Por que os relacionamentos tóxicos são viciantes e quais são os sinais de que você está em um?

Neste artigo

• O que é um relacionamento tóxico?
• Por que os relacionamentos tóxicos são viciantes?
• Sinais de que você está em um relacionamento tóxico
• Por que é tão difícil se libertar de um relacionamento tóxico?
• Como você sai de um relacionamento tóxico viciante?

Relacionamentos tóxicos podem ser difíceis de identificar e ainda mais difíceis de deixar de lado. Muitas pessoas descrevem estar em um relacionamento tóxico como viciado em drogas - é assim que problemático e controlador pode ser. Muitas pessoas são viciadas em relacionamentos tóxicos devido a vários fatores, como co -dependência, insegurança ou títulos de trauma.

Se você não tem certeza ou ciente de saber se você é viciado em relacionamentos tóxicos, há algumas perguntas que você pode fazer, que são discutidas abaixo. Mas quebrar um vício em uma pessoa tóxica pode ser muito mais difícil do que pode parecer.

O que é um relacionamento tóxico?

Antes de falar sobre por que os relacionamentos tóxicos são viciantes, vamos descobrir o que são relacionamentos tóxicos. Relacionamentos tóxicos podem ser qualquer forma de relacionamento-um relacionamento pai-filho, relacionamento irmão-irmã ou o tipo mais comum, relacionamentos românticos.

Quando esses relacionamentos são baseados em um sistema de abuso, insegurança, negligência e autopreservação, eles se transformam em relacionamentos tóxicos, onde o parceiro abusivo só se preocupa consigo mesmo.

Os relacionamentos tóxicos podem ser extremamente prejudiciais e perigosos e podem levar à depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, problemas de confiança e outros problemas de saúde mental. Estes também são marcados por ciclos de relacionamento viciantes, que podem ser difíceis de quebrar.

Por que os relacionamentos tóxicos são viciantes?

Todo mundo sabe que os relacionamentos tóxicos são ruins. Então, por que é tão difícil identificá -los e por que os relacionamentos tóxicos são tão viciantes? Muitas vezes as pessoas tendem a internalizar o que seus parceiros dizem a eles. Se o seu parceiro trata você como uma criança, você tende a considerar incapaz, então você depende de seu parceiro para cuidar de você.

Outro exemplo é se o seu parceiro lhe diz que a linguagem do amor fica muito física às vezes, mas isso significa que apenas eles te amam. Dessa forma, eles mascaram seu comportamento tóxico e você fica viciado em relacionamentos tóxicos porque tende a pensar que é isso que é o amor.

Como os parceiros tóxicos tendem a disfarçar seus abusos e mantê -lo controlado, pode ser difícil até perceber que você está em um relacionamento abusivo. Este vídeo fornece algumas dicas sobre como o abuso em um relacionamento tóxico pode parecer:

Sinais de que você está em um relacionamento tóxico

Pode ser difícil dizer se você é viciado em um relacionamento tóxico, mesmo que você pense que está em um. Se você não tem certeza se está em um relacionamento difícil, aqui estão alguns sinais de relacionamento viciantes, bem como sinais de que você está em um relacionamento tóxico:

1. Você se sente controlado pelo seu parceiro

Um sinal comum de que você está em um relacionamento tóxico é quando você sente que seu parceiro controla todos os seus movimentos. Você pode ter internalizado pedindo permissão e checando com seu parceiro toda vez que você faz algo.

Pedindo permissão, mesmo para o menor das coisas, e sentir -se obrigado a fazê -lo é um dos muitos sinais de relacionamento viciantes. Você é viciado em sentir que precisa ser cuidado ou informado. Este tipo de vício em traços de relacionamento tóxico externo pode prejudicar sua autoestima.

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2. Seu parceiro abusa verbal ou fisicamente

Se você constantemente entrar em fósforos gritando com seu parceiro, onde fica no chão chorando e continua com ele independentemente, você pode ser viciado em drama no relacionamento. Este vício em amor tóxico faz você pensar que seu relacionamento tem paixão, mas é abusivo.

Se seu parceiro o abusar fisicamente, como bater em você na cara ou machucá -lo durante o sexo, então ignorá -lo, pois a linguagem do amor dele está errada. Se você acha que é um preço pequeno a pagar para estar com ele, é um grande sinal de que você é viciado em um relacionamento ruim e precisa sair.

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3. Você se sente desconfortável em torno de seu parceiro

Se você sentir que não pode se abrir para o seu parceiro ou tem medo de fazê -lo, isso pode ser um sinal de que você está em um relacionamento tóxico. Outro motivo pelo qual você pode se sentir desconfortável é se ele está tentando fazer você se comportar como uma pessoa que você não está - ele está tentando mudar você.

Se você acha que mudar sua personalidade é uma coisa boa apenas para que você possa estar com seu parceiro é uma coisa boa, então você está apenas se enganando, e você é viciado em relacionamentos tóxicos.

Os psicólogos costumam falar sobre como se ele está tentando mudar quem você é como pessoa, mesmo quando você não quer, então é hora de pensar em quebrar um vício em uma pessoa tóxica.

4. Seu parceiro não confia em você

Se você sempre tem que manter seu parceiro informado sobre o que está fazendo ou com quem está, e ele faz birras quando você perde uma ligação, isso mostra que ele não confia em você.

Se você acha que isso mostra o quanto ele se importa com você, você está se iludindo, e provavelmente significa que você é viciado em relacionamentos tóxicos.

Confiar no seu parceiro é um sinal de um relacionamento saudável. Esteja ciente do ciúme-tem o poder de assumir o seu relacionamento. Se você está sempre atraindo parceiros ciumentos, é hora de descobrir a melhor maneira de evitar relacionamentos tóxicos. E se você estiver em um agora, é hora de chamá -lo.

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5. Seu parceiro trata você como uma criança

Parceiros tóxicos tendem a infantilizar seus parceiros. Eles fazem você se sentir impotente e dizerem que eles cuidarão de você. Cenário:

Seu parceiro o convence de que nada que você faz é bom o suficiente e que você deve ouvi -los e fazer as coisas do jeito deles. E você concorda com eles e começa a fazer o que eles dizem.

Isso soa familiar? Se sim, então provavelmente significa que você está sendo controlado, e isso pode significar que você pode crescer para se tornar viciado em relacionamentos tóxicos. Infantilizar você é a melhor maneira de alguém fazer você se sentir impotente.

Um equilíbrio de poder é necessário para um relacionamento saudável. Qualquer relacionamento desequilibrado tende a ser tóxico.

Obviamente, esses são apenas alguns dos muitos sinais que podem sugerir um relacionamento tóxico. Este extenso artigo fornece uma lista de 40 sinais de como é um relacionamento tóxico. Ler sobre isso pode ajudá -lo a entender melhor como esses relacionamentos se parecem e reconhecer qualquer padrões familiares em seu relacionamento.

Por que é tão difícil se libertar de um relacionamento tóxico?

Ciclos de relacionamento viciantes podem ser desafiadores para superar. Estar em um relacionamento tóxico oferece uma falsa sensação de segurança e conforto, distorcendo sua ideia de como é o amor e o cuidado.

Sair dessa mentalidade, percebendo que você é viciado em relacionamentos tóxicos e, finalmente.

A maioria dos terapeutas diz que quebrar um relacionamento, especialmente se for tóxico, é difícil porque você pode ter medo de ficar sozinho e que tenha medo de confrontar. No entanto, permanecer viciado em relacionamentos tóxicos pode danificar sua autoestima e saúde mental.

Como você sai de um relacionamento tóxico viciante?

Aqui estão algumas maneiras básicas e simples de iniciar seu processo de cura e sair de um relacionamento tóxico:

1. Sendo consciente

Estar atento ao seu relacionamento e seu relacionamento com seu parceiro é essencial. Ser autoconsciente pode ajudá-lo a perceber que você está no lugar errado antes de ficar viciado demais em um relacionamento tóxico e pode ajudá-lo a sair disso mais rápido.

Se você percebeu que está sempre em relacionamentos tão tóxicos, demorar algum tempo para si mesmo pode ajudá -lo a quebrar o ciclo de vício em amor tóxico e guiá -lo para relacionamentos mais saudáveis.

2. Uma pausa limpa

Depois de perceber que está em um relacionamento tóxico, prolongar sua separação só fará mais mal do que bem. Não tente "consertar" seu parceiro ou torná -los uma "pessoa melhor.”

Você está ficando mais profundamente viciado em uma pessoa tóxica. Um rompimento limpo e rápido e tirá -los da sua vida é a melhor maneira de começar a curar.

3. Aconselhamento

Estar em um relacionamento tóxico pode causar muita dor e trauma. Este trauma não é algo que você pode superar relaxando em um spa. Ver um conselheiro ou um terapeuta é muito benéfico para impedir seu vício em relacionamentos tóxicos e ajudá -lo a quebrar esse ciclo.

Conclusão

Descobrir se você está ou não em um relacionamento ruim e ser viciado em relacionamentos tóxicos pode ser difícil. É muito para descompactar emocionalmente e pode ser muito drenante.

No entanto, há boas notícias - pesquisas mostram que quase 64% dos especialistas concordam que a melhor maneira de superar um relacionamento tóxico é substituí -lo por comportamentos positivos e saudáveis.

Portanto, a cura de tal trauma é muito possível. Então, uma vez que você está fora de um relacionamento tão viciante e tóxico, seu futuro pode parecer muito brilhante!