é tratado em seu relacionamento versus como seu parceiro é tratado. Eles são os mesmos? Se não forem, pode ser porque você está com ciúmes.

Por exemplo, você poderá vir e ir como quiser, mas seu companheiro tem que lhe dizer para onde eles estão indo, com quem estarão e quando voltarão.

Se houver uma irregularidade no relacionamento, isso pode levar a mais argumentos e fazer com que você perca seu gosto um pelo outro.

Reserve algum tempo para pensar em como você trata seu parceiro e determine se as coisas precisam ser abordadas para que possam ser justas. É provável que seu companheiro seja confiável e não tenha má vontade em relação a você.

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Como parar de ficar com ciúmes em seu relacionamento

Depois de sentir que está enfrentando problemas de ciúmes nos relacionamentos, você pode querer saber como parar esses sentimentos. Isso pode ser difícil de fazer, mas não impossível.

Quando você quer parar de ficar com ciúmes de um parceiro, você precisa determinar por que está se sentindo com ciúmes. Isso pode ajudá -lo a aliviar esses sentimentos. Além disso, ajudaria se você tentasse pensar sobre as coisas da perspectiva deles. Você gostaria que alguém questionasse tudo o que você faz?

Além disso, ajudaria se você confie em seu parceiro e você mesmo. Você deve falar com um terapeuta para obter mais ajuda se não puder fazer isso.

Algumas perguntas comumente feitas

O ciúme pode prejudicar o relacionamento, então aqui estão as respostas que podem ajudar a responder a algumas das perguntas sobre isso:

• Quão comum é o ciúme em um relacionamento?

O ciúme é bastante comum nos relacionamentos. A maioria dos casais experimentará ciúmes em um ponto ou outro. Isso pode prejudicar ou fortalecer o relacionamento, dependendo da causa do ciúme e de como eles são agidos.

Sempre pense em por que você está com ciúmes e se você confia em seu parceiro. Eles deram a você um motivo para não? Se eles sempre estiveram acima de você, isso pode permitir que você alivie alguns dos sentimentos ciumentos que você tem.

• O ciúme pode arruinar um relacionamento?

O ciúme pode arruinar um relacionamento, especialmente se o ciúme de uma pessoa continuar piorando. Além disso, se seu parceiro estiver com ciúmes e está certo em ficar com ciúmes, isso pode ser prejudicial para um relacionamento.

Se você ou seu companheiro estão com ciúmes, você deve sentar e conversar um com o outro. Tente determinar por que estou com ciúme. A comunicação efetivamente pode permitir que vocês dois construam confiança e melhorem seu vínculo, então o ciúme não leva uma cunha entre vocês.

Takeaway final

Há algumas razões para considerar quando você está se perguntando por que estou com ciúmes. Alguns dos motivos mais comuns estão listados acima. Além disso, há sugestões sobre o que fazer ao experimentar o ciúme em seu relacionamento.

Certifique -se de sempre conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos, manter a comunicação aberta e trabalhar com um terapeuta quando você sentir que isso o ajudará. Você não precisa continuar questionando por que estou com ciúmes quando há maneiras de consertar isso e, esperançosamente, melhorar seu relacionamento.