Por que me sinto tão sozinho? 14 verdades que podem curar e mudar sua vida

Sentir que você está sozinho no mundo é uma sensação de partir o coração que não desejaríamos em ninguém. Então, se você está pensando, por que me sinto tão sozinho, aqui estão algumas respostas.

Enquanto estar sozinho é diferente de estar solitário, as linhas podem se sobrepor facilmente. Você pode acabar se sentindo sozinho, se você tem ou não muitas pessoas que te amam. Então, se você está pensando, por que eu sempre me sinto tão sozinho, vários fatores podem contribuir para esse sentimento terrível.

A triste realidade é que deixamos este mundo da mesma maneira que entramos, sozinho. Entre a entrada e a saída, no entanto, estamos conectados para criar conexões, ajudar uns aos outros a passar por esse passeio e fornecer apoio um ao outro.

Fácil no conceito, mas não é simples para todo tipo de personalidade.

Se você está lidando com uma situação particularmente difícil, é normal se sentir assim. Mas se você sentir isso regularmente, pode haver algo mais profundo que contribua para você se sentir sozinho.

O que nos faz sentir sozinhos?

Sentir -se sozinho é um sentimento terrível e terrível, e evitamos nos sentir assim o máximo que podemos. É a razão pela qual sempre nos distraímos com mídias sociais, coisas e pessoas, mesmo aquelas que não são saudáveis. É também por isso que escolhemos permanecer em amizades e relacionamentos tóxicos.

Nenhum de nós gosta de ficar sozinho porque o associamos a algo que é realmente terrível.

Mas há razões que contribuem para isso. Talvez você seja o tipo de pessoa que não suporta estar sozinha, e nunca tentou. Talvez você afaste todos até que eles não possam mais tolerar estar ao seu redor. Ou talvez, haja algo no seu passado que você não pode deixar de lado, e é por isso que você se sente tão sozinho.

Saber as razões pelas quais você se sente tão sozinho pode não trazer mais pessoas para sua vida, mas isso pode ajudá -lo a se entender melhor.

Quando você conhece a causa raiz, você pode levá -la a partir daí e resolver o problema. Obviamente, sempre há a possibilidade de esse sentimento ser temporário, especialmente se você está apenas lidando com algo difícil como luto e perda.

Por que me sinto tão sozinho? 14 Verdades e razões para ajudá -lo a se curar da solidão

Normalmente, quando as pessoas se sentem continuamente sozinhas, mesmo quando têm pessoas em sua vida, há uma força interna por trás de seus sentimentos.

Se você está se sentindo sozinho após um grande rompimento, ou sem motivo, o único que pode mudar seus sentimentos de solidão é você.

Aprender a ficar bem em ficar sozinho é a chave para não ficar sozinho. A realidade é que o sentimento sozinho raramente decorre de não ter ninguém em sua vida, mas alguma outra força motriz. Aqui estão algumas razões pelas quais você continua perguntando ... por que me sinto tão sozinho?

1. Você tem um transtorno de humor subjacente

Há momentos em que as pessoas têm um distúrbio de humor subjacente que as predispõe a se sentirem ansiosas e deprimidas. Quando você está deprimido, é difícil sentir qualquer coisa, menos perdido e sozinho. A sensação de desesperança é uma das maiores forças motrizes por trás dos sentimentos de solidão.

Então, se você está lidando com um problema específico de saúde mental, como ansiedade ou depressão, é normal ter pensamentos como esses. É por isso que as pessoas que têm depressão podem ser cercadas por centenas de pessoas em sua vida e ainda se sentem sozinhas.

Se você está continuamente fazendo a pergunta, por que me sinto tão sozinho, pode valer a pena conversar com um conselheiro para ver se um distúrbio de humor está no coração de seus sentimentos.

2. Você não pode deixar de lado o passado

Se você teve uma perda no passado que parece não conseguir superar, isso pode mantê -lo preso se sentindo sozinho. Seja um rompimento ou a morte de alguém importante em sua vida, se você mantiver esse lugar cheio de lembranças, então está impedindo você de encher com amor e outras pessoas.

Embora possa ser um desafio deixar de lado o passado, é necessário parar de se sentir sozinho. Não importa o quão difícil você se dê ao passado, você nunca pode mudar o que aconteceu.

Você tem que sofrer, racionalizar e tentar avançar para que você possa preencher esse espaço vazio e solitário com amor e plenitude novamente.

3. Você não sabe quem você é

Este é um aspecto tão integrante se você continuar se perguntando, por que me sinto tão sozinho? Há momentos na vida em que acordamos sentindo -se como uma falsa. Se você sempre deixou outras pessoas lhe dizer quem e o que você é, então você não tem certeza do que é real e o que é criado em sua mente.

Estamos constantemente cercados por pessoas nos dizendo quem somos e quem não somos. Mas no final do dia, a única pessoa que pode definir quem você realmente é é você mesmo. Se você está se sentindo sozinho, talvez seja hora de fazer um balanço e avaliar quem você é. quem você quer ser e começar a trabalhar para alcançar isso.

Desligue as vozes em sua cabeça dizendo o que e não podem fazer, porque você já sabe quem você está no fundo.

4. Você nunca faz o que quiser

Às vezes, sentir -se sozinho é realmente apenas se sentindo não cumprido. Se você é um sonhador que se sente preso e, como se você nunca estivesse avançando, isso pode parecer isolado. Sentir -se preso pode levar à desesperança e à sensação de ficar sozinho e solitário.

Se você quiser parar de fazer a pergunta, por que me sinto tão sozinho, pode envolvê -lo acompanhando seus sonhos e impedindo -se de ficar preso por suas próprias limitações mentais. As pessoas que estão avançando não têm tempo para se sentirem sozinhas; Eles estão melhorando e trabalhando para ser a pessoa feliz que deseja ser.

Portanto, esta é sua chance de ir atrás de suas aspirações na vida e superar seus arrependimentos de estagnação.

Pare de deixar o medo assumir o controle e apenas dê um salto de fé! De que você tem tanto medo?

5. Você sente pena de si mesmo

Há momentos em que podemos ficar presos sentindo pena de nós mesmos como se o mundo tivesse nos feito errado. Quando você se sente negativo sobre sua vida e se afunda em sua própria autopiedade, é difícil sentir-se amado e realizado.

Habemos de tristeza e tristeza porque temos uma percepção negativa do mundo. Também pode levar a auto-sabotagem e afastar as pessoas, mesmo quando elas estão dispostas a estar lá para você. 

Você acha que é inútil, não merece ser amado ou inadequado, e isso afeta sua confiança e seus relacionamentos e amizades existentes.

Se você está sempre procurando o lado sombrio e dizendo "ai de eu", você pode estar ignorando as pessoas que estão se esforçando para amar e estar com você.

6. Você é muito guardado

Se você foi ferido no passado, pode estar criando uma profecia auto-realizável de ficar sozinho. Não querendo se machucar em outro relacionamento, você pode estar afastando outras pessoas inconscientemente e depois dizendo a si mesmo: “Veja, ninguém se importa comigo.”

É difícil quebrar suas paredes para os outros, especialmente quando você foi traído no passado. Mas nem todo mundo quer te pegar. Quanto mais altas as paredes você constrói, mais você se sentirá sozinho. Então, se você continuar pensando, por que me sinto tão sozinho, ser guardado pode ser uma razão significativa por trás disso.

Afinal, podemos ser nosso pior inimigo se não tivermos cuidado. A realidade é que você não está se protegendo de nada, afastando as pessoas. Você tem que estar vulnerável a ganhar proximidade e, se não estiver disposto, pode ficar preso se sentindo sozinho para sempre. 

7. Você está usando vícios para preencher a solidão, mas eles não estão trabalhando

Seja desgosto, tristeza, perda ou qualquer coisa insuportável, adoramos nos afogar com álcool, sexo, drogas ou qualquer hábito auto-sabotador que nos distraia da dor.

É saudável? Não. No entanto, fazemos de qualquer maneira, pois distrai nossa dor. As pessoas que se sentem solitárias normalmente usam vícios para se sentirem menos sozinhos.

O problema é que os vícios estão apenas mantendo você preso em seus sentimentos solitários. No fundo de você, você acorda um pouco menos humano, gasto e vazio. Se você quiser parar de se sentir sozinho, afaste os vícios e tente viver totalmente no mundo sem muletas.

Você não pode depender desses vícios, porque, mesmo que eles possam funcionar por um segundo, seus sentimentos ainda estão lá. Você acabou de se entorpecer da dor por um momento.

8. Você é viciado em mídia social

A mídia social é uma ótima ferramenta para ajudar as pessoas a se conectarem ... ou é? Existem algumas personalidades que simplesmente não são feitas para sites de mídia social como o Facebook. Ser viciado em ter uma vida cibernética pode estar levando você mais longe do seu real e enchendo -o com mais inseguranças e dor ao mesmo tempo.

Se você está sempre comparando sua vida com as fotos de outra pessoa sobre festas e felicidade, o que você não está percebendo é que ninguém posta fotos de si mesmo quando elas estão se sentindo sozinhas e tristes. A mídia social foi criada para se conectar mais, mas também há uma desvantagem - também pode deixá -lo sozinho.

Lembre -se de que as pessoas postam seus destaques nas mídias sociais, e o que você está se comparando não é real. Você nunca conhece a história por trás de um certo post. Tudo que você vê é o lado perfeito e glamouroso.

O que você deve fazer em vez disso? Ignore as mídias sociais por um tempo e pare de ser um espectador e participe de sua própria vida.

9. Você não se curou de trauma

Se você está constantemente se perguntando, por que me sinto tão sozinho, pode ter algo a ver com seu trauma. Você sempre se sentirá sozinho se houver algo no seu passado, você ainda não se curou. Talvez seja uma infância terrível ou um relacionamento tóxico, mas o sentimento de solidão será constantemente recorrente se você não encontrar uma maneira de se curar com isso.

É verdade que é mais fácil dizer do que fazer, mas se você deseja que esse sentimento desapareça eventualmente, lide com seus problemas primeiro.

A solidão geralmente deriva de algo vazio ou pesado, por isso é crucial lidar primeiro com sua bagagem e trauma.

10. Você teme intimidade ou vulnerabilidade

Não há nada fácil sobre intimidade ou vulnerabilidade. Mas se você teme, pode ser uma possível razão pela qual você se sente tão sozinho. Lembre -se de que, quando você está se apegando ao seu medo de vulnerabilidade, você também está mantendo as pessoas à distância.

Portanto, mesmo que os outros queiram amá -lo e se conectar com você, você é o único que impede que isso aconteça por causa do seu medo. Você pode trabalhar para se sentir menos solitário ao superar seu medo de intimidade e vulnerabilidade.

Enquanto quase todo mundo tem esse medo, a diferença é que nem todo mundo deixa controlá -los. Você precisa parar de deixar esse medo o controlar e, em vez disso, se abrir para as pessoas e a vida novamente.

11. Você tem uma percepção negativa

Quando você se apega a uma percepção negativa sobre tudo, incluindo como você se vê, você sempre se sentirá sozinho.

A razão para isso é que haverá um vazio em seu coração quando você vir tudo negativamente. Você tende a pensar.

Então, se você está perguntando, por que me sinto tão sozinho, pode ser por causa da sua percepção negativa. É mais fácil dizer do que fazer mudar sua mentalidade, especialmente quando você está acostumado ao pensamento negativo, mas precisa reprogramar sua mente para reduzir o sentimento sozinho.

12. Você está colocando uma fachada

À medida que você envelhece, você percebe o quão fácil é colocar uma máscara e fingir ser alguém que você não. Então, se você estiver colocando uma fachada, sempre se sentirá sozinho porque não se deixa ser honesto e autêntico para os outros. Você sempre tem essa máscara que impede que você seja seu verdadeiro eu.

Por causa disso, você não pode se conectar adequadamente com os outros, incentivando sentimentos de solidão e isolamento. Então, se você está se perguntando, por que me sinto tão sozinho, basta deixar cair a máscara e mostrar suas verdadeiras cores.

Pode parecer assustador e desconfortável no começo, mas é um risco que você precisa correr para desenvolver uma conexão real com os outros. Se você está sempre fingindo, sempre se sentirá sozinho - simples assim.

13. Você é introvertido e estranho

Não há absolutamente nada de errado em ser um introvertido, especialmente se for quem você sempre foi. Mas pode ser um fator de sentir -se sozinho de tempos em tempos. Se você não sabe como se envolver em conversas em qualquer ambiente social, isso o manterá preso em seu próprio mundo. Os introvertidos ficam solitários também!

Então, se for você, pode ser a hora de expandir seus horizontes e sair da sua zona de conforto. Só porque você é um introvertido não significa que você não pode fazer algo novo.

Você sempre pode optar por trabalhar em suas habilidades sociais e falar mais, pois isso pode realmente ajudar a fazer você se sentir menos sozinho. Você não precisa mudar quem você é e se transformar em um extrovertido, mas apenas melhorar suas habilidades e levá -lo a partir daí.

14. Você se isolou

O isolamento é realmente uma coisa poderosa, e é fácil insistir nela quando você se acostuma com o sentimento. Então, se você está se perguntando, por que me sinto tão sozinha, talvez não seja porque você está sozinho, mas você se acostumou a estar perto de sua própria companhia.

Talvez tenha começado como uma maneira de lidar com seu desgosto ou tristeza. E agora você se acostumou a isso! Afinal, ninguém pode machucá -lo quando você está sozinho, certo? Mas você precisa de pessoas e precisa deixar outras pessoas entrarem.

Você sempre se sentirá sozinho se a única pessoa em que você confia para se fazer feliz é você mesmo. Mesmo que você tenha sido ferido antes, perceba que o passado não é igual ao presente.

Então, por que você se sente tão sozinho?

Sentimentos de solidão não são sobre não ter ninguém em sua vida. Sentir -se sozinho vem de dentro.

Você pode literalmente estar cercado de amor, e centenas de pessoas em sua vida e ainda se sentir solitário se estiver mentalmente se mantendo lá.

Estas são as razões que poderiam explicar o sentimento tão sozinho na vida. Só você pode se sentir realizado e só então você vai parar de fazer a pergunta - por que me sinto tão sozinho. Comece pequeno e faça essas mudanças, sua vida só ficará melhor daqui.